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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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這道蒼蠅頭,通常會將韭菜和等量的豬絞肉一起炒,很油潤但熱量也高得很啊!要減少油脂的攝取,可以使用一點豬絞肉增香即可。蒼蠅頭要炒得帶...
食材:韭菜、蒜頭、米酒、辣椒、無糖醬油、乾豆豉、羅漢果糖或赤藻糖醇、豬絞肉
常常在IG上看的減糖食譜 終於有時間來做了
食材:豆漿、豆腐、雞粉、玉米筍、鹽巴、娃娃菜、大陸妹、秀珍菇、鴻喜菇、蒟蒻絲、雞腿排、起司
江湖在走、健康要有,今天來分享一道低醣料理 – 沙茶涼拌豬,很適合在炎炎夏日端上桌! 料理方式很簡單,把豬肉片川燙,淋上加了沙茶香...
食材:豬五花肉片、小黃瓜、沙茶醬、醬油、蠔油、砂糖、檸檬、蒜頭、香菜、辣椒
冬瓜有助利尿、止咳化痰、清熱解毒、減重的效果、能去除體內濕氣。
食材:冬瓜、冰糖、二砂
#竹妃的親子烘培日常 份量剛好一盤模型,共12顆
食材:低筋麵粉、泡打粉、過篩奶粉、義美無糖豆漿、黑巧克力塊、奶油、花生醬、細砂糖、全雞蛋、龍眼乾(內餡)、火龍果汁(上色使用)、堅果果乾
有別於麵粉的生乳捲,一起享用不一樣的生酮生乳捲蛋糕吧!
食材:蛋、杏仁粉、馬斯卡彭乳酪、淡奶油、無鹽奶油、羅漢果糖或赤藻醣醇、泡打粉、抹茶粉
用成熟的香蕉替代部分的油脂和糖製作的低糖油餅幹, 添加苦甜的巧克力豆增加風味~ 簡單的烘焙食譜,新手也能0失敗!
食材:低筋麵粉、耐烤型巧克力豆、香蕉(去皮)、泡打粉、芥花籽油、蜂蜜、核桃碎
高蛋白,健康可口,以可可為主要材料製成的餅乾,營養豐富,口感濃郁,適合作為健康小點心。
食材:烘焙用杏仁粉、可可粉、高蛋白粉、蛋、植物油、羅漢果糖或赤藻醣醇、杏仁片
豆漿流淚吐司不僅外觀是普通白吐司的模樣,咬起來的口感與滋味也不輸高碳水的吐司,在吐司表面抹上無糖煉乳,然後撒上赤藻糖醇,最後再加上...
食材:米林香|豆漿流淚乳酪吐司|控醣、米林香|無糖煉乳|生酮、赤藻醣醇、小蘋果
流淚吐司中有微量麵粉,因此在口感及香氣上都很接近一般的吐司,所以可以製作出口感和味道都相似於一般高碳水的鳳梨派,在製作過程中特別再...
食材:米林香|豆漿流淚乳酪吐司|控醣、米林香|白玉糰子|微生酮、米林香|鳳梨天然果醬|微生酮、千張豆皮
夏日節食又能吃飽的沒味料理,使用減醣蔬果和雞腿肉,低卡又健康,味道清爽,非常適合夏日消暑。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ h...
食材:雞腿、蔥、蕃茄、薑、小黃瓜、鹽、栗子南瓜、洋蔥、米酒、蒜頭、杏鮑菇或金針菇、辣椒、四季豆、熟芝麻、優質初榨橄欖油、醬油、疏果白醋、棕櫚糖或二砂、辣油或香油
紫蘇能降血脂、抗衰老和抗過敏。經常吃應該對健康有益處。
食材:紫蘇、蛋、吐司
想吃炒飯又怕澱粉攝取過量,也沒有花椰菜米,改成豆腐也可以! 保有傳統豆腐的豆味和凍豆腐口感,雖然比不上真正的炒飯,但能幫助解饞了~
食材:解凍後傳統豆腐、醬油、鹽、蔥花、紅蘿蔔/菇/肉
抹茶紅豆吐司單吃就很有味道,咀嚼中可以同時吃到小麥乳酪香與陣陣抹茶香和穿梭其中的紅豆粒,氣炸或烘烤後外皮酥脆狀態更美味,吐司邊完全...
食材:米林香|抹茶紅豆流淚吐司|控醣、米林香|檸檬起士抹醬|生酮、起司片、地瓜、核桃、牛奶、胡椒粉
買了一顆超大片的冬瓜,決定用一半來做成冬瓜茶。網路上的食譜,這種濃縮的冬瓜露,糖放的量不少,當然因為是濃縮啦,要兌水去喝,但我想要...
食材:冬瓜、二砂糖、黑糖
食材:中筋麵粉、二砂糖、奶油乳酪、鮮奶、雞蛋
炎炎夏日,喜歡吃冰涼的果凍,卻又不想變胖,該怎麼辦呢? 試試[減糖版]冬瓜菜燕,可以吃到喜歡的冰涼點心,也不用擔心攝取過多的糖份哦!
食材:洋菜條、濃縮冬瓜糖水(冬瓜糖約70g)、大湯匙、清水、大鍋子、冬瓜糖、玻璃容器
外表很漂亮的芒果寶盒蛋糕,減醣的我偶爾想吃甜點,就會做成適合自己的低醣版本。這個版本我加了一點點麵粉,讓蛋糕體有一點筋性,操作上更...
食材:芒果肉、蛋、植物油、羅漢果糖、牛奶、動物性鮮奶油、香草籽粉、杏仁粉、低筋麵粉