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微波盒料理|鹽麴松阪豬溫沙拉（低醣）
Carrot & Beer🥕以微波蒸煮盒製作的簡單料理 零技巧 相較於冷沙拉 溫沙拉更有飽足感 也能讓不愛吃沙拉的人稍稍喜歡沙拉 有別於市售過度添加醬汁的沙拉...
食材：豬頸肉（鹽麴醃漬）、櫛瓜、鹽、四季豆、日式蔥鹽醬、青花椰菜、鹽麴、生菜
日式蔬菜
1,908 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「日式蔬菜」的零失敗食譜
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日式炒烏龍麵
妙妙熊🐻簡單配料及調味即可烹調出美味烏龍麵，且烏龍麵都有入味喔！超好吃的😋 很多烏龍麵本體都無味表面軟爛沒口感，可這款讚岐生烏龍麵超好入...
食材：烏龍麵、高麗菜、蒜頭、鴻禧菇、水、豬肉片、日式高湯粉、紅蘿蔔(配色用)、鰹魚醬油
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炒烏龍麵
Joyce天氣熱、沒胃口，就來一盤炒烏龍吧！ 濃濃的香菇香氣、滿滿的蔬菜甜味,讓人食慾大開！試試這道炒烏龍吧！ 更詳細的食譜分享請上我的Yo...
食材：蒜頭、香菇、日式湯底醬油、洋蔥、烹大師、豬肉片、黑胡椒、魚板、米酒、紅蘿蔔絲、鹽巴、高麗菜絲、水、冷凍烏龍麵
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日式牛肉飯
Uncleray FoodlabFacebook 專頁 ：https://www.facebook.com/Uncle-Ray-Food-Lab-10475354...
食材：日式高湯、薄口醬油、溜醬油、料理酒/ 清酒、本味醂、薄牛肉、洋蔥、糖
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料好多多的日式蔬菜炒麵
自得其樂的廚房沒太多時間煮飯又想一次吃到多種蔬菜時，什錦炒麵或炒飯是最方便的，翻出冰箱幾樣蔬菜再加上乾香菇和黑木耳，一次就可以吃到四五樣不同食材...
食材：日式麵條、乾香菇、日式醬油、黑木耳、清酒、小紅蘿蔔、烏醋、美生菜、糖、青蔥、芝麻油 (可省略)、乾薑、白芝麻 (可省略)
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茄汁鯖魚燒
喜樂食堂有別於一般煎、烤方式．茄汁佐鯖魚，番茄酸能夠解膩，味霖、清酒可使鯖魚軟化，比一般煎、烤來的軟嫩．
食材：鯖魚、日式醬油、味霖、清酒、番茄罐頭、洋蔥
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醋溜葛根粉條
Gena Wu喜歡吃醋的朋友一定要試試看，五印醋非常搭葛根粉條，夏天涼拌好食物❤️
食材：葛根粉條、蔬菜油、豬絞肉、蒜頭、蔥花、五印醋、日式鰹魚醬油、糖、鹽、香油、紅辣椒
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和風蔬菜沙拉
Tina Ching很適合夏天的輕食蔬食
食材：青蘆筍、洋蔥、紅椒、黃椒、柴魚、白芝麻、醬油、味霖、糖、醋、開水
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日式芝麻醬涼拌高麗菜～一分鐘開胃菜
潔西卡的家常美味高麗菜一顆很大，一次要煮完是蠻困難的，分兩半，一次燙半顆，冰藏起來，要烹煮或是直接吃的時候取部份出來，真的很方便， 好熱的中午，...
食材：燙熟冷藏的高麗菜、芝麻醬、七味粉、醬油、烏醋、香油
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快速版新餐肉烏龍湯麵
Justina 賈斯汀娜這幾天天氣又開始變涼, 冷冷的秋冬最適合來上一碗熱湯麵。這次我想作素食口味, 所以沒有放任何高湯, 完全利用煎新餐肉時逼出的油脂來...
食材：水[依個人喜好可再增減]、OmniPort新餐肉、干貝日式醬油、嫩薑絲、萬用胡椒鹽、黑醋、黑木耳[切絲]、香油、紅蘿蔔[切絲]、杏鮑菇[切一口大小塊狀]、白菜[切一口大小塊狀]、市售烏龍麵、香菜[裝飾用]、橄欖油[煎新餐肉用]、橄欖油[煎紅蘿蔔用]
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涼拌洋蔥海帶芽+私房醬
JJ不專葉d煮婦日常筆記做一盒放冰箱，煮婦最愛涼拌菜
食材：洋蔥切絲、乾海帶芽、醬油、蔥花、萬家香和風沙拉醬、糯米醋、二砂糖、熱水、柴魚片、七味粉、橄欖油
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和風燒肉飯
珮玲老爸的早餐 大哥昨晚帶洋蔥炒豬肉跟白飯回家 今天早上就燙高麗菜跟水煮蛋給爸爸吃 不知道這樣還滿意嗎？
食材：和風燒肉、白米飯、水鍋、桂格十錦珍穀飯、微波爐、高麗菜、雞蛋、補體素加奶粉、柳丁
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韓式手撕茄子
不藏私旅行煮藝茄子抹點油直接用微波爐噹一下只要2分鐘，而且茄子還軟嫩多汁、外皮顏色紫的超級好看! 用手撕出來的茄子更能緊緊包覆醬汁~ 香氣十足!...
食材：茄子、洋蔥丁、韓式辣椒醬、青蔥末、韓式辣椒粉、蒜末、日式昆布醬油(淡)、麻油、白芝麻、砂糖、黑胡椒
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日式洋蔥鮪魚米比薩
丹彡。私。廚。日式烤飯糰加西式比薩作法，讓單調的白飯更有變化！
食材：白飯、鮪魚罐頭、洋蔥、壽司海苔片、馬芝瑞拉起士條、［調味料］味增、［調味料］美乃滋、［調味料］辣油
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香腸高麗菜福袋
月薪嬌妻香腸.高麗菜.豆皮，都是很平常的食材，多花一點工，就能讓吃的人感受到做菜的人的心意🥰
食材：豆皮、高麗菜、日式柴魚醬油、熟香腸、味霖、蔥、冷開水、胡椒鹽、七味粉
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櫻花蝦炊飯
野犬炒飯炒膩了，天氣熱想吃點清爽的，把想吃的食材加進去，一鍋連米一起煮好的日式炊飯最合適又容易了。 野犬的春夢： http://pwi...
食材：米、日式豆皮、雞胸肉、櫻花蝦、乾羊栖菜、三色冷凍蔬菜、酒、醬油、味醂、塩
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進階版日式蔬菜咖喱
Cooking BB level~ Green Monday 好拍檔 ~ 進階版日式咖喱用混合咖喱磚， 加乳酪， 味道輕型又細緻！
食材：日式咖喱磚 (甘口）、日式咖喱磚（辛口）、洋蔥、原味乳酪、紅蘿蔔、日式蕃薯、粟米 (切粒）
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飛利浦微電鍋-蘿蔔燉牛肉（油豆腐）
Nana鮮甜多汁，配飯下麵都適合！
食材：牛里肌、紅蘿蔔、白蘿蔔、油豆腐、洋蔥、薑片、日式薄鹽醬油、鰹魚粉、青蔥、米酒
