水果

什锦水果冰棒

没錯？？别懷疑！就這麽簡單，大推特推～只要水果加上優格就能做出口感好吃的冰棒喔，快動手做做看，今夏可省不少荷包錢呢！

食材：各式水果、優格

香蕉堅果戚風蛋糕

每次買香蕉都會很容易就會放到過熟，就習慣把熟透的香蕉冷凍起來保存，加牛奶打奶昔、做蛋糕都很方便，加了堅果讓蛋糕更有口感。

食材：綜合堅果、蛋黃、熟透的香蕉、蛋白、沙拉油、砂糖、鮮奶、玉米粉、低筋麵粉

手工草莓果醬

食材：草莓、白砂糖或冰糖

繽分綜合水果冰棒

愛吃冰是沒有季節限制的，哈哈 繼續跟大家分享這款無敵簡單、低卡健康的『水果冰棒(Popsicle)』 雪人FB： http:/...

食材：水蜜桃、橘子、藍莓、奇異果、椰子水

[蘋果番茄蔬菜湯]懶人料理 夏季湯品

燜熱天氣來一碗蔬菜湯，清爽不油膩且美味營養。不同以往蔬菜湯，添加蘋果讓湯品帶有淡淡果香及清甜味道，入口非常舒服。這道蔬菜湯沒有蔬菜...

食材：牛番茄、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、羅勒或九層塔末、蘋果(小)、黑胡椒、綠花椰菜、小黃瓜、雞腳

自製水果冰塊 天然甜味

夏天好熱好熱🌞～～但是喝飲料不健康又不止渴！ 怕喝水沒味道嗎？ 來自製水果冰塊幫你的水增加酸甜風味吧～ https://www.f...

食材：水果、水

春季限定的草莓牛奶捲

上回做完草莓蛋糕捲，冰箱的新鮮草莓還是消耗不完，想到去年日本Tokyo Milk Cheese Factory新推出的限定草莓牛奶...

食材：蛋黃、a細砂糖、新鮮草莓(M)、牛奶、鮮奶油、(24×24cm蛋糕模)、植物油、砂糖、烘焙紙、低筋麵粉、草莓醬、蛋白(常溫)、紅麴粉、b細砂糖

【簡易】香蕉馬芬Muffins

我很喜歡香蕉，有時候買太多天氣又熱一下子就過熟了不好吃，但是熟透香蕉散發出濃郁天然的香氣，卻能夠為甜點大大加分喔! 香蕉馬芬可說是...

食材：低筋麵粉、砂糖、泡打粉、奶油、全蛋、鮮奶、完熟香蕉、檸檬汁

健康水果雪酪【兩種材料+免冰淇淋機】

天氣開始熱，最好就是吃冰品消暑！但經常吃冰淇淋不太健康，可做這個水果雪酪，充滿水果香，冰冰涼涼，消暑又美味！ 材料只有兩種，不需冰...

食材：覆盆子、煉乳

脆餅水果百匯

餛飩皮變身為脆餅，咔咔脆響的薄餅與當季水果的自然酸甜，各有風采，不搶味，且提升彼此的質感與美味。 歡迎您來逛逛喔～ https:...

食材：餛飩皮、蘋果（小）、牛蕃茄（小）、鳳梨、奇異果、蔓越莓乾

卡士達醬（含水果塔示範）

卡士達醬是很多甜點的靈魂，派類點心、麵包，甚至直接沾水果食用，都是很棒的搭配。這次我試著把步驟與圖片表達的更詳盡，其實難度不高、準...

食材：蛋黃、鮮奶、低筋麵粉、無鹽奶油、草莓、細砂糖、全蛋、藍莓、開心果碎或檸檬皮屑、香草精（可有可無）、糖、鮮奶油、鹽

夏日水果冰沙【全聯24節氣料理】

炎炎夏日要到了！ 這時馬上就想到透心涼的西瓜最能消暑，那就動手做一杯夏日沁涼的冰沙消消暑氣，也能吃到多種水果的營養，美麗又健康喔！...

食材：全聯西瓜、全聯巨峰葡萄、黑人靈動護齦牙刷、全聯小蕃茄、全聯香蕉、全聯冰塊、全聯鮮乳、全聯優格、蜂蜜

草莓蛋糕捲

趁草莓季結束前趕快動手做！不僅外表好看自己做更好吃！

食材：內餡新鮮草莓、烤盤30*18、草莓、糖、低筋麵粉、檸檬汁、牛奶、草莓切片、沙拉油、動物性鮮奶油、蛋黃、奶油乳酪、香草醬、蛋白、草莓醬、細砂糖

低卡快速早餐-微波爐版水果燕麥粥

這是一份超健康的早餐，加了香蕉和柳橙，有了水果的甜味連一匙糖都不需要，再配杯牛奶或豆漿，蛋白質也補齊了，卡路里又低，是減肥的好選擇喔!

食材：麥片、柳橙、香蕉

香蕉可可蛋糕捲

香蕉跟巧克力真的是好朋友 2樣搭在一起只能說絕配

食材：動物鮮奶油、糖、香蕉、法芙娜可可粉、鮮奶、玄米油、蛋白、低粉、鹽、檸檬汁、蛋黃

紅龍果水果優格｜兩分鐘甜點

兩分鐘完成！ 「 早餐要吃得像國王 」 用營養滿滿的第一餐喚起活力，膳食纖維讓排便更順暢～ ---- 【台東良食計畫 】 更多...

食材：優酪乳、紅龍果丁、各式水果、麥片、玉米片、水果乾

絞肉炒玉米

簡單好吃的便當菜，有對媽媽的感念。

食材：水果玉米、綠巨人玉米罐頭、蔥、絞肉、薑末