早餐蛋

10分鐘超營養早餐! 酪梨烤蛋

酪梨的營養滿點~含有高量的蛋白質.纖維.維他命B.C.E和健康的脂肪成份~只要半顆酪梨和一顆雞蛋，就可以獲得一份長相可愛的高能量早...

食材：酪梨、雞蛋

脆皮蛋餅 - 早餐

蛋餅是國人早餐的首選之一，用揉麵的方式做蛋餅，成品的口感較麵糊式的蛋餅酥脆，挺好吃的。

食材：中筋麵粉、溫水、鹽、蔥花、雞蛋、肉鬆

烤蔬菜蛋盅

簡單四步驟就能完成的烤蛋盅，喜歡的蔬菜先稍微炒香再放入，打上一顆元氣滿滿的太陽蛋，無肉也能吃得滿足又清爽！等待出爐的過程可一邊烤塊...

食材：雞蛋、植物油、蒜末、蘑菇、新鮮黑木耳、紅椒、黃椒、豌豆苗、鹽/黑胡椒

懶人早餐 起司烘蛋吐司

食材：起司片、吐司、糖、蛋

慵懶早餐- 烤蛋土司先生

簡單，滋味卻很棒的吐司料理

食材：厚吐司、蛋、鹽、黑胡椒、帕馬森起司

營養活力早餐~起司太陽蛋吐司

食材：厚片土司、起司、雞蛋、胡椒鹽、蔥花

南瓜蛋沙拉三明治

用粉蒸芋手法，去除南瓜多餘水氣，做成的蛋沙拉吃起來才不會水水的，南瓜蛋沙拉香甜濃郁，夾入吐司麵包，做成美味三明治，早午餐絕佳款。 ...

食材：吐司麵包切片（薄）、南瓜、水煮蛋、美乃滋、黑胡椒粉、塩、肉桂粉（可省）

黑糖穀片馬芬

※步驟沒有相片 ※糖可自行斟酌 改寫icook上的"簡易抹茶拿鐵馬芬食譜"配方 https://icook.tw/recipes/...

食材：低筋麵粉、黑糖、植物油、泡打粉、早餐穀片、蛋(室溫)

［美味早餐］鮪魚沙拉蛋三明治

元氣早餐!!! 常見的早餐店料理也可以自己DIY 蔬果具備, 可以補充一整天的營養~

食材：水煮鮪魚罐頭 70g、雞蛋、桂冠沙拉醬、洋蔥(中)、黑胡椒、苜蓿芽、屏東小番茄、吐司

海苔起司玉子燒

煎蛋皮加入海苔片及起司片 一層一層的重疊捲起成蛋捲 就可完成經典美味的日式玉子燒 海苔的香氣與香濃的起司及綿密的蛋捲 營養又美味...

食材：雞蛋、海苔片、鹽巴、起司片、味霖、美乃滋

(無難度)部隊鍋

想吃什麼加什麼之毫無難度部隊鍋

食材：辛拉麵、泡菜、高麗菜、黃瓜、德式香腸、早餐肉、蛋、起司片

超簡易薯泥烤蛋（影音食譜）

對於忙碌的上班族來說，早上的時間非常珍貴，可以在前一晚把薯泥準備好，烤之前挖個洞打一顆蛋就行了～ 完整影片：https://you...

食材：馬鈴薯、雞蛋、香腸、牛奶、奶油、鹽、黑胡椒、混合香料

迷你早餐烘蛋Mini frittata

杯子蛋糕烤模其實還有很多用途！用它來做迷你早餐蛋塔～營養、好吃又超可愛！保證大人小孩都愛喔～！

食材：蛋、熱狗、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、牛奶、義式香料、鹽、帕瑪森起司粉

好吃早餐~義式蘑菇洋蔥起司烘蛋

義式烘蛋Frittata算是簡單的清冰箱料理!把現有的蔬菜與起司.雞蛋混合~送進烤箱烤熟就很美味! 網誌版: http://mi...

食材：雞蛋、洋蔥、蘑菇、青蔥、義式綜合香料、牛奶、起司絲 (或起司片一塊)、奶油

好吃早餐! 奶油蘑菇花椰菜烘蛋

早午餐來份簡單的奶油烘蛋搭配咖啡超悠閒! 冰箱裡有的蔬菜們就隨意加入吧~ 上周末做了蘑菇和花椰菜的組合覺得不錯~ 趕快來分享一下!...

食材：雞蛋、牛奶、蘑菇、花椰菜、奶油、鹽

起司培根整顆蛋早餐

Cheesy bacon egg bread cup

食材：馬芬烤盤、蛋、培根、吐司、焗烤起司、現磨黑胡椒、義大利香料

早餐-培根起司蛋格子吐司

下雨天的早晨 自己動手做早餐 格子三明治機方便又快速 食材可以有很多變化

食材：吐司、雞蛋、奶油、培根、起司