92 道「無蛋無奶」食譜
義式番茄青蔬新豬肉丸(五辛素無蛋奶)
義式番茄青蔬新豬肉丸(五辛素無蛋奶) Green Monday

最經典的義式經典番茄肉丸,素食者也能品嚐到囉!加入自己喜愛的蔬菜,或是義大利麵,又能變成另道創意料理,應用非常多元化,簡單烹煮零失敗...

食材:新豬肉、洋蔥碎、大蒜碎、紅蘿蔔、西洋芹、九層塔、龍口有機太白粉、有機義大利番茄牛菌菇麵醬、希臘PDO初榨冷壓橄欖油、古樸天然鹽、棉花田有機砂糖

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新豬肉醬佐松露義大利麵 (五辛素無蛋奶)
新豬肉醬佐松露義大利麵 (五辛素無蛋奶) Green Monday

十分鐘快速懶人料理(≧▽≦)沒有下廚也能煮出美味料理的零失敗肉醬義大利麵! credit to Egg👉https://www.in...

食材:新豬肉、義大利番茄醬、洋蔥、義大利麵(筆管麵/直麵都可)、煙燻紅椒粉(選擇性)、洋蔥粉(選擇性)、檸檬香料粉(選擇性)、香菇 (配料可任意搭配)

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無麩質米麵包(含蛋奶)
無麩質米麵包(含蛋奶) Kaman Wong

當你製作過無膚質麵包的時候,你會發現沒有了麵粉的根性,是很難鬆軟的。今天教你製作一款預備材料連製作時間只需要15分鐘,就可以等發酵同...

食材:糙米粉、粟粉、室溫雞蛋、木薯粉、蘋果醋或白醋、室溫水、黃原膠、軟化牛油、糖、鹽、酵母、泡打粉

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無蛋奶油曲奇餅乾
無蛋奶油曲奇餅乾 金魚腦的食驗筆記

半夜突然好想吃曲奇餅! 簡單快速的一人份, 濃濃奶味好療癒😋 (明明指節大小,怎麼拍起來像鳳梨酥😳)

食材:無鹽奶油、低筋麵粉、白糖、鹽巴

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無蛋無麵粉奶醬布朗尼蛋糕
無蛋無麵粉奶醬布朗尼蛋糕 嘴饞的貓奴才

想吃布朗尼蛋糕但又沒有蛋沒有麵粉?不要緊,只要用天然食材,再加上簡單的方法就能輕鬆做出香濃好味的布朗尼蛋糕!! 詳細步驟可於以下網站...

食材:番薯、蛋、純可可粉、天然花生醬、蜜糖、煉乳、水/牛奶

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無蛋無奶的曲奇餅🍪
無蛋無奶的曲奇餅🍪 岑凱彤

沒有加蛋 沒有加牛奶👍

食材:低筋麵粉、粟粉、牛油、糖

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無奶無蛋無麵粉米蔬菜煎餅
無奶無蛋無麵粉米蔬菜煎餅 勛瑜媽

清明連假第一天就開始下起綿綿細雨, 真的是清明時節雨紛紛! 打亂了所有的計畫, 計畫趕不上變化, 也因為這樣今天早上勛瑜爸才能做出沒...

食材:蓬萊米粉、植物油、海鹽、高麗菜、紅蘿蔔

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低糖甜點<烘焙>杏仁餅乾 (無蛋奶配方)
低糖甜點<烘焙>杏仁餅乾 (無蛋奶配方) 生活美食家Nancy老師/NC5

時間好快, 又到周末了喔~ 是不是打算給自己找個又可以在家又可以過時間的事情呢? 那麼動手來做做餅乾也是件很棒的消遣喔~~~ 想像把...

食材:杏仁粉、赤藻糖醇、有鹽奶油、香草精、肉桂粉

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純素無麩質蔓越莓起司蛋糕無奶蛋
純素無麩質蔓越莓起司蛋糕無奶蛋 Chienyu Lee

這款健康的超級食物莓果起司蛋糕。吃了能量滿滿呢! 材料備齊後,其實就是混合攪打而已喔~~

食材:腰果(先浸泡至少三小時)、植物奶或水、杏仁或杏仁粉或其他堅果、蜂蜜、椰棗、檸檬汁、鹽巴、椰子油、莓果

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豆腐漢堡排 (可作素食,無肉蛋奶)
豆腐漢堡排 (可作素食,無肉蛋奶) 米兒旅外札記

低熱量豆腐漢堡排,口感如同一般肉漢堡令人驚艷!(可作素食漢堡排,素食可使用)

食材:麵粉、燕麥、個人喜愛配菜或洋蔥、板豆腐、番茄醬、醬油膏、砂糖

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燕麥奇亞籽亞麻仁籽餅乾 [無蛋無奶油]
燕麥奇亞籽亞麻仁籽餅乾 [無蛋無奶油] 雙胞胎留學去!

奇亞籽和亞麻仁籽都是出了名的超級食物. 這款無添加奶油的餅乾, 高纖但不失美味. 一定要試試哦!

食材:燕麥、中筋麵粉、玉米粉、奇亞籽、亞麻仁籽、花生、椰子油、牛奶

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無奶無蛋無麵粉燕麥夾心餅乾
無奶無蛋無麵粉燕麥夾心餅乾 勛瑜媽

當果乾碰到無麩質燕麥及蓬萊米粉時, 搖身一變成酸甜好吃的夾心餅乾…要小心, 酸酸甜甜的, 很容易會吃光,!! 勛瑜媽的無敏食堂: ...

食材:無麩質燕麥片、蓬萊米粉、葡萄乾、植物油、蔓越莓、冰糖粉、水

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麻糬蘋果小餐包包(無糖無蛋) (奶素)
麻糬蘋果小餐包包(無糖無蛋) (奶素) ヒカル素食(奶蛋素)點心區

素食(奶蛋素)ヒカル點心區 2019/04/11 Pm07:20 麻糬蘋果小餐包包( 無糖低油) (奶素)健康 前置作業: a. 水...

食材:高筋麵粉、奶粉、蘋果泥、酵母粉、水磨糯米粉、奶油、水

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超簡單兩材料鬆餅 無奶蛋無油無麵粉
超簡單兩材料鬆餅 無奶蛋無油無麵粉 Chienyu Lee

超神奇只要兩材料。上面再加上自己喜歡的水果和淋上蜂蜜。就是健康的點心喔~

食材:燕麥、水

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免烘烤小薑餅 (無蛋無奶點心)
免烘烤小薑餅 (無蛋無奶點心) love_plants_food

5種材料就可以製成的薑餅~無麵粉、無精緻糖、又不用烤~一年四季吃都很適合

食材:胡桃、即食燕麥片、椰棗、薑末、肉桂粉、香草精(如無可略)

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無奶無蛋無麩質米貓耳朵
無奶無蛋無麩質米貓耳朵 勛瑜媽

應該有很多人覺得米麵條做法複雜, 且不容易保存吧! 所以我們把米麵條做法簡化, 做成米貓耳朵, 口感真的很像麵粉貓耳朵, 也可做成米...

食材:蓬萊米粉 (屏東農產)、台南白河蓮藕粉、植物油、海鹽、過濾水

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香料南瓜濃湯(無蛋奶)
香料南瓜濃湯(無蛋奶) KOKO好食光

🍁不吃素也舔湯匙的蔬服暖湯🍁 不同一般南瓜湯是用洋蔥和鮮奶油的搭配,這款湯品靈感源自南瓜派的綜合香料,佐以椰奶襯托當季南瓜的香甜,再...

食材:南瓜、紅蘿蔔、肉豆蔻粉、老薑末、肉桂粉、水、丁香粉、椰奶、乾辣椒片

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無奶無蛋無麵粉米蘿蔔絲餅
無奶無蛋無麵粉米蘿蔔絲餅 勛瑜媽

蘿蔔絲餅是很多人喜愛的傳統中式點心之一,有朋友許願希望我們能用米取代麵粉做出蘿蔔絲餅,許願成功了!! 米蘿蔔絲餅有著香酥的餅皮, 和...

食材:白蘿蔔一根、紅蘿蔔一些、蓬萊米粉、鹽、台南白河蓮藕粉、植物油、海鹽、過濾水

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