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快速宵夜~~泰式酸辣蛤蠣湯
Justina 賈斯汀娜下班後晚上去上完一堂衝刺飛輪之後覺得超餓, 可是晚上睡前幾小時吃宵夜實在太罪惡了, 尤其是像煮泡麵這種澱粉類的東西, 一吃下去可能...
食材：熟文蛤肉、文蛤:事先放冰箱冷藏泡鹽水吐沙、泰式酸辣湯膏、紅蘿蔔[削薄片]、魚露、西洋芹: 切薄片、生腐皮、香菜[連梗都要]、熱水
快速料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速料理」的零失敗食譜
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／健人料理／快速懶人料理 - 鮪魚烘蛋餅
IRIS 健身教練快速零失敗早餐料理， 材料簡單好備，不用任何調味料，好的澱粉好的蛋白質一次滿足。 在家防疫方便好取得的材料吃得健康又可以滿足味蕾！...
食材：鮪魚罐頭、牛番茄、地瓜、雞蛋、蒜頭
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鬍子叔 快速上菜 家庭版三杯雞
鬍子叔台菜經典代表，使用飛利浦萬用鍋在家輕鬆做，免油炸，優雅煮。
食材：仿土雞腿2支、薑、蒜頭、九層塔、醬油、米酒、糖、沙拉油、黑麻油
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焗茄汁豆椰菜蛋捲 &快速
豆腐咪茄汁焗豆加雞蛋口感軟軟綿綿 中間加入椰菜更爽口
食材：椰菜、蛋、茄汁焗豆
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簡單快速電鍋綠豆湯
簡單煮電鍋綠豆湯，快速又好吃，煮半小時，悶半小時就完成了
食材：綠豆、水、糖、鹽(適量)
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快速上菜鱸魚一鍋兩吃
ching鱸魚的蛋白質豐富，肉嫩易消化，因為養殖技術佳，目前在台灣取得方便，是多數人餐桌上營養首選，一般多數鱸魚的烹調方式大多乾煎或是煮魚湯...
食材：鱸魚、水、薑、蒜頭、葱、醬油、麻油、鹽巴
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[好市多食材] 快速鰹魚風味蔬菜雞肉麵線
Evelyn的療癒廚房下雨有點涼意的天氣很適合來一碗溫暖的湯麵，湯麵最注重就是湯頭，今天用一個快速的方法提升湯頭的風味，是購自好市多的法寶，加點蔬菜與肉...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、玉米筍、綠色葉菜、雞胸肉、麵線、好市多鰹魚高湯包、鹽(醃雞肉用)、米酒(醃雞肉用)
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薑汁燒豬肉 𖤣 5分鐘快速料理 𖤣
🎈波波小姐的廚房醬燒肉片帶著淡淡薑香，真的超美味！而且有厚度的肉片吃起來有口感又鹹香下飯，備好料5分鐘就可以快速完成，超推薦大家試試看喔！ 我是...
食材：豬燒肉片、麵粉、米酒、白芝麻(裝飾用)、鹽、胡椒、醬油、味醂、糖、米醋(提味可以省略)、薑泥(視喜好增減)
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「食譜教學」麻婆豆腐 簡單快速又下飯
Patty派蒂廚房麻婆豆腐的做法其實很簡單的，做菜時間也很短，備料更是輕鬆又快速，廚房新手完全不用擔心這道料理唷！保證又簡單又下飯的家常食譜，快收藏...
食材：豆腐、肉末、豆瓣醬、蒜、醬油、薑、蠔油、鹽、糖
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快速早餐盤🍗🫑🍳漂亮的太陽蛋
Leopard🐆疫情延燒， 先生work from home， 小朋友也停課在家， 採買也變得比較不容易， 媽媽依舊要張羅全家人的三餐， 辛苦了，...
食材：去骨雞腿排、白胡椒、薑末、鹽🧂、味醂或湯、紅黃甜椒、醬油、雞蛋🥚、白醋、過濾水
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日式炒麵｜簡單快速｜小孩大人都喜歡
Little sky world日式炒麵我們很常做來吃，因為很快就能做完，又有蔬菜、又有肉片跟海鮮，想加什麼都可以，變化性很高。 我是參考MASA老師的食譜，然後...
食材：洋蔥（中型）、紅蘿蔔（中型）、米酒、高麗菜（中型）、番茄醬、牛肉片、蛋、醬油、鹽、冷凍蝦仁、黑醋、黑胡椒粉、冷凍生蠔、味霖、馬鈴薯澱粉、砂糖、柴魚片
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親子手作：5分鐘快速早餐之蔥蛋吐司丁
Shelly Lai一日之計在於晨，早餐是非常重要的，即使是吐司只要加點變化一樣能吸引孩子的注意，滿足的吃下肚
食材：雞蛋、蔥花、吐司、番茄醬
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鬍子叔 快速上菜 酒香蒜苗炒蛤蜊
鬍子叔淡淡的酒香，鮮美的蛤蜊，辛香的蒜苗，一鍵搞定，一鍋到底。
食材：蛤蜊、蒜苗、洋蔥、蒜末、米酒、胡椒粉、沙拉油
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快速辣炒年糕
愛麗絲DIY(=^_^=)小孩也敢吃的不辣年糕,只有稍微的辣,加上起司片可以降低辣度.
食材：韓國年糕、水、洋蔥、泡菜、起司片、蔥花 麻油
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2種材料《巧克力蛋糕》簡易快速版
依恩的家常料理只要到便利店也能買到的2種材料，就能做出蛋糕，真的很方便喔！
食材：雞蛋、巧克力（有糖）、糖粉（可有可無）
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【低成本懶人料理】歐巴鮮摘綠脆雞
CHEF YOU雞排也可以吃的很韓！ 清爽的生菜搭配香酥雞排，清爽解膩無負擔！ 另外海苔和泡菜豐富了味覺的層次感 超！級！好！吃！ 懶得在家烤肉...
食材：路邊攤雞排、超市新鮮生菜、超市味付海苔、超市泡菜
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鬍子叔 快速上菜 免油炸油悶蝦
鬍子叔吃膩白濁蝦了嗎，來一份醬香四溢，一鍋到底，免油炸版的油悶蝦吧
食材：白蝦、洋蔥、蒜末、薑末、青蔥、醬油、番茄醬、糖、米酒、沙拉油、胡椒粉
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超快速檸檬珍珠紅茶
米雪的懶人廚房今天介紹一款快煮珍珠，非常方便！讓大家在家裡也能快速煮出美味的珍珠飲料！ 最棒的是這款即食珍珠可以少量煮，攜帶又方便，辦公室裡突然...
食材：紅茶包、乾燥檸檬片、即食珍珠
![[好市多食材] 快速鰹魚風味蔬菜雞肉麵線](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/383316/100791c2db77bb19.jpg)
