濾網

副食品 木耳泥 4M-6M（改善便秘）

第六樣 新食材 木耳泥+十倍粥 低過敏 女兒自從吃副食品衍生便秘情況，水又不太喝，令我懊惱，木耳可以改善便秘，吃下去效果很好～

食材：木耳、電鍋、美膳雅攪拌棒、JM green儲存盒、濾網

自製綠豆糕

綠豆是個健康食品，有清熱，去火，解毒的功效。綠豆湯是我夏天的最愛，還有就是甜甜滑潤的綠豆糕，總是百吃不膩，在台灣我常買來吃。綠豆湯...

食材：綠豆仁、水、糖粉、橄欖油、模型、濾網

草仔粿

傳統古早味，飽滿軟Q的外皮，散發著淡淡青草味，搭配鹹香味美的內餡，不小心就吃了好幾個！ 此篇食譜將菜脯米改成小丁狀菜脯，吃起來更有...

食材：油、紅蔥頭、艾草、豬絞肉、細砂糖、blendtec食物調理機、香菇、水、Uma.mi創意蒸鮮鍋、蝦米、糯米粉、Neoflam平底鍋、菜脯米、在來米粉、LECREUSET琺瑯鑄鐵圓鍋、米酒、OXO好好握雜質濾網、DOMO白陶瓷雙耳湯鍋、香料共和國白胡椒粉

滑嫩蒸蛋

每次蒸蛋都會有一個一個洞看起來醜醜的😔我朋友教我一個不錯的放法可以把蒸蛋蒸的又嫩又漂亮😋 跟大家分享分享！🎉

食材：蛋、柴魚粉或柴魚片、鹽巴、水、雞精粉、濾網、海鮮、電鍋

紅藜麥培根烤飯佐炙燒鮭魚

沒有電鍋、電子鍋的西方國家，是用烤箱來煮飯的；烤飯做好之後，除了直接食用,進階版還可以做炒飯、燉飯,而且加上紅藜麥,更具養生價值。...

食材：白米（洗淨與紅藜麥泡水0.5H、紅藜麥(用濾網清洗）、鮭魚、培根（切細碎）、鹽、白胡椒、洋蔥（切細碎）、白酒、蒜頭（切細碎）、檸檬、紅蔥頭（切細碎）、百里香（或香菜）、月桂葉

自製果凍

食材：蒟蒻粉、蘋果、水、芭樂、蜂蜜、鍋子、糖、果汁機、濾網、模型

我家也有克菲爾菌（分享）

它的功效很多如果有興趣的話，你們在上網自己查哦 記錄一下我從2016/2/14養的哦

食材：克菲爾菌種、鮮奶300～400cc、塑膠湯匙、塑膠濾網、玻璃杯、一個大碗公、飯池

鮮奶酪

【純鮮奶】這是一個在家也可以輕鬆做的食譜，150g～180g的液體使用一片吉利丁，吉利丁的多寡在於成品的軟硬度，太硬口感會不佳，太...

食材：鮮奶、細砂糖、吉利丁、濾網(可有可無)

排毒聖品！二步驟完成神奇『綠豆水』~

年終家裡要大掃除~~~ 那體內呢???? 是不是也該好好排毒，將體內垃圾都清出去~好好迎接健康的新氣象呢???? 連美人姐都超...

食材：有機綠豆、水、遠紅外線陶鍋、不鏽鋼濾網

DIY小小兵蛋包飯

食材：海苔、蛋、濾網、起司(找偏白的起司、小剪刀(會用來剪海苔和起司、白飯(可以先作成炒飯等、圓形器具、牛奶

超軟綿香甜南瓜餐包*五分鐘手揉麵團

超軟綿,直接法的南瓜餐包,三天後還是相當軟綿... http://anniebroulik.blogspot.com/2015/...

食材：未漂白高筋麵粉、低筋麵粉、南瓜湯(濾網濾過)、植物油/融化奶油、溫水、糖、鹽 1小匙、乾酵母 1小匙

日式野菜燉雞腿【摩堤】

高溫煎烤雞肉、炒蔬菜、燉煮，一鍋到底。春天蔬菜色彩最繽紛、竹筍、牛蒡、豆薯、荷蘭豆取得方便，料理步驟簡單，給媽媽一整鍋高纖排毒的春...

食材：竹筍、牛蒡、鹽、蓮藕（小型）、白胡椒粉、醬油、紅蘿蔔、麵粉、味醂、A4 IH智慧感應爐、豆薯、糖、24公分鑄鐵媽媽鍋、洋蔥、清酒、雙濾網抽油煙機、杏鮑菇（中）、日式高湯、玉米筍、荷蘭豆、去骨雞腿、麻油

苦瓜酵素（涼瓜，保健，抗菌，提高免疫力）

功效： 清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、...

食材：苦瓜、糖400g、纯净水、一次性手套水果刀、搅拌勺、砧板、滤网、量杯、瓶子（或十度良品專用酵素瓶）

自製白醋點豆腐

一般市面上的豆腐是用葡萄糖酸內酯、鹽滷、石膏做的，其中鹽滷和石膏點的豆腐對心腦血管不好！內酯屬於化工添加劑，長期食用對身體的危害很...

食材：非基因改造黃豆（有機的更好）、打豆漿水（泉水或過濾水）、白醋、豆漿降溫水（泉水或過濾水）、水、果汁機（石磨或原汁機更好）、豆腐模具（我用蒸籠）、豆漿濾網、豆腐紗布、煮豆漿的大鍋