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寶寶副食品❤️蒜頭菇菇雞湯粥（7M+)
peiyi蒜頭可以預防心血管疾病、提升免疫力， 在這樣寒冷的天氣裡， 暖暖的蒜頭菇菇雞湯還可以遠離感冒唷！
食材：好市多無骨雞腿、好菇道美白菇、蒜頭、水、白飯
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「市」的零失敗食譜
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［免烤箱］舒芙蕾鬆餅-草莓優格口味
tanaka田中日本女孩們口中的「幸せのパンケーキ」，滿滿幸福感的鬆餅🥞 來自她的鬆棉口感、她的暖口滋味、以及那看似蓬鬆慵懶的療癒外型❤️ 步驟...
食材：蛋黃、牛奶、蛋白、低筋麵粉、細沙糖、市售泥狀優格、玉米粉、草莓
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紅豆雕魚燒
俏小妞食記午餐不想吃飯，來做個點心吃吧！
食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、市售紅豆湯
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小朋友年菜好選擇─起司黃金炒烏龍
ching年夜飯是全家人團圓的重要飯局，大人總是邊聊天邊吃飯，最難侍候的就是那群小小孩嘍，不但不能安份吃飯四處溜答，更怕挑三揀四的不吃菜，上...
食材：市售烏龍麵、佛蒙特咖哩塊-甜味、洋葱、豬絞肉、水、披蕯用起司絲
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高蛋白「沒創意薑黃雞胸很多汁」270卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-這是一道很簡單的料理 整塊的雞胸肉會噴汁的狀態 但是！有時候煎完切開會發現裡面還是生的😱 就把肉放進微波爐加熱，把裡面微波熟 ...
食材：醃製雞胸肉、好市多冷凍蔬菜、椰子油
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浪漫撲克牌造型餅乾
心手作親愛的捧油們～ #雅芬的烘焙廚房 與 #簡單幸福烘焙莊園 #心手上路手作烘焙 一起創立了社團，歡迎有興趣的捧油們一同加入，一起分享...
食材：無鹽奶油、鹽、糖粉、室溫全蛋、低筋麵粉、黑巧克力、草莓巧克力、市售軟糖
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(親子共享)燒餅自助樂早餐
MinaSan明儀小館好吃又好玩的燒餅自助Bar~
食材：市售冷凍燒餅、里肌肉片(厚薄皆可)、蛋、起司片、喜愛的水果
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酸菜炒松板豬
嗡嗡嗡鹹香下飯的一道家常菜
食材：酸菜、松板豬肉（好市多）、蒜頭、薑絲、醬油、番茄醬
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酒香麻油雞鹹塔(意想不到酒香料理)
林艾樺鹹塔是外國的常見料理，也是媽媽處理冰箱剩料的好幫手，就像台灣媽媽的炒飯一樣，材料可以依現有或是喜好自行搭配，對我來說只要家人喜歡，...
食材：台酒紅標米酒麻油雞麵、香菇、洋蔥、玉米筍、鴻喜菇、雞蛋、鮮奶或鮮奶油、現成市售塔皮
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快速義式肉醬
飄香筆記煮一鍋香噴噴的義式肉醬, 淋在各式義大利麵或義大利餃子上, 再來碗沙拉或燙青菜就是頓豐盛的午/晚餐, 或是煎個荷包蛋, 搭著肉醬麵...
食材：牛絞肉、甜洋蔥 (切成小丁)、市售義大利麵醬、水、帕馬森起司、白酒/米酒、鹽、楓糖/糖、黑胡椒
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高蛋白「無印咖哩貝果雞」465卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-哇！一下子追蹤人數破千人惹 嗚嗚⋯⋯小編好港動大家的支持😭 天氣冷冷，重訓有氧還是要持續呀！ 上次逛無印發現他們家的咖哩速食包 ...
食材：無印咖哩-奶油雞肉、悶熟雞胸肉、黑胡椒、紅椒粉、好市多原味貝果
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水餃皮韭菜盒子（兒童版本）
::CaraKitchen::自己很喜歡韭菜盒子但是孩子不愛 希望讓孩子能喜歡且一起吃韭菜盒子 所以就為孩子調配韭菜較少的版本 這樣就可以親子共食囉！ 內容皆可...
食材：白胡椒、鹽巴、市售水餃皮、醬油、韭菜一把、蒜醬、白玉豆乾、豬絞肉、冬粉、雞蛋、蝦米
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家常黑胡椒麵
0自己動手做更健康。
食材：統一千羽拉麵、市售黑胡椒醬、洋蔥、玉米粒、胡蘿蔔、蔥花、太白粉、梅花肉片
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脆皮冰淇淋泡芙
小紅莓看著脆皮泡芙在烤箱慢慢膨起⋯⋯還有什麼比這個時候更療癒！
食材：無塩奶油、細砂糖、杏仁粉、鮮奶、市售冰淇淋、中筋麵粉、水、塩、全蛋液
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海霧米粉
小潔的廚房記事大蝦釋出天然鮮味, 同清甜青蔥煸炒, 拌入泡軟的米粉, 散發迷人油蔥、烏醋香氣, 簡單家常菜, 最能滿足家人的胃。 . 喜歡...
食材：米粉、青蔥、大蝦、醃肉、高湯、市售油蔥醬、醬油 白胡椒粉 烏醋
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高蛋白「希臘優格獵上芒果」240卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-誰說減脂不能吃點心！！ 好市多的希臘優格每100克有10克蛋白質58卡 零脂肪、低熱量，口感又綿密 單吃有點乏味，加一點蜂蜜 會...
食材：新鮮芒果、好市多希臘優格
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簡易香蔥玉米醬鬆餅
茉莉貓’s 食驗室隨手可得的材料，隨手做出一道大人小孩都喜歡的健康早餐💕也可當下午茶點心喔！
食材：市售鬆餅粉、鮮奶、蔥、蛋、鹽、玉米醬或玉米粒
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豆豉蒸鱸魚@綠芽市集
Skya Wang護生有機黑豆豆豉，採用滿州鄉特有的台灣原生種黑豆，外黑內黃，無基因改造，不灑農藥，喝天然山泉水長大。澳洲日曬海鹽，用新鮮原豆製作，...
食材：鱸魚、蔥段、辣椒段、米酒、護生有機黑豆豉
