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今日菜單-茄汁彩椒肉醬
Phoebe & Mama爸爸終於出院了，那就來一道看起來有食慾有味道，又健康的料理吧！ https://youtu.be/MTfmbgDb3m8 夏天...
食材：番茄、紅彩椒、黃彩椒、絞肉、蒜頭、醬油、油、鹽
汁
4,630 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「汁」的零失敗食譜
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意大利蕃茄肉醬麵/10分鐘
Helen（海倫小姐）使用蕃茄汁+蕃茄，作醬更方便更省時間，將整鍋肉醬裝入玻璃瓶冰冰箱想吃隨時有。
食材：蕃茄、蕃茄汁、有機無添加鹽調味料、鹽巴、絞肉、油、蒜、意大利麵長條狀
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梅子麻油雞湯
小蕊媽媽以梅子為主要調味料，梅子的酸甜味道為湯底帶來特別風味。麻油的味道和香氣也為湯汁增色不少，而雞肉則是提供了豐富的蛋白質和營養價值。
食材：全聯雞腿肉、薑片、麻油、米酒、梅子+汁、高麗菜
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韓國冷麵
程太太安琪小姐❤️口袋菜單非常簡單的料理，夏天吃剛剛好
食材：素面、小黃瓜絲、韓式辣椒醬、泡菜、韓式辣椒粉、醬油、白醋、糖、香油、白芝麻、泡菜汁、蒜泥
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豆腐瓜仔肉/夏普智慧攪拌零水鍋
潔西卡的家常美味瓜仔肉是白飯（或白麵）良伴，冰箱裡隨時備一鍋就不怕半夜肚子餓沒菜可搭。 料理方式很簡單，煮一次可以吃上好幾頓。 今天在瓜仔肉裡面...
食材：豬絞肉、鹽滷豆腐150g、蒜末、黑瓜碎、黑瓜湯汁、醬油、砂糖（可省略）
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柚香優格醬
馬修嚴選 餐桌有約柚子不但可以和優格一起吃，其中的膳食纖維也能幫助好菌~ 酸甜滋味淋在沙拉上也很適合！
食材：Pro+乳蛋白優格分享號、柚子肉、檸檬汁、橄欖油、蜂蜜、柚子汁、黑胡椒
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【奶素】剝皮辣椒猴菇湯
scorpior其實，一般外面的預製冷凍猴頭菇 (很立體、咬起來QQ的)，都是已經先用蛋處理過了的，應該算是蛋素！ 里仁的 [輕鬆煮猴頭菇] 則應...
食材：水、乾香菇、里仁 輕鬆煮猴頭菇(冷凍)、枸杞、剝皮辣椒、剝皮辣椒的醬汁、里仁 好湯頭、鹽、里仁 湯豆腐、結球萵苣
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剝皮辣椒皮蛋炒麵腸
蔬食天貝蔬食口味 剝皮辣椒 皮蛋 炒 麵腸
食材：麵腸、青椒、皮蛋、剝皮辣椒、剝皮辣椒湯汁
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性感海灘🍹簡易調酒
媛Yun家常料理記事性感海灘這杯調酒，是ㄧ款在充沛的果汁裡隱藏背後強烈的酒精濃度，別ㄧ口氣喝多😋
食材：兔子伏特加、美粒果柳橙汁、蔓越莓汁
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泡芙馬芬 (Popovers)
Even's Kitchen它口感和泡芙一樣，皮薄酥脆，又有點像油條，卻不油！🤔 它內部很多空心，冷卻後你可以擠入奶油、果醬，或咱台灣人經典口味~紅豆泥、芋...
食材：中筋麵粉、無塩奶油(液態)、蛋(室溫)、(溫)牛奶、馬芬烤盤、塩、小尖刀、果汁機/調理機
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早餐吃什麼。爆汁生煎包
番茄媽咪在小紅書看到姆指生煎包的做法 但是從調餡料、包包子、再到煎 我看這少說有1小時吧！吃個早餐也太費工了！ 偷懶直接用現成湯包做
食材：冷凍湯包、玉米粉水、芝麻蔥花
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醬汁絞肉豆腐鍋
Subi是我女兒最愛，可以扒下兩碗飯哦
食材：絞肉、豆腐、蒜頭、醬油膏、薄鹽醬油、糖、鹽、水、米酒
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茄汁牛肝菌乾綠花椰菜
sumi牛肝菌乾乾澀味重,加點蕃茄膏與白米醋不僅溫和澀味,更多提鮮. 吸滿湯汁綠花椰菜最好滋味呢! 冷熱些可適合當作便當菜啊~. 昆布柴...
食材：牛肝菌乾、綠花椰菜、蒜碎、辣椒、蕃茄膏、酒、味霖、鹽、白米醋、昆布柴魚高湯
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「10分鐘」蠔油生菜|醬汁是靈魂
蜜斯Ann的美食日記蠔油生菜是一道著名的粵菜，“生菜”有著生財的諧音，是一道有著好意頭的吉祥菜！ 蠔油生菜也是一道做起來最快、最美味的素菜（之一）！蠔...
食材：羅馬生菜、蠔油、醬油、糖、水、蒜切碎
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英式早餐
Yi Chen 辰移植物五辛素（不含奶蛋）的英式早餐，希望您會喜歡。 （除茄汁燉豆外，其餘食材皆為全素。）
食材：蘑菇罐頭、全素香腸、薯餅、小番茄、茄汁燉豆、米紙培根、間諜蛋、紫米糕
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剝皮辣椒肉燥
ijustcookit甜鹹微辣的剝皮辣椒肉燥，不管配飯或配麵都相當適合，各位快來嘗試看看吧😆
食材：豬絞肉、剝皮辣椒切末、蒜頭、油蔥酥、白胡椒粉、醬油、糖、剝皮辣椒汁、清水
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中式牛仔骨
揀菜太太中式牛柳是經典的港式料理 酸甜的味道來自茄汁(番茄醬)和喼汁(伍斯特醬)，非常開胃 這次試作使用了牛仔骨 效果也不錯
食材：牛仔骨、洋葱、黑椒、蒜頭、砂糖、茄汁(番茄醬)、豉油、蠔油、喼汁(伍斯特醬)、清水
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烏龍麵｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/Yd4_d1eVPX0
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、鹽、水、沾麵醬汁、蔥花
