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泰式涼拌海鮮沙拉
月明星曦現在天氣慢慢沒有那麼冷了，就心血來潮做了泰式涼拌海鮮沙拉，不過因為小失誤就變成溫沙拉了哈哈哈，希望大家喜歡
食材：番茄（小顆的7-8粒）、小卷、蚵仔、魚露、蛤蜊、淡醬油（可一般醬油、洋蔥、檸檬汁、蒜頭、糖（有棕櫚糖更好、紅蔥頭、蔥、辣椒、香菜、薄荷
料理沙拉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理沙拉」的零失敗食譜
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秋葵蕃茄沙拉～法式風
陳小妹の輕鬆廚房這道沙拉作法很簡單，洋蔥末＋兩種蔬菜，混合醬汁即可完成，也可以自由變換蔬菜⋯⋯天氣越來越熱了，有時來道沙拉比較吃得下。 ps：現在...
食材：秋葵、小蕃茄、洋蔥末、葵花油、檸檬汁、芥末、細白砂糖、鹽、細黑胡椒粉
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鳳梨蝦球舞沙拉
tzu的日常美食手作酥酥脆脆，搭上鳳梨，蕃茄很清爽，
食材：蝦仁、蝦餅片、龍蝦舞沙拉、鳳梨罐頭、小蕃茄
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起司豬肉蕃茄串🍅vs 豬肉鳥蛋燒 🍢
Cindy的享食天堂今天Cindy教大家如何簡單製作美味的串燒🍢，只要捲一捲丶煎一煎加上特調醬汁就可以完成！再搭配啤酒🍺在家就能輕鬆享受美食哦!✨ 🌿...
食材：梅花火鍋肉片、小蕃茄、米酒、起司片、醬油膏、小鳥蛋、味醂、柴魚片、熟白芝麻、沙拉醬
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芒果酪梨雞絲沙拉
儀家儀食夏日減醣好夥伴
食材：雞胸肉、蔥、番茄醬、薑片、蜂蜜、酪梨、醋、芒果
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芒果蝦球～酸甜好滋味
家庭煮婦日常大人小孩都愛的芒果🥭配上蝦球～～蹦出新滋味😋
食材：芒果、蝦子、鹽、酥炸粉/地瓜粉、蛋、芒果心碎果肉、檸檬皮屑、米酒、沙拉醬、煉乳
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沙拉醬牛肉蛋炒飯【家常菜】
Yami's Handmade將沙拉醬拌入白飯，不需要隔夜飯也能炒出粒粒分明的炒飯～ 也可以事先完成調味，不用再另外加過多調味料（沙拉醬可以取代糖跟醋）跟油，口...
食材：牛里肌肉或後腿肉（切絲）、洋蔥、醬油、蛋、米酒、白飯、鹽、桂冠沙拉醬、蔥花、黑胡椒粉
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黑木耳蒟蒻佐薯餅鮮蔬沙拉．柯媽媽植物燕窩
Komama今天分享的「黑木耳蒟蒻佐薯餅鮮蔬沙拉」，其本意在於清冰箱，也就是冰箱內還剩餘哪些食材，就統統拿出來與鮮奶口味的黑木耳QQ圓，一同製...
食材：薯餅、牛番茄、小黃瓜、黑木耳QQ圓(鮮奶)、柚香檸檬醬汁、黑胡椒粒、巴西利
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和風溫蔬菜雞胸沙拉
咪樂媽の小廚記夏天到了該來個沙拉開開胃啦！大魚大肉也要注意多吃蔬菜喔！ 冰箱有沒煮完的蔬菜就拿來搭配，灑上新買的五彩胡椒粒真是香而不辣，簡單變...
食材：雞胸肉、綠花椰菜、桂冠和風醬、紅蘿蔔絲、五彩胡椒粒、紫高麗絲、蒜油(可略)
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［經典］蛋沙拉吐司
好食辰の小雜工小時候媽媽經常製作的美味早餐，但很常沙拉一做完，就被我們三個小孩吃光光，所以後來媽媽只好都做一大鍋，現在結婚了也學起來做給老公吃，...
食材：雞蛋、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米、沙拉、鹽、吐司
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小白兔沙拉
張仕賢煮飯是無油煙，保留菜營養素最好，我主題是小白兔沙拉
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞蛋、沙拉、小番茄
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焗烤淡菜
蘇菲亞10分鐘輕鬆上菜 新鮮食材 簡單烹調 就很美味噢！
食材：淡菜、起司、沙拉
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燒肉捲餅
草莓海豚的鮮滋味最近流行的捲捲捲，用蛋餅皮也可以唷！
食材：蛋餅皮、雞蛋、燒肉片、起士、醃小黃瓜、沙拉醬
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鹽麴味噌風味松坂肉三明治
小翰爸三明治的肉類是可以變換的 松坂肉口感很好喔
食材：松坂肉、鹽麴、味噌、荷包蛋、萵苣、牛番茄、小黃瓜、吐司、沙拉醬、蜂蜜芥末醬
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海芋繡球捧花沙拉
Omememelly乍看之下根本就是一把夢幻的海芋繡球捧花呀～ 想知道怎麼用簡單的食材綁出一束浪漫又好吃的海芋繡球捧花沙拉嗎？快點進來看看！ 更多美麗...
食材：白蘿蔔、蘆筍、糖/赤藻醣醇、玉米筍、白醋/蘋果醋、龍鬚菜、開水、過貓、檸檬、鹽
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肉排蛋吐司與蒲瓜排骨湯
珮玲謝謝陳奶奶送的地瓜葉 謝謝米果送的兩顆蒲瓜 最近會窩在臉書的桃園剩食社團贈送自己在家練習煮的食物給人試吃 愛料理的粉絲們可以去...
食材：鹽、炒菜用油、黑胡椒肉排、食用水、牛奶吐司、排骨肉、雞蛋、蒲瓜、地瓜葉、千島沙拉醬
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泰式風味酪梨雞肉沙拉
蜜鴨甘丹煮夏季是酪梨跟檸檬盛產的季節， 今天就用這2種食材搭配， 做ㄧ個快速簡單煮的泰式風味酪梨雞胸肉沙拉，開胃又美味😋 酪梨是很好的油脂類...
食材：雞胸肉/雞腿肉、酪梨、現榨檸檬汁、雞蛋、魚露、小蕃茄、糖、玉米筍、香菜（可免）、紅蘿蔔、黑胡椒粒、無調味堅果（可免）
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澄香鮮果鰻魚沙拉
Chein Chein Hsia春季開胃輕食，簡單輕鬆上菜 低熱量、高纖維，清爽油醋滋味 佐以軟嫩蒲燒鰻，多層次口感。
食材：屏榮蒲燒鰻、米皮、橄欖油與醋、柳丁、迷迭香、白芝麻、火龍果、芥末籽、麵包丁、蘿美生菜、葡萄
