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無鹽檸檬鮭魚-免烤箱無油煙、快速、少油
萍兒最近一直煩惱著煎魚廚房會很臭 用蒸的油脂又跑一堆而且又怕過老 突然想到快速方法！ 而且不用烤箱！
食材：鮭魚、檸檬片、義大利香料、迷迭香料、黑胡椒粒/粉、鋁箔紙
意式
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「意式」的零失敗食譜
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番茄肉醬義大利麵【百味來私房美味】
辛蒂~幸福料理ing簡單又容易上手的蕃茄肉醬義大利麵，當經過翻炒後，麵條吸附著滿滿的醬汁，一口咬下還真是滿足👍
食材：百味來 義大利直麵
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［聖誕節限定］平安夜義大利麵
小樹懶廚房聖誕節想自己在家來點不一樣的嗎 發揮一點小小的創意 就能使餐點帶來節慶應有的氣氛 使的食物也變的可口美好的同時視覺上也很療癒 整個...
食材：義大利蝴蝶麵、雞胸肉丁、花椰菜、醃漬風乾番茄、黑切片橄欖、橄欖油、鹽、義式香料
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焗烤白醬鮪魚筆管麵
愛旅遊的煮婦自己做白醬可以調整比例，吃起來就不會太膩，吃到最後一口都還是非常好吃。尤其看到熱騰騰的焗烤上桌，叉子叉下看到牽絲的那一刻還真是療癒啊！
食材：義大利筆管麵、水煮鮪魚罐頭、白醬、蘑菇、義大利香料、培根、玉米筍、蒜末、洋蔥、起司絲
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蕃茄起司烤布樂Cobbler
KOKO好食光🇺🇸簡單健康美式家常🇺🇸 台灣不常見Cobbler是一種美國媽媽常做的簡單點心，由散麵團舖在餡料上烘烤而成，因外觀似鵝軟石（cob...
食材：牛蕃茄、大蒜片、麵粉、百里香、起司粉或碎起司、義式綜合香料、橄欖油或食用油、泡打粉、蜂蜜、鹽、鹽和黑胡椒、雞蛋、融化的奶油
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義大利脆餅 Biscotti
野犬Bicotti 的意思就是「 twice cooked」 ，也就是這個餅乾要經過兩次的烘烤才能成就出它那種乾硬的口感與獨特的風味。...
食材：低筋或中筋麵粉、杏仁粉、泡打粉、雞蛋、細砂糖、香草莢、糖漬橘皮（選用）、蔓越莓果乾、堅果（隨喜好選用）、黑芝麻（選用） 鹽約2g、鹽、奶油
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義式獵人燉雞
關於下廚這一條不歸路。義式獵人燉雞Pollo alla Cacciatora是傳統的歐洲家鄉料理，簡單而美味，有時候會加入鯷魚和培根提味。最重要的角色就...
食材：雞胸肉/腿肉、白酒、胡蘿蔔、小黃瓜、洋蔥、牛番茄、鹽胡椒、橄欖油、迷迭香、乾燥或新鮮Parsley、蜂蜜、蒜泥、月桂葉
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黑木耳酪梨鮮蔬沙律．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「黑木耳酪梨鮮蔬沙律」，只要準備酪梨、甜椒、洋蔥、牛番茄、小黃瓜與黑木耳健康凍等相關食材，搭配市售的柚香檸檬淋醬，最後再...
食材：酪梨、牛番茄、洋蔥、甜椒、黑木耳健康凍、小黃瓜、柚香檸檬淋醬、黑胡椒粒、義大利香料
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奶油南瓜雞肉義大利麵
莊莊 一個人的廚房身為一個日本留學生 日本物價真的太高了 但平常也是會想吃一下西式料理的啊 剛好前陣子買了義大利麵跟南瓜🎃 所以就來做南瓜義大利麵囉～
食材：義大利麵、南瓜、洋蔥、蒜頭、雞肉、奶油、鹽巴、沙拉油、牛奶
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茄汁番茄海鮮意大利麵【百味來私房美味】
Jia-hua Jiang很開心參加上百味來私房美味的食譜分享。 中午簡單的來煮個美味的義大利麵囉！
食材：蛤蜊、洋蔥、牛番茄、蒜末辣椒、梅花豬
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偽涼拌干絲
雙胞胎留學去!在國外買不到豆干絲，沒關係，試試看用義大利麵來代替! 在國外，時常可以見到外國人將通心粉和生菜一同拌著吃。將義大利麵條燙熟，拌入熟...
食材：義大利麵(用手折小段，燙熟)、胡蘿蔔(切絲)、香油、芹菜(切絲)、醬油、蒜末、鹽、海帶(剪成細絲，用熱水泡軟)、白胡椒粉
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營養好吃～鮮蝦時蔬義大利麵
小美料理習作自己料理的好處，就是可以完全量身打造自己喜歡吃的東西。蝦子、青花菜與麵條是孩子與媽媽的大好物，那麼媽媽就來做鮮蝦時蔬義大利麵吧～ ...
食材：鳥巢麵、白蝦、大蒜、青花菜、黑胡椒、義式香料、鹽
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義式夏日輕食沙拉：番茄洋蔥厚片-普切塔
Mia Chiu 澳洲廚房食材簡單、製作快速、健康素食料理 食譜,奧勒岡(oregano)跟黑酒醋介紹請看 http://ppt.cc/poOgm
食材：吐司、番茄、紅洋蔥、黑酒醋、蒜頭、橄欖油、奧勒岡(oregano)
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高蛋白「雞腿排蒜香涼麵」530卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-夏天熱呼呼，想吃涼爽開胃的食物 一般市售涼麵，衛生堪慮，而醬汁熱量高 於是妮可小姐用減脂90%的花生粉調整成涼麵醬 使用義大利麵來...
食材：義大利麵、去骨雞腿排、小黃瓜、玉米筍、番茄、PB2減脂花生粉、醬油、蒜末
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『蘆筍蘑菇培根白醬義大利麵』超級濃郁滑順
蘇菲的彩色城堡這次用了prego起司白醬來當義大利麵的靈魂醬料，這款醬汁真的非常濃郁滑順，香氣又足，只要隨意再加些配料，就有一盤美味的白醬義大利...
食材：義大利麵、prego起司白醬、蒜末、培根、蘑菇、柳松菇、蘆筍
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蕃茄肉燥義大利麵
黃如雪簡便的義大利麵，利用當季盛產便宜的蕃茄，煮出小朋友都愛吃的茄汁義大利麵
食材：蕃茄、肉燥、彩椒、洋蔥、蕃茄醬、義大力麵、鹽巴、胡椒粉
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蒜香雞排義大利麵
Sera Chen粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/ 部落格：http://sera070302....
食材：去骨雞腿排、蒜末、胡椒鹽、義大利麵直麵、香蒜粉、乾燥羅勒葉、起士粉
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大蒜麵包抹醬
Sometimes小廚房塗抹一層在吐司上，烤起來很香唷！
食材：有鹽奶油、美乃滋、蒜頭、義大利香料
