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涼拌海帶芽蒟蒻烏冬
AK安康食材：AK麻辣醬、AK有機黑麻油、AK古早味香醋、AK海帶芽、AK蒟蒻烏冬
涼拌海帶
138 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼拌海帶」的零失敗食譜
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涼拌菜! 柴魚海帶芽涼拌豆腐
楊草莓海帶芽加上涼拌柴魚豆腐也超好吃! 用了阿基師的涼拌醬料來試試口味~ 真的很美味! 網誌版: http://micoberry.b...
食材：豆腐、海帶芽、柴魚片、芝麻.蔥花、開水、醬油膏、香油
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蒜蓉涼拌海帶根
Chuan-Nu Lien妹妹的女兒酷食這樣涼拌的海帶根食物，它也是便當菜的好選擇（紅椒不加） 部落格： http://lcn0819.pixnet.net...
食材：海帶根、蒜、食用油（川燙用）、食用油（拌菜用）、醬油膏、沙茶醬、香油、紅椒（辣椒）
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10分鐘出好菜，照燒雞腿排丼飯
男子舍監Amber手作食堂為什麼這麼喜歡丼飯呢? 答案：職業婦女沒空做哪麼多家事! 煮菜.洗衣.擦地.教作業...... 所以越簡單.越快速滿足一家4口的嘴...
食材：雞腿排、青蔥、白芝麻、涼拌海帶芽、蒸地瓜、四季醬油、米酒、味醂、開水、二砂糖、沙拉油、高麗菜泡菜
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KURI's│涼拌海帶芽豆腐
KURI's Kitchen海帶芽富含膠質、礦物質和可溶性纖維，且熱量低，不只正餐吃的營養，做為宵夜或點心也不用擔心發胖。 歡迎光臨 KURI's Kitch...
食材：乾海帶芽、豆腐、洋蔥、白芝麻、醬油、冰糖、白醋、辣油
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涼拌海帶芽
林茉莉零廚藝的經典開胃小菜,準備簡單又快速,將所有調味料混合均勻並加入泡發海帶芽,放進冰箱冷藏一下就可以開動囉～
食材：乾海帶芽、調味-(薄鹽)醬油、調味-烏醋、調味-糖、調味-麻油(香油)、調味-蒜末、調味-薑泥、調味-辣椒、調味-白芝麻粒
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涼拌海帶根
J.Lo每天煮晚餐，有時候總是想偷懶一下 冰箱總有幾道涼拌料理預備著，這些都是很清爽的配菜，只是小家庭不建議一次做太多，盡快吃完比較好
食材：海帶根、豆干、薑絲、八角、蔥、生辣椒、醬油膏、醬油、糖、香油
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韓式涼拌海帶芽
Angel Lin來自石鍋拌飯的發想: 夏天吃不下、小菜來頂、動力來源~簡單無油煙!!
食材：海帶芽、紅蘿蔔、小黃瓜、薑、辣椒、醬油露、催芽冷壓芝麻油、食鹽
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【低卡料理】涼拌海帶金針菇
蘇菲的蔬食餐桌這是一道口味輕爽又簡單的涼拌菜，很容易完成而且很適合剛運動健身完的人（還有減重的人），兼顧營養又健康，重點是比川燙的青菜好吃很多哦...
食材：金針菇、芹菜、新鮮辣椒、海帶芽、檸檬、糖、鹽巴、香油（可不加）
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夏日涼拌小菜!香辣洋蔥海帶芽
楊草莓夏天好熱真的很想吃些清涼的涼拌開胃菜， 做一盒香香辣辣的涼拌海帶芽放在冰箱裡， 吃飯的時候拿一些出來當開胃小菜~很不錯唷! 網誌...
食材：乾燥海帶芽、洋蔥、辣椒 (依個人喜歡的辣度添加)、蒜頭、醬油、糖、香油、醋、芝麻 (可不加)
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涼拌 黃瓜 海帶芽
捲毛兔小黃瓜熱量低.鉀含量高.對於改善浮腫有很不錯的效果喔! 至於海帶芽因為含有褐藻酸.所以可以幫助降膽固醇.降血壓與血糖喔! 完全不用...
食材：海帶芽、開水、熟的白芝麻、小黃瓜、糖、紅辣椒、醬油、芝麻油、烏醋、蒜末
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涼拌薑絲海帶
sandra宅在家的幸福料理海帶營養價值高又熱量低 含有豐富的膳食纖維 最適合在夏天的簡易涼拌小菜 用大量的薑絲當配料及蒜頭辣椒來提味 先放入冰箱冰存後食用 ...
食材：海帶、嫩薑薑絲、蒜頭、辣椒、青蔥、黑醋、醬油、香菇素蠔油、香油
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韓式涼拌海帶芽(五分鐘料理)
D&J韓式的開胃小菜，只要拌入幾種家中都有的調味料，就能輕易快速的製作而成嘍！
食材：乾的海帶芽、洋蔥、蒜泥、醋、味醂、鹽
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韓式涼拌海帶芽, 미역무침
在台北的韓國餐桌很適合當你沒胃口的時候吃的韓國家常菜，很容易做很清爽的感覺，酸酸甜甜營養的開胃小菜，馬上試試！ 韓式涼拌海帶芽做法 http:...
食材：乾的海帶芽、洋蔥、黃瓜
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涼拌雪白菇海帶結_好菇道美味家廚
郭惠玲天氣慢慢開始變熱有時候吃飯時會比較沒有胃口，這道菜清爽沒負擔，冰涼涼的會更好吃
食材：海帶結、雪白菇、薑(中等)、蒜頭、辣椒、調味、鹽、糖、烏醋、香油、味淋
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涼拌海帶芽
蔡小咪冰冰涼涼，脆脆口感，非常消暑的一道小菜~
食材：乾燥海帶芽、蒜頭、薑絲、白芝麻、香油、醬油膏、醬油、糖、白醋
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涼拌海帶根【素食】
幸福3+1廚娘天熱就會想吃些清爽的食物，畢竟在炎熱的夏日裡，食慾往往不太好，煮婦們在酷熱的廚房裡料理，真的是噩夢啊！來點簡易又快速的涼拌菜，在天...
食材：海帶根、薑、辣椒、紅蘿蔔、調味料：、糖、香油、香菇素蠔油、鹽巴
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涼拌海帶絲
金箔的健康煮簡易的涼拌菜，海帶熱量低，膳食纖維又豐富，是很好的腸道「清道夫」，適當食用補充纖維的攝取不足!
食材：海帶絲、鹽(川燙用)、蒜頭、大辣椒、青蔥、淬釀醬油露、香油、冷開水、烏醋、糖、白胡椒粉
