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梅乾柴魚風味涮豬肉沙拉
東販小食堂將涮涮鍋豬肉片用和風淋醬做成清爽滋味後享用，忙碌的時候就靠這一道！補足半天份的蔬菜量&1餐份的蛋白質。 更多美味又健康的料...
食材：豬里肌肉（涮涮鍋用）、白蘿蔔、梅乾（去籽後剁碎）、水菜、柴魚片、秋葵、醬油、羅漢果糖、醋、菜籽油
涮
68 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涮」的零失敗食譜
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整顆全蛋製作 杏仁瓦片，超涮嘴過年零嘴
Kate媽咪杏仁瓦片的食材備齊超久了！一直沒時間帶領孩子一起做 自從親子共學課程結束後，小妞一直吵著要做餅乾，剛好快過年了大家都在儲備糧食好應...
食材：全蛋、細砂糖、低筋麵粉、無鹽奶油、杏仁片
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涮嘴的提拉米蘇
艾蜜伊伊的小廚娘日記道地的提拉米蘇 做給自己吃 真材實料版本 不難 快來做做看 6吋+1長方盒 示範圖片是因為我做來自己吃的 不想吃太多起司糊 鋪比較...
食材：馬斯卡澎起司、蛋白、蛋黃、細砂糖、動物性鮮奶油、無糖（防潮）可可粉用於表面、手指餅乾、消化餅、無糖黑咖啡罐裝、蘭姆酒
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涮豬肉佐檸檬優格醬
patty優格裡加了檸檬汁、一些香料，簡單拌勻後，就成了夏天最佳的沾醬了，尤其是拌著豬肉片，清爽又美味。
食材：豬肉片、南瓜、福樂自然零優酪(原味)、紅蘿蔔、橄欖油、小黃瓜、小茴香粉、辣椒、薑黃粉、檸檬、蒜末、鹽、辣椒粉、檸檬汁
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超涮嘴👍古早味炸醬飯/麵
沛媽咪❤手烘培每當孩子放學後的晚餐時間... 一個要吃飯、一個吵吃麵... 真的是讓媽媽頭疼菜色， 煮一鍋“貢貢香”的炸醬~~~ 看要拌飯拌麵攏...
食材：五香豆干、豬絞肉、飯/麵、洋蔥、小黃瓜、油蔥酥or紅蔥頭、玉米粒、大蒜、滷蛋、豆瓣醬、甜麵醬、鹽、糖、胡椒鹽、醬油、米酒
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真涮嘴【一口迷你韭菜盒子】剩餘水餃皮運用
潔西卡的家常美味每當天氣冷的時候就想起遠遠就飄香又燒燙燙的韭菜盒子，韭菜是春天的菜，接近春天的韭菜又嫩又便宜，一把也不過20，買來作成想念的小吃{...
食材：水餃皮、韭菜、雞蛋、冬粉、蝦皮(可多放)、純麻油(可放香油即可)、沙拉油、柴魚粉、鹽(可自行調整)
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立春食-牛腱香菜刈包
福食多利熟食冷凍專賣在台灣的知名小吃之一-刈包 傳統餡料通有：片狀五花滷肉、酸菜、花生粉及香菜等。然而今日使用已經是熟食的涮嘴滷牛腱取代五花肉，讓刈包...
食材：福食多利涮嘴滷牛腱/包、榨菜、莞荽(香菜)、花生粉、刈包
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壽喜牛肉拉麵
湯姆私廚💕🍽💕壽喜牛肉的香味和鰹魚高湯好合味。
食材：涮牛肉片、洋蔥、醬油、日式拉麵、鰹魚高湯、蛋、料酒、海苔片、砂糖、烹大師鰹魚粉
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夏天清爽吃-冷涮豬肉沙拉(冷しゃぶ)
colooki夏天到來，廚房熱的受不了，我家晚餐常常會出現「冷豚豬肉沙拉(豚しゃぶ)」，這次用京水菜是我的最愛，泡過冰水的洋蔥則是朝井先生的愛，...
食材：火鍋豬肉片、京水菜、白蘿蔔、洋蔥、橙醋(ポン酢)、小番茄、甜椒
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泰式涮牛肉
❤️Jami👪適合炎熱夏天！就是要清爽又開胃❤️
食材：檸檬、牛肉片、紫洋蔥、洋蔥、蒜頭、辣椒、白醋、糖、白芝麻粒
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素食可吃─會涮嘴的梅香蕃茄果乾
ching梅子和蕃茄一直都是最佳拍檔，善用烘乾的方式，將牛蕃茄的水份去，使用Q梅汁和梅子粉雙管齊下，不但讓牛蕃茄QQ口感完美保留，更讓梅子的...
食材：牛蕃茄、Q梅湯汁（可有可無）、梅子粉
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涮嘴的媽媽紅燒肉
Lillian越吃越涮嘴的紅燒肉，總是一出爐就去了半鍋……
食材：帶筋梅花肉，逆紋切塊、洋蔥、胡蘿蔔、蒜頭、薑片、八角、胡椒粉、香油、醬油、料理酒、水
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皮蛋蒼蠅頭🐷超下飯好涮嘴
美味 Fit daily😄皮蛋蒼蠅頭在我家也是一上桌馬上秒殺的料理，鹹香好下飯，每次都會不小心多吃一些飯😆 台糖安心豚的絞肉有貼心的小盒分裝，對於小家庭來...
食材：台糖豬絞肉、韭菜花、醬油膏、皮蛋、米酒、蒜頭、糖、辣椒（依個人喜好調整）、豆鼓
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和風沾醬涮豬肉片
小松鼠的家常菜朋友帶了品質非常好的豬梅花肉片，教我川燙豬肉的方法，再搭配上這個簡單卻十分促進食慾的日式醬汁。吃進嘴裡馬上感受到清爽、薄嫩、多汁的...
食材：豬梅花肉片、鰹魚醬油、檸檬、青蔥
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東販小食堂：涮牛肉萊姆沙拉
東販小食堂做為主食的素麵搭配充滿果香而成的異國風味 佐以軟嫩牛肉及清爽的薄荷葉 讓淤積在心頭的煩悶瞬間一掃而空 出自《吃身體需要的！能量沙拉...
食材：紅甜椒、秋葵、香菜、薄荷葉、粉紅葡萄柚、萊姆、涮涮鍋用牛肉、日本素麵、橄欖油、泰式甜辣醬、魚露、萊姆汁、胡椒
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消滅隔夜飯就靠它～鹹香涮嘴的日式烤丸子
Ringo隔夜飯拿來炒飯或煮粥都是不錯的選擇，如果還想要多點變化，不如試試看做成日式烤丸子，捏好的小丸子刷上鹹甜醬汁，再用小烤箱烤到呈焦糖色...
食材：隔夜飯、煮熟紅藜、醬油膏、海苔香鬆粉、味醂、糖
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【超涮嘴】起士卡拉棒
樂客來食品原料暢貨中心【超涮嘴】你一定沒吃過，第一次嘗試了韓國麵包粉，有別於一般的麵包粉，讓卡拉棒的口感更卡茲，披薩絲的香氣濃郁，吃進嘴裡卻不膩口，一根...
食材：韓國麵包粉、全蛋、微冰水、奶油、鹽、披薩絲(切成粉末)
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東販小食堂 高麗菜與金針菇的涮豬肉沙拉
東販小食堂高麗菜與金針菇的涮豬肉沙拉 在寒冷的氣候中也可以開心的享用 不用感受沙拉的涼意 卻可以享受到沙拉的輕食口感 出自 熱熱沙拉也好吃...
食材：高麗菜、金針菇、梅子醬、胡蘿蔔（大）、醬油、火鍋豬里肌肉片、味醂、梅子和風沙拉醬、蘋果醋、蜂蜜、太白粉
