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\\輕食選擇-溫沙拉佐檸檬椒鹽優格//
小榯廚房沙拉醬汁來自某次吃超商沙拉的靈感，發現優格用檸檬調味拌沙拉很好吃，就決定用來做溫沙拉吧～ - Follow小榯廚房粉絲頁↓ htt...
食材：雞胸肉、各種蔬菜、小磨坊檸檬椒鹽、優格(醃肉用)、無糖優格、橄欖油
溫食
14 道食譜進階搜尋：
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素食-食蔬溫沙拉
小布丁媽食記這道素食溫沙拉裡面含有豐富的蛋白質、纖維和維生素，加上蔬菜的清爽口感和豆腐的軟嫩口感，讓整道溫沙拉多了一份營養又美味的特色。
食材：花椰菜、板豆腐、玉米筍、松露橄欖油
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披薩小麵包 (中種法)
麵包碎碎念柔軟的中種麵糰 ➕「Hida喜達即食鮮調番茄醬」🟰 披薩小麵包 這款麵包因為使用了中種法，製作時間稍長，但出來的成品非常柔軟，絕...
食材：高筋麵粉、速發酵母、水、三溫糖、Hida喜達即食鮮調番茄醬、鹽、羅勒葉、牛奶、培根、全蛋液、披薩起士、無鹽奶油
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輕食南瓜溫沙拉
阿原體重管理者需攝取纖維與蛋白，這道料理就非常適合食用，且飽足感與色香味俱全
食材：南瓜、小黃瓜、玉米筍、美生菜、蛋、好菇道
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輕食南瓜溫沙拉🥗
阿原南瓜*1 羅勒生菜*1 好菇道*1 玉米筍*1 小黃瓜*1
食材：南瓜、小黃瓜、蛋、生菜、玉米筍、雞胸肉
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溫地瓜莓果優格碗。輕食料理
療癒餐桌の食光口感綿密，獨特栗子香氣，香甜的好滋味的地瓜泥加上希臘優格，配上酸甜的莓果，少女心的幸福滋味
食材：地瓜(家樂福嚴選)、牛奶、希臘優格
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溫補養生雞湯【好菇道好食光】
蔡小咪天氣漸漸轉涼，溫度也直線下降，燉上一鍋清補暖脾胃的雞湯，給全家一家大小補補元氣暖暖身^^ 清補養生雞湯是運用大家常見食材來準備，利...
食材：全雞、糯米、紅棗、蒜頭、薑片、青蔥、月桂葉、米酒、好菇道雪白菇鴻喜菇
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溫補雞湯-菇night【好菇道好食光】
品靚上菜 PJ Cook時令已入秋，此時季節交替忽冷忽熱的，趁機來點溫補。 菇類提高免疫力，洋蔥大蒜亦同，還有加了一個帶霜的柿餅，幾粒紅棗燉個雞湯，在微涼...
食材：仿土雞腿、鴻喜菇、舞菇、柿餅(帶霜)、洋蔥、大蒜、紅棗、鹽
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無敵鮮蔬溫沙拉【好菇道好食光】
ching這一份無敵鮮蔬溫沙拉有著滿滿的鮮蔬，豐富醣體和膳食纖維的雪白菇、豐富B群、鈣和鐵的秋葵，以及各式的蔬菜組合，每一口都能嘗到蔬菜的香...
食材：好菇道雪白菇、秋葵、青龍、紅辣椒（不辣的）、蒜頭、薑、洋葱、鹽巴、砂糖、黑醋、玄米油
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【小磨坊】季節食蔬磨菇溫沙拉
小磨坊微酸的紅酒醋中帶著大蒜的香氣，搭配綠色蔬菜沙拉非常爽口，吸附蒜香的蘑菇，夾帶紅酒醋與黑胡椒的微嗆，一切結合得恰到好處，是一道很開胃...
食材：新鮮磨菇、綠色蔬菜沙拉、小磨坊蒜風味油、小番茄、小磨坊粗粒黑胡椒、蒜頭、鹽巴、橄欖油、紅酒醋
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獨食午餐-繽紛溫沙拉
水仙花週六剛好有個假期，獨自一人在家，早餐過後就決定要慵懶的趴在沙發上上網，開點兒小窗，讓陽光曬進室內，微風帶來了清新的空氣，深吸一口，...
食材：彩椒（或者紅黃各半）、小黃瓜、鹽、四季豆、黑胡椒、金針菇、橄欖油、鮪魚罐頭
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芝麻豆腐生乳酪蛋糕
夏琳微光甜點 Lumière使用燕麥片取代麵粉作為餅乾底，豆腐取代部分鮮奶油增添濃郁口感與豆香，甜點也可以健康又美味。 想看更多我的甜點作品，歡迎追蹤我的i...
食材：八吋慕絲圈或可分離式蛋糕模、即食大燕麥片、糖粉、板豆腐、鹽、奶油乳酪、竹炭粉 （可省略）、杏仁粉、三溫糖 （可換砂糖50g)、熟芝麻粒、無糖優格、香草精、馬斯卡彭乳酪 （可換奶油乳酪）、植物油、吉利丁片、鮮奶油、芝麻粉
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輕食料理~~烤鮭魚和風溫沙拉
欣蒂小廚娘夏季輕食料理，什錦蔬菜配上烤鮭魚淋上和風油醋醬!!熱量低又健康美味
食材：鮭魚、金針菇、牛番茄、洋蔥、秋葵、花椰菜、和風油醋醬、橄欖油、紅黃椒、黑胡椒
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健康早餐之「香烤燕麥」
23n烤燕麥在國外是很常見的早餐呢，因為方便攜帶又營養，不用加熱也一樣美味 我在一週內做了兩遍這個烤燕麥！因為太驚豔了，家人也超愛這個濕...
食材：即食燕麥片、喜歡的果乾切碎、溫牛奶、喜歡的堅果切碎、蛋、泡打粉（可不加）、蜂蜜、鹽、蘋果泥、植物油或融化奶油
