彩色

海鮮燉飯

香濃營養的燉飯

食材：義大利米、蝦子、松菇、黃色紅色彩色甜椒、洋蔥、蒜頭、新鮮甘貝、番紅花絲、高湯、月桂葉、安佳鮮奶油

馬鈴薯野蔬咖哩～低卡素食

咖哩也可以素一下，配料用滿滿彩色的蔬菜加上鬆軟的馬鈴薯，吃完這道，低卡又營養滿滿，元氣也滿滿。 光吃煮好的馬鈴薯咖哩就很滿足，大...

食材：馬鈴薯、玉米筍、白綠花椰菜、彩色蘿蔔切片、市售素食咖哩塊

手做點心🍦彩色棉花糖甜筒

使用早餐穀片、棉花糖、奶油、甜筒杯就可以做出🍦五彩繽紛的小甜點💕 這很適合孩子生日時親子製作🎁然後分送給同學喔！ 當然🎃萬聖節🎄聖...

食材：早餐彩色穀片、棉花糖、奶油、甜筒杯

彩色番茄紅酒碎牛肉義大利麵

食材：義大利麵、橄欖油、大蒜、洋蔥、乾辣椒、月桂葉、碎牛肉、新鮮彩色番茄、蕃茄糊罐頭、醃漬番茄罐頭、整顆番茄罐頭、紅酒、海鹽、現磨黑胡椒、新鮮檸檬汁、帕馬森起司粉、新鮮羅勒葉

白巧克力脆脆球甜筒

為了寶貝4y生日所做的小點心，帶去幼兒園跟同學們分享。 大受好評喔！

食材：鈕扣白巧克力、彩色脆脆球穀片、白色棉花糖、雅方甜筒杯

橙香鮮蔬炒雞柳

這道菜充滿酸酸甜甜的感覺，爽脆的鮮蔬搭配優質的國產白肉雞超級美味！ 尤其橙汁可以讓雞肉更軟嫩，也讓整道菜更加分，請務必要試試看～

食材：雞胸肉、柳橙、素蠔油、彩色甜椒、砂糖、紅蘿蔔、白胡椒粉、甜碗豆、太白粉、腰果、橙汁、鹽、香油

低熱量營養的*彩色胡麻蔬果沙拉

清爽的蔬菜水果與低油脂的雞胸肉，拌勻胡麻醬，就是夏天兼顧營養與健康的無負擔料理：）

食材：雞蛋、馬鈴薯、黑胡椒、雞胸肉、鹽、綠花椰菜、胡麻醬、四季豆、牛蕃茄

黑巧克力布朗尼 Brownie

布朗尼是比較容易做的蛋糕，又能讓巧克力迷滿足，送人也好看，大家可以用不同形狀的模具哦🤗

食材：巧克力、無鹽奶油、低筋麵粉、泡打粉、白巧克力、可可粉、彩色巧克力米、雞蛋、牛奶、糖

起司鮮蔬秋葵烘蛋 │ 太美味了

滿滿蔬菜加上香濃起司，做烘蛋就是發揮創意的時刻，喜歡什麼加什麼，美味大滿足！

食材：秋葵、紅甜椒、鹽、青花菜、鮮奶油、玉米筍、彩色胡椒、蛋、起司絲

快烤爆汁小番茄

色彩繽紛的彩色小番茄，以油醋等稍加調味、經過烘烤，讓茄紅素釋出，更加濃郁香甜:) FB有空逛一逛: https://www.fa...

食材：彩色小番茄、蒜末、橄欖油、無鹽奶油、百里香、巴薩米克紅酒醋、海鹽、粗粒黑胡椒、九層塔葉末

聖誕限定。彩色花圈麵包X麥典麵包專用粉

聖誕花圈一直都是聖誕節不能缺少的裝飾品，孩子說：「聖誕花圈好漂亮，這麼漂亮的花圈如果可以看又可以吃該有多好！」於是媽媽我靈機一動製...

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、細砂糖、速發酵母粉、牛奶、鹽、無鹽奶油(室溫)、抹茶粉、紅麴粉(或可可粉)

棉花糖爆米花🌈【一鍋到底】

最近不是髒包包、髒叔叔、就是髒到破錶熱量點心，今日來個與世無爭的電影🎬必拜小點「爆米花」～ 玉米、奶油、砂糖太一般，試著加入彩色棉...

食材：玉米粒(爆米花用）、彩色棉花糖、奶油、橄欖油

彩色糖玻璃餅乾

香脆餅乾嵌入甜甜的糖果，彩色玻璃糖亮晶晶，多層次的口感，好吃又好看😋 Chloeのhappy life http://chloe...

食材：硬水果糖、無鹽奶油、細砂糖、雞蛋、低筋麵粉、鹽

【厚生廚房】炙烤彩色鮮蔬

夏日爽口快烤來吃吃~夠新鮮，調味簡單，食材原味就好好吃！沒有熱油快炒，作法超簡單的喔! 厚生食材看這裡：https://www.f...

食材：南瓜、彩紅蘿蔔、黑胡椒粗粒、馬鈴薯、鹽巴、花生油

簡易干貝香菇雞肉粥

簡單食材，滿滿一鍋吃到飽。夏天不油膩

食材：雞胸肉或棒棒腿2隻、米、彩色豆、干貝、香菇、鹽

🎉夏日派對小點🍭冰淇淋蛋糕棒棒糖

超級無敵吸睛！ 朋友們來家裡玩、 生日節慶派對、騙小孩～百搭萬用🤟 絕對令大家驚呼！！

食材：冰淇淋、任何ㄧ種蛋糕、彩色巧克力米、黑/白 巧克力塊、棒子

黑白巧克力草莓🍓

草莓夾在黑、白巧克力間，真是左右為難，難以抉擇⋯⋯

食材：草莓、苦甜巧克力、白巧克力、彩色糖珠