162 道「無糖無油」食譜
簡易火腿玉米鹹蛋糕(全麥無油無糖)
簡易火腿玉米鹹蛋糕(全麥無油無糖) KOKO好食光

🌽零失手餐間能量補給🌽 這款點心推薦給廣大餐間有點餓、吃甜點不滿足、吃麵包又怕胖的捧油~巧用玉米罐頭的自然鮮甜,無糖無油也鹹香鬆軟...

食材:全麥麵粉或低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、黑胡椒粉、鹽、雞蛋、牛奶、牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒罐頭、火腿、蝦夷蔥或青蔥

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Oreo方塊蛋糕 [無麵粉/油/糖]
Oreo方塊蛋糕 [無麵粉/油/糖] 維他

#四種材料 #新手不敗 #高蛋白 #健康甜點 這個食譜只有四種材料, 沒有加糖但甜度剛好, 加上以 無糖豆漿 & 豆腐花...

食材:Oreo餅乾 (走餡)、無糖豆漿、豆腐花、泡打粉

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無油無麵粉無精製糖香蕉燕麥蛋糕
無油無麵粉無精製糖香蕉燕麥蛋糕 87 の龍哥

把所有材料放進果汁機裡打一打,燈燈!完成! 詳細有貓影片版:https://www.youtube.com/watch?v=Jtcl...

食材:燕麥片、泡打粉、香蕉、小蘇打粉、蛋、香蕉片、肉桂粉、牛奶、果乾、鹽、蜂蜜、核桃、巧克力

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氣炸鍋副食品無糖無油無粉蘋果香蕉燕麥蛋糕
氣炸鍋副食品無糖無油無粉蘋果香蕉燕麥蛋糕 萍兒

食材:中小型蘋果(切丁)、小根香蕉、自製燕麥粉、鮮奶、鮮奶優格(圓形湯匙)、雞蛋(小型:2/大型:1)

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西班牙式德國麵包(無油無糖,氣炸鍋)
西班牙式德國麵包(無油無糖,氣炸鍋) 萍兒

麵粉香、麵粉甜 尾韻殘留口中,鼻腔散開, 這是我一直想吃到的, 外面買的讓我失望, 家裡走到餐桌就聞到放在廚房的麵包殘留香, 就像芳香劑

食材:酸酵母(液種)、溫水(28-40度)、高筋麵粉、鹽巴

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高纖燕麥優格司康/快速麵包(無油無糖)
高纖燕麥優格司康/快速麵包(無油無糖) KOKO好食光

🌞可甜可鹹佐餐良伴🌞 因為是無油的配方,口感和傳統司康的酥鬆感略有不同,是比較接近Quick Bread或鬆糕的質地,調味部分只用蜂...

食材:牛奶(刷表面用)、即食燕麥片(裝飾用)、全麥麵粉、片栗粉(馬鈴薯澱粉)、無糖優格、即食燕麥片、雞蛋、泡打粉、蜂蜜、肉桂粉、香草粉(可省略)、鹽

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搞蛋白韓吉布朗尼🍠  無粉 無糖 無油
搞蛋白韓吉布朗尼🍠 無粉 無糖 無油 Diagon Alley

簡單又快速高蛋白布朗尼 地瓜取代了麵粉,口感蓬鬆柔軟不乾,無地瓜味好吃👍 蛋白抹醬 https://greenmall.info/2...

食材:乳清蛋白、番薯、高蛋白抹醬、黑巧克力、小蘇打粉、牛奶

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全麥蘋果肉桂蛋糕(無油無精緻糖)
全麥蘋果肉桂蛋糕(無油無精緻糖) KOKO好食光

🍎健康美味,不必妥協🍎 這是一款只要拌勻就能烤、不需要複雜的道具也不用打發適合新手或像我ㄧ樣的懶惰鬼😆蘋果跟肉桂可說是公認的完美組合...

食材:蘋果(大顆的,約250g)、全麥麵粉、泡打粉、雞蛋、小蘇打粉、蘋果汁或牛奶、肉桂粉、蜂蜜、鹽、無糖優格、蘭姆酒(Rum,可省略)

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全麥鄉村麵包無油無糖配方
全麥鄉村麵包無油無糖配方 花媽甜心派

4樣食材百分百的全麥麵粉烘烤出充滿嚼勁與美味鄉村麵包 無糖無油健康低卡享受單純的麥香味

食材:新鮮酵母、水、全麥麵粉、玫瑰海鹽

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無油無糖小餐包(低溫發酵法)
無油無糖小餐包(低溫發酵法) 花媽甜心派

四樣食材、無油無糖 免揉免麻煩、輕鬆完成 麥香十足好吃又方便哦!

食材:高筋麵粉、水、酵母、鹽巴

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紅蘿蔔全麥馬芬蛋糕(無油無糖)
紅蘿蔔全麥馬芬蛋糕(無油無糖) KOKO好食光

🥕親愛的,我把紅蘿蔔藏起來了🥕 用蜂蜜和紅蘿蔔本身的自然甜味取代精緻砂糖,用優格當濕料就算不加油也能濕潤不乾!更棒的是只要拌勻就能烤...

食材:紅蘿蔔(刨成絲)、無調味綜合堅果、果乾、全麥麵粉、泡打粉、雞蛋、小蘇打粉、無糖優格、鹽、柳橙汁、肉桂粉、蜂蜜、肉荳蔻粉(Nutmeg)、丁香粉(clove)

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【無糖無油】自製天然花生醬
【無糖無油】自製天然花生醬 嚐樂 joy of taste

無糖無油 oil-free, sugar-free的天然花生醬,享受花生自然香濃的香氣,很順滑喔!用來抺麵包真的太棒了:D 你們也嚐...

食材:花生、鹽(可不加)

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香蕉煎餅(無油無糖之健康點心)
香蕉煎餅(無油無糖之健康點心) Lisa Chen

食材準備 簡單方便 也不需太多器具就能完成的一道美味點心。 使用不沾鍋完成一道無油無鹽又有香濃香蕉味的健康點心 (若無不沾鍋 也能加...

食材:熟香蕉、雞蛋、低筋麵粉

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(低碳生酮)零添加-無糖低鈉醬油
(低碳生酮)零添加-無糖低鈉醬油 💍伊娃💍

無意間找到的零添加醬油 原本我是想找豆油伯的但我找不到 剛好它特價一百大洋有找 這款是黃豆醬油,也有看到同款黑豆醬油,不過鈉比黃豆這...

食材:黃豆醬油

  • 12 說讚
無糖少油鳳梨酥
無糖少油鳳梨酥 林曉梅

中秋節跟孩子一起動手做鳳梨酥

食材:無鹽奶油、低筋麵粉、橄欖油、蛋

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麵包布丁-烤箱/氣炸鍋/無糖無油/副食品
麵包布丁-烤箱/氣炸鍋/無糖無油/副食品 Rainy

更多詳細介紹在部落格 https://reurl.cc/mWlGW

食材:吐司、雞蛋、糖、鮮奶、腰果/葡萄乾、起司絲

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低碳生酮無麩質無油無糖純素餐包
低碳生酮無麩質無油無糖純素餐包 Chienyu Lee

難得有純素的低碳生酮麵包。 主要材料就是杏仁粉和充滿纖維的洋車前子。 餐包充滿杏仁的堅果香。而且非常有飽足感呢!

食材:杏仁粉、洋車前子、鹽巴、無鋁泡打粉、蘋果醋或白醋、肉桂、葡萄乾、滾燙熱水

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手揉胚芽全麥歐式麵包(無糖無油配方)
手揉胚芽全麥歐式麵包(無糖無油配方) 帆の小小廚房(๑´ڡ`๑)♡”

飄著濃濃麥香的美味手揉麵包~🥖🥖🥖 雖然無油無糖略顯清淡, 但是抹上自己喜歡的果醬就是幸福美味的一餐喔~✨ 希望大家會喜歡~~😊

食材:高筋麵粉、小麥胚芽、全麥麵粉、速發酵母、鹽巴、水

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