杏鮑菇洋蔥紅蘿蔔

三鮮髮菜羹湯

食材：香菇、洋蔥、金勾蝦、髮菜、紅蘿蔔、竹筍、高麗菜、金針菇、香菜、杏鮑菇、虱目魚、蟹肉、蚵、蝦仁

豬肉咖哩 ～附『實作影片』～

（4-5人份） 炎熱夏季煮個咖哩飯，再搭配當季青菜，就是簡單方便的一餐！咖哩塊油脂含量高，可以添加各式蔬果及菇類一起燉煮，最後淋上...

食材：豬梅花肉、洋蔥、馬鈴薯 2個、胡蘿蔔、市售咖哩塊4.5小塊、水、蘋果、椰漿、杏鮑菇

好侍白醬雞肉義大利麵🇮🇹

食材：好侍白醬、雞胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、杏鮑菇、義大利麵、葡萄乾、義大利香料鹽、牛奶

[ MIA's ] 菇菇五穀飯_櫛瓜花邊

食材的原味 食物的原型 天然好吃又健康

食材：五穀飯、杏鮑菇、鴻禧菇、紅蘿蔔、櫛瓜、洋蔥、醬油、牛番茄

煮一鍋~蕃茄牛肉(半筋半肉)

台北居大不易，一碗只有湯沒有料的牛肉湯麵就要60元，自己煮一大鍋只要200多元，可配飯，剩餘的湯料還可加麵條變牛肉麵。蕃茄加牛肉微...

食材：軟牛腱、蕃茄、醬油、小胡蘿蔔、米酒、杏鮑菇、冰糖、洋蔥、辣豆瓣醬、薑片、八角、蒜頭、水

番茄醬炒飯佐嫩蛋

蛋包飯說穿了就是番茄醬炒飯包在蛋皮裡。 不過那蛋皮要把番茄醬炒飯包起來就是個非常不簡單的技術了。 家裡媽媽做不出來通常都是敗在這關...

食材：白飯、豬肉、醬油、大杏鮑菇、番茄醬、雞蛋、紅蘿蔔、鮮奶、米酒、洋蔥、鮮奶油、四季豆、鹽、白胡椒粉、蒜頭、匈牙利紅椒粉(可省略)

蔬食版日式麵煎燒

吃不完的麵條換個方式加工一下 就可變化成飽足感十足的日式麵煎燒 吃得到麵條與餅皮的雙重口感喔

食材：麵條、洋蔥、鹽巴、紅蘿蔔絲、糖、低筋麵粉、香菇絲、味淋、在來米粉、杏鮑菇絲、醬油、水、高麗菜絲、白胡椒粉

奶油玉米燴雞肉_【全聯快炒包料理】

吃膩了咖哩 嘗試用北海道奶油玉米塊 材製作的 台式和風洋食 玉米味道很香 配飯配麵很搭 做法和咖哩類似

食材：奶油玉米白醬、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞腿肉 或雞胸肉、洋蔥、奶油、杏鮑菇 或洋菇、水約

安麗金鍋蔬菜無水咖哩

懶人料理，素食可～ 切一切，擺放好，丟給鍋子慢慢煮就好囉！還可以吃好幾餐呢～

食材：牛番茄、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、杏鮑菇、工研咖哩塊、黑巧克力

蔬菜湯

食材：紅蘿蔔、西洋芹、洋蔥、彩椒等、番茄(或罐頭)、橄欖油、杏鮑菇或蘑菇、黑胡椒、鹽、義大利香料

媽媽的咖哩

媽媽的咖哩 是做給家人最紮實的味道 絕不省料 因為我們家不喜歡外面稀稀水水的咖哩 媽媽做的咖哩總是特別濃香!

食材：雞肉(建議雞腿肉)、豬肉(建議梅花肉)、洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、蘋果、蕃茄、馬鈴薯、杏鮑菇、咖哩塊(兩種)、咖哩粉

燉燒牛肉

用大同電鍋來燉煮燉燒牛肉，輕鬆又簡單的完成美味菜餚哦!

食材：牛腱肉、杏鮑菇、辣豆瓣醬、紅蘿蔔、醬油、馬鈴薯、米酒、洋蔥、冰糖、番茄、豌豆莢、蒜頭、薑片、八角、蔥

彩虹鮮蔬厚蛋燒 【全聯料理王大賽】

現今，烹調蔬菜料理的菜餚，在 "全聯福利中心"，就可購買蔬菜料理的食材，這道菜餚 "彩虹鮮蔬厚蛋燒" 新鮮又美味。

食材：雞蛋、牛蕃茄、蕃茄醬、四季豆、辣豆醬、洋蔥、味霖、西芹、紅蘿蔔、杏鮑菇、黑木耳、青蔥

義式風味蕃茄咖喱雞翅

蕃茄口味的咖喱，搭配鮮嫩的雞翅，保證讓你允指回味。

食材：三節翅、洋蔥、義式綜合香料、紅蘿蔔、橄欖油、杏鮑菇、鹽、蕃茄糊、黑胡椒、咖喱塊（辛口）、蒜泥、水

義式燉時蔬_CLASSICO義麵醬

將乾煎過的黑胡椒杏鮑菇和川燙過的珊瑚菇、紅蘿蔔簡單的炒一炒，再加入風味濃郁的主角，CLASSICO義麵醬-洋蔥大蒜，炒勻收汁。起鍋...

食材：小型杏鮑菇、珊瑚菇、Classico義麵醬洋蔥大蒜、小黃瓜、黑胡椒、小型紅蘿蔔、香菜、熱水、鹽、橄欖油