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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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實在不曉得如何命名?材料簡單到幾乎都寫出來了,炒炒拌拌組合烤熟,一道美味的料理就完成啦!低卡又快速,值得一試!
食材:中卷、蝦仁、花椰菜米海陸風味、辣味韓式燒烤醬
如果要搭配豬排,雞排,牛排 這道會成為很讚的主食喔! 單純吃也很營養美味
食材:花椰菜、馬鈴薯、鹽巴、黑胡椒、培根、奶油、起司絲
無澱粉高纖高蛋白減脂餐
食材:雞胸絞肉、綠花椰米、雞蛋、玉米筍、紅蘿蔔、高麗菜
食材:花椰菜、鮭魚半條、核桃、白飯
沒試過或好奇花椰米口感和味道就從這道開始! 連家中不愛任何標榜健康食物的人都很驚艷~ 步驟圖片為影片截圖, 完整料理影片可以到in...
食材:花椰米、鮭魚、牛奶、鴻喜菇、鹽、洋蔥、蒜粒粉/蒜粉、乳酪絲、黑胡椒
小孩所有的照片,都在我弄丟的手機中,還有一些想保留的資料…唉…🤧 真不懂,我的手機只是華碩的,也都用幾年了,為什麼撿到的人不還我...
食材:南瓜、起司絲、牛絞肉、洋蔥、胡椒粉、咖哩粉、豆漿、奶油、綠花椰菜、小番茄、橄欖油、白醋、大黃瓜、海苔、芹菜、香菜、香油
想要吃焗烤但又怕太不健康嗎? 這道料理就是你的解答👍 🥬➕🥔➕🧀➡️➡️美味
食材:馬鈴薯、花椰菜、青花菜、小紅蘿蔔、黃蘿蔔、起司
完整圖文食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47648119 很多人因為低醣飲食而接...
食材:冷凍花椰菜米、罐頭水煮鮪魚、柚肉和風醬、焗烤起司絲、蒜粉/黑胡椒粒、小番茄、冷凍綠花椰菜
清爽、無負擔的簡單料理。減重也可以吃很飽的滿足料理~~ 可以只用單一種即可。 用2種是為了拍照好看。
食材:花椰菜、綠花椰菜、小卷、白醬(北海道)、起司
脆脆咖喱花椰 口感極佳、香,超級好吃😀 用少許橄欖油烤箱烘烤 超適合當宵夜的啦😀👏🤗😍❤️ 來個啤酒或冰茶更棒了! 重點是:作法...
食材:白花椰、辣椒丁、鹽、白胡椒、橄欖油、蒜片(不加也可)、咖喱粉(可多加喔)
宵夜,就是想吃飽又沒負擔😅 我超愛吃鹹酥雞的炸花椰 又香又脆,配上一口鹹酥雞,天堂啊👏 烤蔬菜非常簡單 前晚就把蔬菜洗好備妥 要...
食材:花椰、紅黃椒、綜合胡椒粉、玉米筍、黑胡椒、白胡椒黑胡椒、洋蔥、鹽、橄欖油、雞胸、鹽巴、辣粉
食材:花椰菜、雞高湯、美乃滋、薑黃粉、芥末籽、番紅花、蒜泥、大蒜、橄欖油、無鹽奶油、鹽、黑胡椒、紅椒粉
生酮快煮午餐 今天懶得拍照也懶得寫廢話了🙈 碳水化合物:蛋白質:脂肪 = 7g : 48g : 41g 總熱量:600大卡
食材:鮭魚、花椰菜、鹽、安博格無鹽奶油、黑胡椒、焗烤雙色起司絲、雞蛋、橄欖油、鮮奶
天氣越來越冷 熱呼呼的食物最吸引人 把雞胸肉跟花椰菜加入起司絲 放入烤箱就有燒燙燙的焗烤餐 亞米亞米! 此食譜熱量約340卡...
食材:去皮燜熟雞胸肉、好市多冷凍花椰菜、好市多羅勒醬、馬茲羅拉乳酪絲
春天的十字花科正鮮甜,白花椰富含維他命c及硒營養豐富。加入健康自製白醬、Mozzarella cheese,香濃可口,交織成餐桌的...
食材:白花椰(小)、蒜片、橄欖油、Mozzarella起司絲、有機麵粉、鮮奶、無糖優格、玫瑰鹽(鹽)
週末最喜歡烤鹹派了🥧 這個派皮的配方有減油了,但還是保有派皮該有的層次酥脆感,同時又有全麥迷人的香氣👍🏻 內餡能選擇自己喜歡的食材...
食材:全麥麵粉、中筋麵粉、雞胸肉、無鹽奶油、鴻禧菇、玫瑰鹽、綠花椰、細砂糖、蛋、冰水、蔥、焗烤乳酪絲、帕瑪森起司絲、黑胡椒、蒜鹽、義式香料、低脂鮮奶
🍽 https://instagram.com/p/Bkp5iCrnwj6/
食材:鮭魚、檸檬、花椰菜、泡菜
✨ https://instagram.com/p/BlXM1MbF1Mk/
食材:起士片、鮭魚、牛肉、黃秋葵、彩椒、泡菜、白花椰