敏豆

🇨🇳 欖菜炒豆角

「欖菜炒豆角」是一道廣東菜系的家常菜，藉由豆角（四季豆）和欖菜的巧妙結合，呈現出清新與鹹香的風味。欖菜是用橄欖和芥菜製成的醃製品，...

食材：四季豆、豬絞肉、大蒜末、生薑末、欖菜、糖

飛魚卵香腸炒四季豆

特選豬後腿肉，加入滿滿飛魚卵，每一口都是滿滿飛魚卵在口中嗶嗶啵啵的跳，搭配四季豆吃起來更清爽，除了正餐當下酒菜也很適合，大人小孩都...

食材：香腸、四季豆、蒜頭、料理米酒、鹽、胡椒

蒜香孜然拌四季豆

吃膩了清炒四季豆嗎？利用手邊現有的香料粉（孜然），也能讓四季豆增添一股異國風味哦！

食材：四季豆、蒜末、孜然粉

凱撒水煮雞胸肉蔬菜沙拉

食材：雞胸肉、四季豆、凱撒沙拉、玉米筍、鹽

時蔬杏鮑菇涼麵

炎炎夏日，胃口很難開，想吃點涼的，涼麵澱粉又慢慢，就讓美味的杏鮑菇填滿你的味蕾吧！！健康又美味❤️

食材：杏鮑菇、四季豆、玉米筍

清炒四季豆蝦仁

食材：四季豆、蝦仁、蒜頭、秀珍菇、食用油、鹽

原釀醬油紫菜雙蛋瘦肉蔬菜粥｜李錦記

愛吃粥，特別是皮蛋粥，皮蛋加上李錦記 頭道零添加原釀醬油，什麼都不必再加，醬香與皮蛋香融合，就是一道經典好味的養生粥。 但如再加...

食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、紫菜飯團任意口味、皮蛋、雞蛋、紅蘿蔔小丁、四季豆小丁、蔥花、絞肉

四季豆雞柳（家常料理）

食材：四季豆、雞胸肉、醬油、鴻禧菇、白胡椒粉、紅蘿蔔、蒜末、蓮藕粉

皮蛋豆角炒肉末

食材：豬絞肉、皮蛋、四季豆苗、蒜頭、米酒、醬油、耗油、白胡椒粉

三色蔬菜豆腸捲

香氣四溢，醬炒豆腸，一口咬下，彷彿踏入了舌尖的盛宴。 彈牙的豆腸，搭配特製醬汁，香醇誘人。 每一口都是味蕾的驚喜，讓人陶醉在濃郁的...

食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、豆腸、紅蘿蔔、四季豆、玉米筍、砂糖、水、蒜末、紅辣椒段

香菇四季豆

#翻翻冰箱隨意煮系列 豆類蛋白質 纖維質也不輸葉菜類哦 營養滿分

食材：新鮮香菇、四季豆、鮮味炒手、蒜頭、鹽巴、香油、白胡椒粉

簡易版打拋豬

這道簡易版的打拋豬運用了瘦肉，添加了九層塔、豆角和蕃茄等蔬菜，健康又美味。

食材：豬後腿瘦絞肉、九層塔、魚露、聖女蕃茄、四季豆、蒜

鹹蛋四季豆 / 一鍋到底

防疫在家煮，四季豆的營養豐富該有的營養都沒少，蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質，是營養好吃低熱量的好食材，台灣就能栽種價格也親切，...

食材：四季豆、熟鹹蛋、蒜頭、辣椒(不吃辣可去籽或省略)、油

四季豆肉末醬

很下飯的一道料理，可以多吃好幾碗飯！😋

食材：豬絞肉、四季豆、米酒、蒜末🧄、醬油、紅辣椒🌶️、醬油膏、鰹魚粉、糖、白胡椒粉、水

四季豆炒臘肉

雲南口味臘肉第二彈，繼容易上手的臘肉烘蛋後，臘肉除了炒蒜苗和高麗菜外，也很適合用四季豆入菜，四季豆有著高麗菜的爽脆及清甜口感，還有...

食材：臘肉、四季豆、雪白菇、蒜頭、米酒、黑胡椒粉

清炒四季豆(五辛素)

這種做法的四季豆能保持清脆，也可以燒軟些，依喜好調整。 🥦相關食譜：「乾煸四季豆(五辛素)」、「涼拌四季豆」、「印尼咖哩鮮蔬(五...

食材：四季豆、蒜頭、辣椒、植物油、鹽、熱水、香菇粉、白胡椒粉

XO醬四季豆★okane

一年四季都生產的四季豆，在春天最肥美、價格也最實惠； 趁現在最適宜食用四季豆的季節，佐上鮮味於一身的XO醬，蓋過擾人的豆味，讓平凡...

食材：四季豆、蒜末、XO醬傳奇