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酪梨多多
May May酪梨加多多很好喝
食材：酪梨、養樂多
梨
2,003 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「梨」的零失敗食譜
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酪梨酸奶鮮菇沙拉番茄盅～清爽早餐
潔西卡的家常美味酪梨加上蕃茄丁及杏鮑菇拌入酸奶油，是能創造滿滿活力，營養美味又清爽的早餐！
食材：牛番茄、杏鮑菇、酸奶油、九層塔、檸檬、胡椒粉
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【寶寶食譜】鮮蝦酪梨鬆餅堡
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房拌入無糖優格的酪梨沙拉，微酸滋味清爽不膩口，飽嘴蝦仁一口咬下大滿足😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 ...
食材：低筋麵粉、有機黑麥麵粉或等量低粉、熟透的酪梨、鮮奶、無糖優格、雞蛋、白胡椒粉、海藻糖或細砂糖、蝦仁、玄米油或其他植物油、酵母粉
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低脂高蛋白藜麥塔塔
Jess夏日高蛋白清爽料理💕適合訓練前後或者中午只想吃個清爽開胃的你😋
食材：🥑酪梨、🍅大番茄、🥚蛋、🦐蝦仁、藜麥、黑胡椒、油
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低卡健康 酪梨蔬菜三明治
Agirl吃過Coffee Lover’s club的三明治後就念念不忘了～～ （這裡使用的麵包是馬可先生的全麥土司 所以尺寸稍小） 在家閒...
食材：酪梨、吐司、番茄、生菜、起司、無糖優格
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美式鮭魚加州卷
美國稻米美國越光米口感Q彈水份飽滿，非常適合作為壽司飯，同時使用來自加州的鮭魚和酪梨，製成同一風格的壽司捲，有種他鄉遇故知的熟悉滋味。
食材：美國越光米、酪梨、壽司醋、生鮮鮭、Q比沙拉醬、小黃瓜絲、蟹肉棒、海苔
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果汁世界👅酪梨牛奶🥑副食品
野馬波猴之家夏日水果酪梨打果汁最適合了～ 副食品：酪梨🥑 7/31更新
食材：酪梨🥑、牛奶🥛、統一布丁🍮、水
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【早午餐2.0】低卡活力蝦酪漢堡排
chou做完早餐 精神都來了~ 兩人份718卡 一人份359卡
食材：酪梨、蝦、綜合莓果、花椰菜、蜂蜜、番茄、水、蛋、黑麵包
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奢華版麻藥吐司/莓果珠寶盒/莓果料理
Amy's Kitchen中秋連假即將結束，烤肉跟月餅餵食後 來點健康清新食材，裝扮成華麗珠寶盒 浮誇版麻藥吐司來幫演收心早餐 順便消滅吐司邊
食材：吐司🍞、有機蛋🥚、冷凍櫻桃🍒、奇異果🥝、冷凍黑醋栗、酪梨🥑、無糖優酪乳🥛、蘋果🍎、蘋果文芒果🥭、奶油🧈、冷凍蔓越莓、Pizza起司🧀️
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酸甜酪梨醬
NeroSui用來配菜以及搭沙拉用
食材：酪梨、芥末醬、檸檬、大蒜、羅勒葉
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【影片】小海獅糯米糍
嘆茶煮意【食譜影片】https://youtu.be/8QdiEn-Vtn0 糯米糍口感煙煙韌韌，有很多新口味，今次食譜用了忌廉和士多啤梨...
食材：糯米粉、澄麵粉、鮮忌廉、水、砂糖、冰糖、士多啤梨、油、朱古力漿、手粉 (熟糯米粉)
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鳯梨桑椹蘋果醬蛋糕
四個胃小姐又到了桑椹大出的季節，桑椹除了做果醬也可以利用它來烤個美味的蛋糕，配上鳯梨和蘋果，酸甜馥郁，入口更有層次，鳯梨與桑椹一起煮成果醬，...
食材：低筋麵粉、泡打粉、糖粉、香草糖、白美娜牛乳 (可換鮮乳)、無鹽奶油、雞蛋、頂部淋醬：自製桑椹鳯梨醬、內餡： 鳯梨蘋果醬
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日式健康精緻減肥沙拉
名古屋人妻（小廚房大料理）名古屋這幾天又開始熱起來了，就好像台北盆地一樣，特別的炎熱所以沒有食欲。 加上最近很想減肥，還是想要吃個精緻，於是...
食材：馬鈴薯、酪梨、小蕃茄、黑橄欖、小黃瓜、綠色沙拉葉、雞胸肉、半熟蛋或水煮蛋、起司、自製清爽醬汁部分：、低糖優格、番茄醬、美乃滋、檸檬汁、梅子醋、鹽巴、糖
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希臘優格～酪梨蛋沙拉抹醬
幸福彤話成熟的酪梨，加上利用希臘優格來代替美乃滋，營養又健康~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogur...
食材：自製希臘優格、成熟酪梨、蒙特婁雞肉調味粉、紅蘿蔔、或者海塩和些許五香粉、馬鈴薯、全蛋
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墨西哥塔可五花肉串薄餅
台畜 T-HAM Kitchen味好美 McCormick Spice X 台畜 T-ham 聯名推出 #墨西哥塔可五花肉串 嚴選國產五花肉，油花豐富均勻，...
食材：台畜墨西哥塔可五花肉串、酪梨、番茄、洋蔥、乳酪絲、莎莎醬、餅皮
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酪梨牛奶
緋寒櫻吃生酮必須放棄幾乎全部的水果 來一杯冰涼的酪梨牛奶 突然有種幸福的感覺
食材：鮮奶、紐西蘭酪梨
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夏日酪梨雞肉沙拉 超簡單
法式日嚐夏天只想吃些清爽開胃的健康料理，加入一些義大利麵增加飽足感，帶去公司當便當也可以，不用加熱直接吃，非常簡單又容易準備的一道料理。 ...
食材：芥末籽醬、油漬鯷魚、雞胸肉、洋蔥碎、白酒、紅酒醋、酪梨、初榨橄欖油、螺旋麵或其它義大利麵、鹽、沙拉生菜或蔬菜隨喜好、黑胡椒、小番茄
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吻仔魚秋葵紫蘇拌納豆
Kuma桑在台灣除了日本人，其他國家的人都不太常吃納豆，所以這次讓我們一起感受納豆的魅力，來做納豆的創意變化料理吧～ ・完整影片教學 >&...
食材：納豆、紫蘇、吻仔魚、太陽蛋、秋葵、培根、豬絞肉、溫泉蛋、起士、韓國泡菜、生魚片（鮪魚、鮭魚、烏賊）、芝麻油、美乃滋、海苔、酪梨、鹽巴、白飯、醬油、芝麻
