海帶煮

韓式小黃瓜海帶冷湯오이미역냉국

炎炎夏日來碗冰冰涼涼的飄浮冰塊小黃瓜海帶冷湯好消暑阿! 滑軟的海帶和爽脆的黃瓜絲配上酸酸甜甜的湯頭很去油解膩 網誌:http:/...

食材：小黃瓜、乾海帶、蔥花、紅蘿蔔絲、辣椒末、芝麻、冰開水、鹽、糖、果醋、冰塊

鸡丝粥

食材：鸡肉、米、萝卜、海带片、鸡蛋

鮭魚骨海帶芽豆腐味噌湯

鮭魚全身是寶，魚扒能煎香吃，魚骨則能煮湯，同樣有益健康。「鮭魚骨海帶芽豆腐味噌湯」，以富含Omega-3的鮭魚骨、助發育補腦的豆腐...

食材：材料、鮭魚骨、柴魚碎、硬豆腐(切件)、海帶芽、大蔥(切段)、水、調味料、信州味噌、冰糖

鮮食🐾薑黃烤雞 冬瓜蒸肉 莧菜魚湯

20180610 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、雞腿肉、豬絞肉、高麗菜、冬瓜、鯛魚片、四季豆、胡蘿蔔、雞骨頭、薑、莧菜、雞蛋、海帶芽、筊白筍、納豆、乾香菇、薑黃、吉利丁粉、金針菇

【韓式料理】海帶湯

韓國人生日的時候會喝海帶湯，這一次我也試一試。不過了因為我缺乏了一些材料所以用了一些別的東西去代替，喝下去可一點也不比原來的差哦:...

食材：海帶、香菇、蒜頭、家樂牌鮮魚濃湯寶、水

節氣料理-立冬NO.2❤海帶玉米排骨湯❤

立冬節氣，要用溫暖照顧家人。人體中的甲狀腺素，能加速體內很多組織細胞的氧化，增加體內的產熱能力，讓代謝率增加，促進皮膚血液循環，抗...

食材：海帶、甜玉米、小排骨、去皮薑片、水

滷味拼盤

有這一盤滷味，就滿足了。

食材：腱子肉、薑、豆乾、海帶、青蔥(切蔥段)、紅辣椒、蒜頭、八角、冰糖、醬油、水、青蔥(切蔥花)

鮭魚湯泡飯

煮好鮭魚湯倒在飯上就是一道料理，這道料理是用隔夜飯直接將熱湯淋在飯上燙熱飯，省時省力懶人料理。其實是週末不想做飯，隨手拿現有的材料...

食材：去骨去鱗鮭魚、水、乾海帶芽、豆腐、味增、醬油、隔夜飯、蔥花、芝麻、鹽巴

鯛魚味噌湯

食材：中華豆腐、鯛魚、味噌、蔥、海帶芽

醃蘿蔔

食譜提供：林曼芬

食材：白肉雞雞翅、海帶結、紅蘿蔔、薑、蔥、八角、醬油、酒、油、胡麻油、水

涼拌雙芽

快速完成又好吃營養的涼拌菜。 將蒜末換成薑末即可素食。

食材：乾海帶芽、豆芽、白醋或檸檬醋、紅蘿蔔絲、糖、薄鹽醬油或一般醬油、日式醬油、香油、蒜末或薑末、熟白芝麻(可免)、味醂(可免)

偷吃步之10分鐘快煮麵

累了一天回到家，根本就不想弄一堆東西啊，只想花10分鐘就能料理結束，冰箱裡還有一盒泡菜(強烈建議套房族一定要必備)、昨天菜市場買的...

食材：快煮麵、豆包、海帶芽、韓式泡菜

高纖海帶鮭魚粥 288卡

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 鮭魚中的魚油對人體的好處多多，降血壓、三酸甘油脂、膽固醇等，能夠保護心血管的健康，加...

食材：糙米、小米、高纖蔬果雞高湯、鹽、白胡椒粉、鮭魚切丁、海帶切絲、嫩薑絲

醋拌海帶 미역초무침

沒有胃口的時候，來一點微酸開胃的小菜吧。平常煮婦完全不敢吃生菜，這道吃起來卻一點都沒有生生的味道，非常的清爽又好吃喔。 韓國嬌妻...

食材：泡開後的海帶、小黃瓜、白蘿蔔、糖、鹽、麻油、醋、蒜泥、醬油

豆包海帶絲

原本想煮個豆芽菜炒豆包，既然有海帶絲就用來跟豆包搭吧，很對味喔！

食材：海帶絲、炸過的豆包、薑、蔥、辣椒、醬油、鮮雞晶

油蔥滷肉

食材約可2人吃5餐

食材：瘦：腱子肉or腿仁、肥：五花肉or梅花肉、龜甲萬醬油、蛋、米酒、海帶、油蔥酥、油豆腐、八角、豆乾、冰糖、貢丸、水、豆輪、紅蘿蔔、🔸依鍋大小食材可彈性刪減🔸

五分鐘料理-海帶芽煎蛋

家人在市場買了新鮮的海帶芽,除了煮湯外,拿來煎蛋真是絕配,一盤幾分鐘就解決囉,試試吧。

食材：新鮮海帶芽、蛋、蔥花、鹽、胡椒粉