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韓式銅盤烤肉鍋 불고기전골
tischlagerr很多外國人都喜歡吃銅盤烤肉因為不辣而且甜甜鹹鹹的非常下飯，防疫期間的你如果沒辦法去韓國餐廳或者去韓國不妨試試自己在家做銅盤烤肉湯鍋～
食材：金針菇、杏鮑菇、醬油、洗米水、白糖、香菇、蒜末、洋蔥、豆腐、水梨、胡蘿蔔、味醂、節瓜、蜂蜜 或 豐年果糖、蒜苗、胡椒粉、火鍋牛肉片
杏鮑菇節瓜
146 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「杏鮑菇節瓜」的零失敗食譜
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花椒巧克力炒泡麵
黃郁涵捲曲泡麵裹上濃郁花椒巧克力醬汁，一入口帶有香氣卻不辛辣的花椒味搭配櫛瓜、彩椒、菇類的清爽，是一道有趣的料理，大家一起試試看吧~
食材：統一麵肉燥風味、巧克力、杏鮑菇、袖珍菇、櫛瓜、青椒、紅甜椒、黃甜椒、花椒、水、鹽
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鮮蔬馬鈴薯焗烤雞腿
堯媽咪小廚房雖然有點罪惡感，但偶爾吃個焗烤，適當的舒壓一下，很是可以喲！
食材：去骨雞腿排、馬鈴薯、洋蔥、紅椒、節瓜、杏鮑菇、玉米筍、蒜頭、黑胡椒粉、白胡椒粉、米酒、白酒、焗烤起司
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／健人料理／和風洋蔥腿排溫沙拉
IRIS 健身教練又是一道零廚藝料理， 通通丟進烤箱， 再把所有材料攪拌均勻，加上現成的沙拉醬好吃的溫沙拉就可以開動了！ 通常我都會先把雞腿滷好備用...
食材：杏鮑菇、櫛瓜、蒜頭、紅蘿蔔、米酒、健康廚房和風洋蔥沙拉醬、洋蔥、醬油、海鹽、萵苣、糖、蒜頭黑胡椒、無骨雞腿排、小黃瓜
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花椒巧克力炒泡麵
黃郁涵捲曲泡麵裹上濃郁的花椒巧克力醬，一入口帶有香氣卻不辛辣的花椒口味，搭配櫛瓜、彩椒、菇類、的清爽，是一道有趣的炒泡麵，大家試試看吧~
食材：統一麵、肉燥風味油包、花椒、杏鮑菇、袖珍菇、櫛瓜、青椒、紅甜椒、黃甜椒、鹽、水、巧克力
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照燒鮮蔬雞球
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 158 kcal 蛋白質 9.2 g 脂質 6.8 g 醣類 17.6 g 鈉 630 m...
食材：雞丁、黃豆、醬油、櫛瓜、醬油膏、杏鮑菇、米酒、紅甜椒、味醂、蒜頭、水、沙拉油
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櫛瓜煎餅
黏🍄一個很合小朋友吃的食物 軟軟的又健康 可以放很多蔬菜進去 切的碎碎小小的 就比較吃不出蔬菜的味道😆 所以今天就來做櫛瓜煎餅💪
食材：高麗菜、杏鮑菇、櫛瓜、紅蘿蔔、胡椒粉、中筋麵粉、木薯粉、水、蛋
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獨享早午餐拼盤
Joyce小廚房簡單美味早午餐
食材：玉米筍、澳洲馬鈴薯、櫛瓜、杏鮑菇
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豬肉鮮蔬捲
老闆不在家營養均衡的豬肉鮮蔬捲，再也不怕小朋友挑食的輕鬆料理！所有材料全聯一趟搞定！
食材：豬里肌薄肉片、紅蘿蔔、小黃瓜或櫛瓜、筊白筍、杏鮑菇、香菇
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松露節瓜捲蒸蛋～
陳小妹の輕鬆廚房前幾天走完八通關古道下山後的途中遇見一位原民朋友騎著機車，載著一籃剛採收的綠節瓜，對於食材有點小了解的我，怎能錯過上等新鮮食材呢⋯...
食材：綠節瓜、玉米筍、杏鮑菇、新鮮香菇、牛蕃茄、九層塔、土雞蛋、鮮奶、乾牛乾菌、松露醬、鹽、粗黑胡椒、義大利綜合香料、起司絲
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雞肉櫛瓜咖哩飯
洋洋媽的煮婦人森櫛瓜拌入咖喱飯帶有清爽口感，加入蔬菜雞肉燉煮，白飯要多煮一點，可以吃好幾碗🤤
食材：雞肉丁、櫛瓜、玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、杏鮑菇、咖哩塊、洋蔥、水
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青醬蔬菜義大利麵（全素）
郭阿均的蛋奶素食遊樂園其實也是個清冰箱料理😂
食材：義大利麵（筆管麵）、自製青醬、櫛瓜、玉米筍、紅蘿蔔、玉米粒、杏鮑菇
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青菜的普羅旺斯燉菜
🐷妞不加入牛番茄烤製，降低蔬菜出水的程度，帶便當好看好吃的方便菜。
食材：西葫蘆、杏鮑菇、牛番茄、大蒜香料粉、玫瑰鹽、橄欖油、黑胡椒粉
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氣炸鍋蔬菜烘蛋（蛋奶素）
郭阿均的蛋奶素食遊樂園其實也是個清冰箱料理，有什麼蔬菜就切一切、丟下去ㄌㄚˇㄧㄌㄚˇ再氣炸就完成了。
食材：珊瑚菇、櫛瓜、鹽、秋葵、胡椒、杏鮑菇、香菇粉、蕃茄、玉米粒、蛋
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【減脂便當】乾煎鮭魚配蒜味薯泥
R.L. 料理研究室Youtube影片教學->https://youtu.be/uM1H6_B4BzA 這次下重本做便當 雙海鮮配菜給你滿滿蛋...
食材：馬鈴薯、大蒜、鮭魚排、牛奶、鹽、節瓜、黑胡椒粉、甜豆筴、香蒜粉、洋蔥、紅椒粉、杏鮑菇、蝦仁
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青瓜茄子捲
老Wang.櫛瓜清脆的口感搭配茄子泥中帶有松子的香味。
食材：杏鮑菇、茄子、櫛瓜、薑、松子
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櫛瓜木耳炒杏鮑菇
Pabo清冰箱的菜
食材：木耳、杏鮑菇、櫛瓜、蒜頭 or 薑、鹽、干貝粉/雞粉
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【減脂便當】鮪魚薯泥&甜豆蝦仁
R.L. 料理研究室薯泥做法->https://youtu.be/GSy13PLKSwQ 今天又來吃薯泥了 不過這次加了水煮鮪魚罐頭補充一下蛋白...
食材：馬鈴薯、蒜頭、甜豆、牛奶、蝦仁、節瓜、水煮鮪魚罐頭、洋蔥、鹽、雞蛋、杏鮑菇、綜合香料、青花菜、玉米筍、黑胡椒粉
