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茄汁肉片燴蔬菜（水波爐料理）
呂馨馨樂樂廚房有朋友來電要我做幾道水波爐簡單又可以請客的菜餚 想起前幾天烹調台糖安心豚絞肉，家人對台糖產品很讚賞。 今天再用台糖腰內肉煮出漸層次...
食材：台糖腰內肉、茴香菜、醬油膏、筊白筍、胡椒粉、番茄醬、洋蔥、醬油、紅甜椒、蒜、蒜蓉醬、薑末、糖、水、太白粉、調理油
水波爐食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水波爐食譜」的零失敗食譜
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台式打拋豬【不一樣家常菜】（水波爐）
呂馨馨樂樂廚房用番茄和高麗菜搭配豬絞肉來做不一樣的古早味打拋豬料理。 這是一道美味好吃又下飯的料理~~
食材：豬絞肉、高麗菜、醬油、洋蔥、番茄醬、醬油膏、番茄、蔥蒜醬、青龍椒、太白粉、胡椒粉、辣豆瓣醬、清醬油
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豬棒棒腿燴紅醬（水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房清空冰箱，過年前準備的食材豬棒棒腿還剩一些，今天中午用水波爐烹煮。 有水波爐真好，無論炸、烤、悶煮都是很重要的工具，新手先從ㄧ爐一...
食材：豬棒棒腿、洋蔥、蒜、蔥、醬油膏、烹氏番茄醬、辣椒、胡椒粉、蔥蒜醬、水
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無油麥克雞塊，馬鈴薯餅 水波爐烤真快速
幸福彤話在家就可以吃到像麥當勞一樣 美味麥克雞塊和薯餅 一點也不油膩 使用國際牌水波爐
食材：冷凍麥克雞塊、冷凍薯餅、自製希臘優格沾醬
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起司豬肉香菇堡 (水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房台糖豬肉品質優良、脂肪最少，衛生安全、無抗生素 烹煮中不會有肉類的腥味，家人愛吃肉不愛腥肉。 選擇台糖安心豚是愛料理的人第一選擇。...
食材：鮮大朵香菇、台糖豬絞肉、醬油膏、洋蔥、胡椒粉、青椒、太白粉、乳酪絲、蒜蓉醬
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筊白筍甜椒烘蛋(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房蛋香配上蔬菜的組合很美味喔😯 蔬菜的甜份和口感配上蛋的香氣會讓人吃了津津有味回味無窮~~
食材：蛋、筊白筍、蔥蒜醬、紅甜椒、食用鹽、黃甜椒、糯米椒
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簡單的早餐—水波爐加熱冷藏的水煎包
呂馨馨樂樂廚房一日之計在於晨，早餐一定要吃才會有精神上班、上課。早上要上班時間很趕有時候會預先買市售的成品回來加熱給家人享用。 利用水波爐回溫加...
食材：市售水煎包、市售蔥捲包
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DIY藍莓蔓越莓奶油乳酪醬
幸福彤話喜歡不同口味的奶油乳酪醬， 完成後，可以放入泡芙， 麵包或小西點中當夾餡， 當萬用餡料也很不錯～ 使用水波爐來製作超方便 芳蓉優格...
食材：奶油乳酪、室溫奶油、可微波大碗、細砂糖、水波爐、自製藍莓果醬、自製蔓越莓果醬
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諸事大吉-培根蔬菜捲佐紅醬(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房這是一道美味清爽的佳餚很適合年菜料理。 培根的香氣配上蔬菜的組合再淋上亨氏番茄醬調出的醬汁，真棒很美味清爽不油膩~~ https...
食材：培根、黃甜椒、亨氏番茄醬、紅甜椒、自製蔥蒜醬、小黃瓜、蘆筍、小番茄、青花椰菜
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起司牛肉燉飯(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房家人喜歡吃紅燒牛肉，每次我都會煮一大鍋；最後會分裝成一小包裝放冷凍櫃保存想吃就隨時取出加菜。
食材：煮熟紅燒牛肉、洋蔥、蒜蓉醬、蠔油(醬油膏)、牛肉湯、甜豆、起司、太白粉
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水波爐～媽媽味的鹽焗豬心
Mai Chen這是天上的媽媽留給我的味道，簡單美味步驟超簡單
食材：豬心、台鹽
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燒烤雪白菇佐野菜 (水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房好菇道雪白菇日本的第一品牌，品質有保障外，多樣的選擇，口感及美味都一級棒! 燒烤雪白菇佐野菜無油煙料理，雪白菇的鮮甜口味配上蔬菜脆...
食材：雪白菇、小黃瓜、蒜、青椒、食用鹽、紅椒、胡椒粉、黃椒、辣椒🌶️、食用油
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炒娃娃菜佐甜椒(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐炒蔬菜很方便不用顧爐又很美味，口感不輸瓦斯爐喔!
食材：娃娃菜、黃甜椒、自製蒜蓉醬、紅甜椒、食用鹽、洋蔥、鮮味炒手、紅蘿蔔
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鴻禧菇鯛魚豆腐煲 (水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房好吃的東西會百吃不厭，選擇好菇道鴻禧菇就對了! 日本的第一品牌，品質有保障外，多樣的選擇，口感及美味都一級棒! 家中餐桌只要有好...
食材：鴻禧菇、有機豆腐、醬油膏(蠔油)、鯛魚、蒜蓉醬(蒜末)、小番茄、薑末、檸檬、糖、辣椒、水、食用油
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蒸豆鼓鯛魚肉~國際牌水波爐
幸福彤話來點清淡的蒸魚也不錯
食材：鯛魚、豆鼓、薑絲、海塩、米酒
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藍莓優格布雪冰淇淋蛋糕
幸福彤話第一次吃到布雪蛋糕， 口感和台式馬卡龍很相似 ， 所以這次布雪的內餡， 我準備了希臘優格和藍莓醬， 夾在布雪蛋糕中，冰冰的吃， 特...
食材：冰蛋白、白砂糖、蛋黃、低筋麵粉、自製希臘式優格、杏仁粉、自製藍莓果醬、防潮糖粉、玉米粉、擠花袋、天然植物萃取色素粉藍色、圓形擠花器、希臘優格、花形擠花器、水波爐、水波爐烤盤
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打拋豬🐷烘蛋 (水波爐料)
呂馨馨樂樂廚房台糖安心豚品質有保證，廠商有良心、煮的人有愛心、品嘗的人很安心。 台糖豬絞肉沒有脂肪讓家中長輩吃起來沒有負擔。 家人都說台糖豬絞肉...
食材：台糖豬絞肉、雞蛋、番茄醬、洋蔥、醬油、小黃瓜、蒜蓉醬、小番茄、食用鹽、辣椒、太白粉
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牛肉香菇堡煨高麗菜絲(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房高麗菜質地脆甜，不僅味美可口，營養價值亦很高，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、 脂肪和糖，它都不缺。 營養學家還發現，高麗菜熱量低，也...
食材：高麗菜、大朵生香菇、醬油、牛肉(絞肉)、水、醬油膏、青椒、自製蒜蓉醬、胡椒粉、辣椒🌶️、糖、洋蔥、太白粉
