植物油

日式鹽味蔬菜咖哩

🥄不用咖哩塊也濃郁好吃🥄 這是一道日本料理老師化繁為簡的私房咖哩，捨棄過多複雜的味道，以大量野菜的自然甘甜為主體，小火慢燉就能做出...

食材：洋蔥、大蒜、茄子（長條狀的）、蕃茄、紅蘿蔔、植物油、咖哩粉、鹽

巧克力戚風蛋糕《水浴法》

採水浴法烘烤口感綿密 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoeni...

食材：低筋麵粉、可可粉、九鬼太白胡麻油（ㄧ般植物油可）、牛奶、九鬼太白胡麻油（一般植物油可）、蛋、白醋、上白糖、使用模具

蔥抓餅

簡單好吃的抓餅，可利用周末空閒時間多做點，拿來當早餐或點心都非常方便。

食材：中筋麵粉、鹽、熱水、冷水、植物油、白胡椒粉、蔥花(蔥綠)

平底鍋甜點~ 芝麻半月燒(元寶蛋糕)

以前我都做原味卡士達，這次加了芝麻我覺得更加香濃好吃! 記得做完別急著吃，先送冰箱冷靜一下 #冰冰涼涼的更好吃 影片食譜:http...

食材：牛奶、植物油、蛋黃、細砂糖、低筋麵粉、玉米粉、全蛋、無鋁泡打粉、黑芝麻醬、蛋白、無鹽奶油、檸檬汁

【家常食譜】秋葵炒蛋

正值盛產期的秋葵，含有豐富鈣質又健胃，簡單炒蛋就超美味👍🏻 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https...

食材：雞蛋、鮮奶或水、秋葵、紅蘿蔔、蒜末、白胡椒粉、植物油

奇異果奶凍蛋糕捲

花一點心思於蛋糕體的表面做點裝飾，就能讓蛋糕捲看起來更雅致、更有質感。淡淡的抹茶蛋糕搭配冰涼的香草奶凍和綠色奇異果，清爽不甜膩~

食材：蛋黃、糖、冰蛋白、植物油、白醋、香草莢、牛奶、中筋麵粉 (過篩)、玉米粉 (過篩)、泡打粉 (可省略)、抹茶粉 (過篩)、奇異果(切小丁)

牛奶紅豆包（有油有糖）

我很喜歡吃麵包類的食物，只是留心觀察，麵包的高油脂高糖份總是要稍加忌口；饅頭包子類也是麵食類，但油量及含糖都大大降低，雖比不上麵包...

食材：中筋麵粉、酵母粉、鮮奶、塩、植物油、蜜紅豆、黑芝麻粒

【低蛋白輕鬆吃】宮保雞丁

*此食譜總蛋白質含量約為14g(兩份) ↓更多關於低蛋白/低鈉低磷/低鉀飲食↓ 安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen...

食材：雞胸肉(去皮)、乾辣椒、無添加鉀鹽有機薄鹽醬油、蒜頭、二砂、花生、烏醋、開水、米酒、蓮藕粉、花椒粉、植物油

氣炸虱目魚背～氣炸鍋料理

新鮮的虱目魚背，使用氣炸鍋來酥炸， 少油沒油煙～我媽媽超喜歡～ 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt....

食材：虱目魚背、植物油、五香粉、香料粉、黑楜粉、塩

鹽烤五花肉（平底鍋版

鹹香的五花肉適合配飯 更適合當下酒菜喔！

食材：五花肉、蒜頭、蔥段、黑胡椒、鹽巴、植物油、梅子（可省略、梅汁（可省略

古早味巧克力蛋糕

巧克力蛋糕，是小朋友們的最愛。 夾餡及表面的巧克力份量，可以隨喜好增減，烤出甜度適當的口味。

食材：蛋黃、牛奶、蛋白（冰）、植物油、砂糖、黑巧克力塊、低筋麵粉、檸檬汁(或白醋)、水滴巧克力、純可可粉、鹽、香草精(可省略)

自製香辣筍絲

桂竹筍盛產期 可取尾段嫩部位做香筍 較硬部位炒著吃 一筍可兩吃 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://ww...

食材：桂竹筍、辣油、香油、米酒、淡色醬油、任意植物油、糖、鹽

南瓜磅蛋糕

覺得有改進的空間，可以再增加砂糖的量，肉桂粉可以不加

食材：低筋麵粉、小蘇打粉、肉桂粉、蛋、砂糖、植物油、豆漿、南瓜

彩色水餃/玫瑰餃子

看到前同事回哈爾濱過年，發現東北的家鄉年菜是彩色餃子真的大吃一驚啊！餃子控的我決心自己來做做看！[典故] 吃餃子＝更歲交子，「子」...

食材：中筋麵粉、水、植物油、菠菜粉、番茄粉、豬肉絞碎、梔子花粉-黃、紅蘿蔔打碎、梔子花粉-紫、青蔥打碎、醬油、白胡椒粉、麻油、香蒜粉（可不加）、太白粉

麻辣鍋底（小辣）

食材：雞高湯、大蒜苗、蒜頭、薑片、大辣椒、小辣椒、花椒、醬油、植物油、韓國辣椒粉、洋蔥、豆瓣醬、甘草、冰糖、鹽巴

兔兔牛奶鬆餅球

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46724574 簡單的鬆餅，也可以玩出不同...

食材：低筋麵粉、無鋁泡打粉、細砂糖、蛋、牛奶、植物油

鳳梨蘋果西打烤肉醬（2019,R201）

酸酸甜甜的烤肉醬，意想不到的配方，大人小孩都喜歡！

食材：鳳梨、蒜頭、洋蔥、蘋果西打、番茄醬、醬油、植物油、黑胡椒、鹽