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夏日輕食＜涼拌豆芽＞
may快速，輕食，無負擔料理
食材：有機豆芽、花椰菜、蒜末、健康廚房和風柚子沾拌醬
沾醬料理
312 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沾醬料理」的零失敗食譜
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沾醬白肉
小曉料理餐房把剩餘食材簡易利用的傳統家常菜
食材：里肌豬、醬油膏、嫩薑、水
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豆漿蔥花千層蛋餅 早餐宵夜點心
潔西卡的家常美味蛋餅重疊變成的偽千層，雖然不是真正的千層蛋糕，鹹鹹的口味真的十分涮嘴喔！ 今天做的是簡單的家常美味～豆漿蛋餅。不必揉麵團，直接把...
食材：豆漿、中筋麵粉、蔥花、蛋、胡椒粉、鹽、番茄醬(沾醬)
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清爽夏日沾醬 - 蜂蜜酪梨莎莎醬
Melody Lu炎炎夏日，做個和餅乾、麵包、水果百搭的沾醬吧!
食材：酪梨、番茄、鹽、檸檬、蜂蜜、蒜頭
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涼拌芝麻醬雞絲小黃瓜（快速/簡易）
熊主婦料理手帳混合芝麻醬和花生醬的香味搭配輕爽小黃瓜簡單快速，夏日輕爽好選擇。
食材：雞胸肉、雞肉醬汁、沾麵醬（醬油+味琳也可）、酒、調味醬汁、芝麻醬、花生醬、醬油、糖、醋、開水
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自己的海南雞飯，沾醬比雞更好食。
凱貓海南雞飯原產於在馬來西亞，海南雞當然是精髓。弄一個海南雞一點都不簡單。溫度的掌握是十分重要，溫度太高肉會老，溫度太低肉不會熟，此食...
食材：三黃雞/龍崗鷄、鹽麴、薑、蔥、李錦記豉油雞汁、蔥頭、老抽、濃縮鷄湯、砂糖、鷄油、食油、冰塊、雞粉、冰水
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蔬食韓式拌飯
菇王道地韓式新風味，酸酸甜甜微辣的口感，襲捲蔬食餐飲界! 不僅可以用來做韓式燒烤醬，韓式包飯醬， 還可以做韓式炸物，辣炒年糕，石鍋拌...
食材：豆芽、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、黃甜椒、鴻喜菇、芹菜末、香油、白飯、韓式沾烤醬、白芝麻
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香料橄欖油沾醬 {露營OK}
菲。Phyllis!歐式麵包、佛卡夏和橄欖油沾醬是缺一不可的組合。靈魂是好的初榨橄欖油，加什麼調味都非常可口呢！
食材：橄欖油、乾羅勒葉、乾迷迭香、鹽、黑胡椒、大蒜末、紅辣椒粉（可省）
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炸茄子佐日式沾醬
Limu Ke這是一道適合在夏天吃的料理 茄子雖然是炸物，但是搭配檸檬和辣椒做成的醬汁 格外清爽 十分下飯~~~
食材：茄子、檸檬皮、糖、胡椒粒、薄鹽醬油、雞蛋、檸檬汁、豬絞肉、水、辣椒、薑末、蒜末、蔥花、米酒
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電子鍋~海南雞飯
佳雯的愛妻便當電子鍋其實可以放入很多食材一起煮，這樣煮起來的飯也會特別好吃😋相對的也省很多時間開瓦斯烹調✌
食材：大成去骨雞腿、薑末、蒜末、蔥末、醃醬汁、白胡椒粉、米酒、黑龍黑豆蔭油、玫瑰海鹽、沾醬汁、屏科大薄鹽醬油、味霖、辣椒
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日式紫蘇炸雞胸肉捲（高蛋白低卡）
有馬次郎＊分享日式菜高蛋白又低脂肪的雞胸肉所做成的一道料理，熱量不高吃飽也不用怕胖～。 裡面有加入紫蘇再沾特製橙醋，風味更好！ 歡迎來FB專頁，更多...
食材：雞胸肉（無皮）、洋蔥、甜椒（紅）、美生菜、橙醋、沾麵醬、鹽、沙拉油、麵粉、太白粉
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【水牛城辣雞翅🐣🌶】
J.H.C的餐桌【水牛城辣雞翅🐣🌶】 Friday night不用上AlleyCat's，在家就能吃超美味的水牛城辣雞翅。 老王賣瓜一下，兩個靈魂...
食材：（材料）雞翅、西洋芹、（雞翅醃料）、西班牙紅椒粉、（雞翅沾醬）、黑胡椒粉、tabasco辣椒水、（蔬菜沾醬）、伍斯特辣醬油、藍黴起司、酸奶油、香蒜粉、美乃滋、蕃茄醬
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無油麥克雞塊，馬鈴薯餅 水波爐烤真快速
幸福彤話在家就可以吃到像麥當勞一樣 美味麥克雞塊和薯餅 一點也不油膩 使用國際牌水波爐
食材：冷凍麥克雞塊、冷凍薯餅、自製希臘優格沾醬
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野蔬起司沾醬
靜姐如果你超愛起司的奶味和濃郁感，那你會愛上這個食譜。熱燙燙的起司醬，很適合冷天氣！
食材：牛奶、奶油起司、義大利起司絲、馬茲瑞拉起司、黑胡椒粉、青椒、牛番茄
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梅棗醋麵包沾醬
【樂沐食玩樂廚房】只要一瓶好醋~ 再來一匙初榨橄欖油,您也可以在冬天的暖陽下,來個悠閒的下午茶喔^^ 樂沐食玩樂廚房 https://www.fac...
食材：法國麵包、梅棗醋、迷迭香、初榨橄欖油
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《派對料理》小黃瓜沾醬~墨西哥玉米片
永新廚房墨西哥玉米片一直都是很適合露營下午茶, 派對以及野餐的食物, 運用一點巧思搭配蔬菜沾醬, 瞬間增加了好風味, 此外小黃瓜沾醬也可...
食材：永新美式沙拉醬、小黃瓜、奶油乳酪、黑胡椒、時蘿/巴西利、洋蔥(切碎)、檸檬汁
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氣炸法式焦糖吐司~氣炸鍋料理
幸福彤話早餐吃什麼呢？ 簡單的氣炸法式焦糖吐司， 不用到外面排隊，只要氣炸10分鐘， 自己在家就可以做出好吃的法式吐司喲！ 芳蓉優格DIY...
食材：厚片吐司、蛋、防潮糖粉、牛奶、彩色巧克力米、氣炸鍋、焦糖醬、水果麥片、六吋不沾圓盤、奶油1小塊
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Olivia♥羊肉爐沾醬
廚娘邱韻文鹹中帶甜並帶有腐乳香氣的沾醬，和羊肉爐特別對味♡基本食材是豆腐乳和辣豆瓣醬，其他醬料可以加醬油膏、甜辣醬、味噌 或客家桔醬。而我的...
食材：醬油膏、辣豆瓣醬、豆腐乳、細砂糖、香菜
