方便

比電鍋還方便的低溫無水料理健康煮食

常常只有我跟小孩兩人用餐，以前往往煮一餐很難煮得均衡，要追求均衡又會煮過量，這樣一鍋到底的煮法讓我生活好便利又可以享受營養美味的料...

食材：橄欖油、洋蔥、西洋芹、金針菇、板豆腐、鯰魚片

超簡單地瓜綠豆湯，不用顧爐好方便

我常用電鍋煮綠豆湯， 除了電鍋，還有一個方法是用悶的， 做法類似悶燒鍋的方式， 效果很好又節省能源。 剛好前陣子處理了一些生地瓜放...

食材：綠豆、清水、地瓜1小條、砂糖

香煎檸檬雞腿排 *超方便快速無油料理

夏天天氣熱很容易沒有食慾 雞腿排加上檸檬下去料理 變得非常爽口也開胃哦😁😁😁 利用雞腿本身的油脂就已足夠，無需另外加油，清爽無負擔

食材：雞腿排、檸檬、醬油、洋蔥、米酒、味淋、水

日式壽喜燒

食材準備簡單，只要洗淨切好並準備好壽喜燒醬汁即可。 不想煮飯的時候放入一塊方便麵，可快速上菜。 健康營養滿點，並可依個人喜好調整口...

食材：牛肩里肌火鍋肉片、豬里肌火鍋肉片、醬油、蔥段、味霖、洋蔥、水、大白菜、鰹魚粉、雪白菇、柴魚片、蒟蒻、糖、板豆腐、清酒、青江菜、蛋餃、蝦餃、方便麵、雞蛋、豆芽菜、胡蘿蔔

熱水瓶保溫懶人料理方便省瓦斯省電省錢

熱水瓶保溫時，雖然用電量沒有加熱時大，但依舊一直在耗電產生熱能！為何我們要白白浪費？不好好利用呢？

食材：剩菜剩飯

冷凍蔬菜悶飯省瓦斯省錢方便懶人料理

難得有時間買菜，卻無時間煮，放到菜爛只好丟掉，變成又去外食花錢不健康嗎？

食材：蔬菜、剩飯

蘇打餅乾夾心棉花糖（方便版）

簡單易取得的食材，輕鬆享用甜食！❤️ 大人與小小孩都喜愛，生活的小確幸～❤️

食材：蘇打餅乾（海苔口味）、棉花糖（大粒）

超方便! 10分鐘軟化不成熟酪梨!

只要10分鐘!就可以讓還沒熟透的酪梨~軟到恰到好處! 真是太方便了! 網誌版: http://micoberry.blogspo...

食材：未成熟酪梨、鋁箔紙

簡單方便少油好健康的電鍋版香菇雞湯

簡單的煮一鍋湯， 不僅能溫暖家人的胃、溫暖家人的心， 還能喝到滿滿的營養和滿滿的愛呦！

食材：土雞、乾香菇(小顆鈕扣菇)、鹽巴、大蒜、純米米酒、薑

【小磨坊】日式炒麵餐包~野餐料理

台中逢甲有名的炒麵麵包，原來在家也能自己做，而且加入香鬆的炒麵麵包更好吃，每咬下一口，飄香而來的是珍青鬆的香氣，美味程度不輸逢甲的...

食材：大亨堡麵包、紅蘿蔔、高麗菜、魚板、肉絲、方便麵、小磨坊吃飯珍青鬆、美乃滋

可頌鮪魚方便早餐

食材：可頌、水煮鮪魚罐頭、綠巨人玉米罐頭、水煮蛋、小黃瓜片、蕃茄片

[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚

便當菜或是在家都可以瘦身 超好吃又方便的羅勒烤魚~ http://anniaannia.pixnet.net/blog http...

食材：雕魚、鹽、胡椒、羅勒香料、檸檬、橄欖油、鋁箔紙、白醋

簡單方便少油好健康的電鍋版竹筍排骨湯

簡單的煮一鍋湯， 不僅能溫暖家人的胃、溫暖家人的心， 還能喝到滿滿的營養和滿滿的愛呦！

食材：豬小排、麻竹筍、鹽巴、白米、純米米酒、大蒜、薑

簡單方便少油好健康的電鍋版竹筍香菇雞湯

簡單的煮一鍋湯， 不僅能溫暖家人的胃、溫暖家人的心， 還能喝到滿滿的營養和滿滿的愛呦！

食材：切塊雞腿、綠竹筍、鹽巴、乾香菇(小顆鈕扣菇)、純米米酒、大蒜、薑

低碘飲食-香菇蔥肉包-外出帶著好方便

想要營養一點結果食材放太雜=_= 下次分成蔥肉包、高麗菜肉包可能會比較好！但第一次做包子算是很成功了！皮70克太大了，下次改60克...

食材：*包子皮*、中筋麵粉（高筋也可以）、水、糖、橄欖油、酵母、*肉餡*、絞肉、無碘鹽、香菇水、高麗菜切細、香菇(要泡開）、香油、薑泥、紅蘿蔔細丁、蔥 細切、純五香粉、純白胡椒粉

簡單方便少油好健康的電鍋版蛤蜊香菇雞湯

冷天簡單的煮一鍋雞湯給家人， 電鍋幫忙輕鬆省力， 多加了蛤蜊，不必調味湯頭就很鮮美了！

食材：雞腿切塊、蛤蜊、鹽巴、乾香菇(小顆鈕扣菇)、純米米酒、大蒜、薑

簡單又方便一鍋雙享受~滷牛腱 / 牛肉湯

簡單做方便吃，一鍋雙享受，滷牛腱+牛肉湯。 牛肉湯~可以直接泡飯吃(牛肉泡飯)，也可以煮個麵條加入為(牛肉麵)享用。 滷牛腱~可以...

食材：牛腱、白蘿蔔(去皮)、蔥花、蔥段、香菜、薑片、醬油膏、蒜頭(拍碎)、香油、辣椒、冰糖、豆瓣醬、醬油、米酒、水