炒雞腿肉

馬鈴薯炒雞腿

食材：雞腿、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、鴻禧菇、蒜末、薑片、醬油、冰糖、油、水

低卡食譜-雞腿排炒玉米筍

食材：去骨雞腿排、玉米筍、蒜末、日式醬油、胡椒鹽

蒜苗炒雞腿肉

出自：老媽私房菜FB

食材：雞腿、蒜苗、大蒜、玉米粉、黑醬油、蠔油、鹽、雞精粉、黑胡椒

小黃瓜辣炒雞腿肉

食材：雞腿肉塊、辣椒圈、鹽、蒜末、味精、小黃瓜片、素蠔油、米酒、高粱醋、地瓜粉

蔥燒雞腿

蔥燒雞腿一樣超嫩超好吃的

食材：去骨雞腿肉、蔥、蒜瓣、醬油、蠔油、鹽、鮮味炒手、五香粉、孜然粉、低筋麵粉、米酒

竹筍雞腿炒花椰菜米【李錦記蒸魚醬油】

切碎的白花椰菜，有著如白米一般的外觀，利用花椰菜米取代白米來做炒飯，既能有吃炒飯的感覺，又能降低許多澱粉的攝取量，是減醣飲食的好選...

食材：雞蛋、去骨雞腿排、李錦記蒸魚醬油、冷凍花椰菜米、米酒、李錦記香菇素蠔油、烏殼綠竹筍（去殼）、紅蘿蔔、鮮香菇、毛豆仁

寶寶副食品 雞腿肉炒烏龍麵 10m+

吃膩粥的寶寶給麵也是一個好選擇👍 有很多市售的寶寶烏龍麵（注意鈉含量）可以使用也可以改成細細的寶寶麵 一歲前可以不調味也很好吃 一...

食材：寶寶烏龍麵、洋蔥、娃娃菜、香菇、雞腿肉、雞高湯

A菜炒照燒雞腿

好市多買的照燒雞腿排，不想單吃，鄰居給免費A菜伴著炒，不再加調味料。 看，出了一堆水，還是好鹹好平淡，小孩吃的好痛苦……以後不做了。

食材：腿排、A菜

雞腿炒菇

食材：雞腿肉、洋蔥、醬油、雪白菇、太白粉

黑胡椒洋蔥炒雞腿肉

洋蔥可以增加免疫抵抗力唷💪🏻

食材：雞腿肉、洋蔥、蒜、小磨坊黑胡椒粗粒

小黃瓜炒雞腿肉

家常簡單

食材：雞腿排、小黃瓜、醬油、蒜頭、糖、鹽、白胡椒

晚餐：味噌雞腿、蒸蛋、鰻魚、炒青菜

古早味蒸蛋👍

食材：Costco 去骨雞腿、雞蛋、市售鰻魚、青菜

黑胡椒洋蔥炒雞腿排

鮮嫩雞腿排加上洋蔥的鮮甜 簡單好入手的家庭料理 手殘媽咪也能輕易學會

食材：好市多雞腿排、黑胡椒醬、洋蔥

青椒炒雞腿肉

滑嫩的雞腿肉配上脆甜的青椒，適合做為便當菜的選擇之一。

食材：去骨雞腿、青椒(大)、醬油、蒜、蠔油、熟芝麻(可省略)、味霖、米酒、丁香粉(可省略)

味增拌炒雞腿野菜

味增讓雞腿肉更香

食材：雞腿肉、高麗菜芯、味增、青椒、米酒、紅蘿蔔(小根)、味霖、醬油

味噌拌炒雞腿定食

Masa老師食譜整理

食材：雞腿肉、洋蔥、醬油、高麗菜、清酒、青椒、味淋、紅蘿蔔、味噌、大蒜、薑

MASAの味噌拌炒雞腿

超級下飯、hen好吃搭～雞腿肉，方便製作、好清冰箱，很適合拿來帶便當哦！

食材：雞腿排、洋蔥、薑、各式蔬菜、蒜頭、鹽、米酒、黑胡椒粉、味醂、醬油、味噌