減肥點心

減肥甜點～烤燕麥香蕉蛋糕

非常簡單快速的一道減肥甜點

食材：雞蛋、燕麥、香蕉、葡萄乾、燕麥穀類

燕麥蛋糕｜減肥甜點｜簡單食譜

一個簡單而美味的燕麥和蘋果食譜，你無法抗拒！ 如果你喜歡燕麥片和蘋果，那就毫不費力地做這個健康的早餐食譜吧！

食材：燕麥片、牛奶、雞蛋、鹽、糖、泡打粉、肉桂粉、蘋果、葡萄乾

減肥也要享受甜點～提拉米蘇燕麥版

減肥好想吃甜點嗎？吃這款不胖的甜點，又吃得滿足

食材：燕麥、優酪乳、無糖可可粉、優酪

減肥早餐-香蕉燕麥鬆餅

早餐太油膩嗎？不然來吃香蕉燕麥鬆餅，都是對身體非常好的食材哦

食材：香蕉、燕麥片、雞蛋

香蕉鬆餅減肥版

可以搭配無糖優格和喜歡的水果比較不會太甜膩~

食材：香蕉、蛋

減肥點心之烤地瓜條

減肥點心最佳選擇!!!!從家裡冰箱挖出一顆長條小地瓜，因為突然很想吃用烤的，所以就切呈長條狀拿去烤了。今天拿到一顆免費南瓜，下次要...

食材：地瓜、橄欖油、咖哩粉、黑胡椒

奶油餅乾「減肥是明天的事」

影片連結 https://youtu.be/AaclD-kJr3A 將麵團做好後，放入袋子壓成薄餅狀， 冷凍二十分鐘後，可用餅...

食材：無鹽奶油【室溫軟化】、糖粉、全蛋液、低筋麵粉【過篩】

減肥好料理～嫩雞馬鈴薯煎餅❤️

馬鈴薯是好的澱粉加上雞胸肉搭配根本完美，熱量也不會太高的^_^吃個三塊就有飽足感，而且雞肉吃起來很嫩唷！大家也試試吧～

食材：雞胸絞肉、洋蔥丁、醬油、馬鈴薯、黑胡椒、蒜末、橄欖油、蔥花、雞蛋

低糖桂圓司康~減肥就是要奢侈一下

這次我要製作我個人很喜歡吃的司康 只不過是減糖版，為了讓減去糖味的成品不要太單調，還加入桂圓~~ 真的很好吃，一起試做看看吧!! ...

食材：中筋麵粉、泡打粉、雞蛋、砂糖、豆漿、鹽、桂圓、19號發酵奶油or無鹽奶油

司康-下午茶的主角，讓減肥也能小奢侈

因為個人在實行減肥大業 但又很想吃點心 我真的超愛司康的 但如果有然看過司康的食譜 一定會發現...熱量超高 所以我改良了一下 雖...

食材：中筋麵粉、泡打粉、牛奶、燕麥粉、雞蛋、鹽、蜂蜜、細砂糖、無鹽奶油

減肥又營養-黑芝麻優格香蕉吐司

1.黑芝麻：高鈣高纖，對女生很好 2.優格：有益生菌的乳製品，對腸胃好 3.香蕉：含糖、鉀快速補充能量 因為喜歡黑芝麻醬，但是想減...

食材：黑芝麻粉、無糖優格、吐司、香蕉

高麗菜煎餅【減肥料理】

不僅吃的很有飽足感 而且味道很香 吃的都是高麗菜 不怕會變胖😃

食材：高麗菜絲、低筋麵粉、雞蛋、鹽

低卡減肥甜品甜點不會胖春卷皮蘋果派簡單

一張春卷皮23kcal ,蘋果100g 52.1kcal. 弄了三個，每個17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里...

食材：蘋果(我用的是大蘋果)、肉桂粉( 因超愛所以下了很多)、代糖( 可用其他糖類代替、春卷皮( 百佳惠康能買到的)、水

減肥早餐 ｜全麥雞蛋酪梨吐司

食材：全麥吐司、起司片、鹽巴、酪梨、黑胡椒、雞蛋、苜蓿芽

鮪魚蕃茄吐司，免開火減肥餐（影片）

觀看製作影片 https://youtu.be/jaKGwCobsVo 免插電免開火，五分鐘完成的減肥餐。營養均衡又方便。

食材：鮪魚三明治罐頭、牛心蕃茄、全麥吐司

<低卡低脂減肥料理>咖啡麵包布丁

此料理可當作早餐或甜品，宵夜嘴饞時食一份已飽肚，材料簡單，做法容易，零失敗！ **1人份--103kcal ******未添加蜂...

食材：全麥麵包、雞蛋、蜂蜜、脫脂牛奶、葡萄乾、即溶咖啡粉

減肥磨牙餅-黑巧克力無油餅乾

無油、低糖再加入黑巧克力，口感脆硬紮實又低卡的餅乾，很適合正在減肥中的你解饞及滿足口腹之慾哦～

食材：低筋麵粉、70%以上黑巧克力磚、雞蛋1顆、細砂糖

減肥也要開心之太陽吐司

減肥歸減肥，早餐也是要吃~

食材：蛋、吐司