木瓜

木瓜椰奶凍

新手保證班！手殘人也能做出網紅等級的甜點喔！ 聚餐potluck就帶這個去朋友家吧！

食材：COCO FRESCO有機椰奶、COCO FRESCO有機椰蜜、牛奶、木瓜、蒟蒻吉利T粉

青木瓜貢丸排骨湯

青木瓜本身帶有甜度，但不似熟成木瓜的味道，用排骨燉煮把甜味帶出來，讓整個湯頭非常清甜，還沒煮過這道湯的一定要試試看！

食材：青木瓜、排骨、薑、貢丸、鹽、水

香濃木瓜牛奶（減肥消暑）

炎炎夏日想來一杯涼的消暑一下💦 防疫期間不想出門去外面亂晃亂買😔 快跟著菈菈～～ 簡單5分鐘輕鬆做 不加糖健康輕鬆無負擔！ #減肥...

食材：木瓜、牛奶

豐胸潤肺補腦之青木瓜燉排骨湯（電鍋搞定）

冷冷的冬天，煲湯是家常必備暖胃法寶，加點創意，讓青木瓜排骨湯不再只是發育中少女專屬。青木瓜的清甜口感，配上淡淡杏仁核桃的堅果香氣，...

食材：青木瓜、排骨、米酒、紅棗、鹽、黃耆、麻油、枸杞、杏仁、核桃、薑

貓掌煉乳冰棒

貓掌冰棒真的好萌，自己做的冰棒加了很多水果，健康滿分💯

食材：木瓜、紅龍果、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、牛奶、貓掌冰棒模型

［果汁飲品］香濃木瓜牛奶

使用當季木瓜做木瓜牛奶，比外面賣的濃又好喝。

食材：木瓜、牛奶、白糖、冰塊

青木瓜排骨湯

食材：排骨、青木瓜、枸杞、鹽巴

百香果涼拌青木瓜［百家珍58藜麥高粱醋］

大熱天吃不下飯 就自己動手作 蜂蜜百香果涼拌青木瓜 有蜂蜜的香甜有加上 季節水果百香果氣 不可少青木瓜鮮氣 不可少的［全聯限定販售...

食材：青木瓜、百香果粒、［百家珍58藜麥高粱醋］、蜂蜜、鹽

泰式涼拌鹹蛋青木瓜沙拉

泰式青木瓜沙拉的做法很簡單,想吃就在家自己做吧!

食材：青木瓜絲、泰國蒜、棕櫚糖或椰糖、辣椒、魚露、蝦米、泰式檸檬、熟花生米、鹹鴨蛋、小番茄

銀耳白木耳木瓜湯

廣式經典甜湯🍵晚秋好選擇🍵秋天回憶輕鬆嚐～🍁

食材：亞大T8銀耳露、木瓜、南杏、北杏、蜜棗、水、冰糖

🌈無調味、無添加✨天然🍋水果乾🍓

🧧過年快到了，今年決定來做一批無糖、無添加最健康的果乾🥝當做過年的小零嘴，也可贈送親友當伴手禮🎁，利用低溫烘焙可保留水果🍎的維生素...

食材：蘋果、鳳梨、奇異果、甜橙、香蕉、木瓜、葡萄柚、芭樂

發奶甜點~黑糖木瓜燉奶

台灣珍奶揚名國際，外國產婦也愛吃台灣珍奶，於是用發奶的木瓜燉雞蛋鮮奶淋上黑糖水...也是有台灣味啦！

食材：木瓜、雞蛋、鮮奶、黑糖

木瓜燉鮮奶

木瓜富含木瓜酶，與香濃的鮮奶一起燉煮，味道甜蜜香濃，還可滋補美顏，是款養身甜品喔！

食材：木瓜、蛋白、鮮奶、冰糖

木瓜牛奶桃胶-滋养美颜甜品

夏日的夏天总是想喝甜甜的，来一锅即可美容养颜，又经济好喝的木瓜牛奶桃胶最适合了。 *孕妇，哺乳的妈妈们不适合饮用，因桃胶有活血功效...

食材：桃胶 （未浸泡）、木瓜、牛奶、龙眼干、红枣枸杞、冰糖

涼拌青木瓜

涼菜再一發 這是婆婆家社區自己種的青木瓜 天然無農藥，很細嫩，做涼拌很剛好

食材：青木瓜兩顆、鹽巴、糖、大蒜、辣椒、白醋

**夏日清爽泰式涼拌海鮮**

做好放冰箱，可以吃1-2天，夏天少進廚房一次就是開心啦！

食材：超市透抽、魷魚、洋蔥（白或紫都行）、蒜、小黃瓜、番茄、秋葵、香菜、辣椒、LISU泰式沙拉涼拌青木瓜醬

水果百匯佐蜂蜜優格🥗

零難度完成！沒有油煙健康清爽無負擔 ～ 😋 夏季必備的水果百匯。

食材：綜合莓果乾、紅龍果、原味優格（1杯量）、黃金奇異果、蜂蜜（1杯量）、木瓜、檸檬汁（依個人喜好）