小黃瓜食譜

肉粽蛋餅

早餐要吃的飽也要吃得巧，好懷念高雄的肉粽蛋餅，動動小手跟著做， 吃一餐抵兩餐的滿足感～😛 🌊豪華海陸雙享肉粽！更多粽子的獨門吃法...

食材：蛋餅皮、海陸霸王粽、甜椒、小黃瓜、甜辣醬

涼拌小黃瓜泡菜豬里肌肉

這道菜是我某天在IG上面看到別人分享的, 只是我把雞胸肉片改成里肌豬肉片, 所以如果你要用時下流行的雞胸肉也是可以滴～ 夏天食不下...

食材：小黃瓜、里肌豬肉片、韓國泡菜、蒜末、辣椒末、香油

涼拌雞絲黃瓜

法國這幾天天氣炎熱，沒什麼食慾，涼拌菜最適合炎炎夏日 午餐簡單弄一個涼拌雞絲黃瓜再配上麻醬拌麵，清爽的午餐大家吃得輕鬆無負擔。 ...

食材：雞胸肉 /雞腿肉、紅蘿蔔、鹽、黃瓜、白胡椒、香菜、香油、蔥絲(可加可不加以個人喜愛）、花椒油、姜

炒鴻禧菇

冰箱剩菜料理， 安食小品純天然無添加物的柴魚粉增添風味，讓鴻禧菇大餐更有層次～ 炎炎夏日最好吃的清爽料理！ 蘿阿姨愛用的調味料-...

食材：鴻禧菇、小黃瓜、玉米筍、安食小品柴魚粉、安食小品醬鹽

韓式冷麵

天氣熱，吃點涼涼甜甜酸酸辣辣的冷麵很讚🤤

食材：韓式辣椒醬、醋、糖、芝麻香油、白芝麻、適量果汁（梨子、蘋果都可）、蒜泥、小黃瓜

醃黃瓜

香脆簡易醃黃瓜 小孩愛吃，冰箱常備料理 準備一個保鮮盒，可以分3天吃喔～ 節省一道菜的時間❤️

食材：小黃瓜、蒜頭、梅子汁/梅粉、純香油、鹽

黑米蛋皮細卷

黑秈糙米含有豐富的花青素，一碗飯就有300顆葡萄那麼多的花青素，而且又是低GI的食物，不容易引起血糖波動，是很好的主食來源。 今...

食材：黑米、調味粉（柴魚粉或泡麵湯包）、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、柴魚粉、太白粉、油

寶寶副食品蛋皮肉鬆鮪魚捲

針對1歲以上寶寶的副食品添加重點，除了希望補充寶寶所需的營養之外，還能讓寶寶漸漸地適應各類食物，在製作上讓爸爸媽媽們烹調步驟簡易上手。

食材：豬⾁鬆、鮪魚片、鹽巴、蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、海苔

黃瓜炒豬肉

脆口的小黃瓜加上梅花豬肉片， 安食小品純天然無添加物的柴魚粉增添風味， 好吃的清爽料理！ 安食小品的無添加物醬油膏，有黑豆醬油的...

食材：梅花豬肉片、小黃瓜、蒜瓣、薑、蔥、安食小品黑豆油膏、安食小品柴魚粉、胡椒粉

豬排蛋餅捲 ～附「實作影片」～

把「香草烤豬排」包裹進蛋餅皮內，添加清脆的小黃瓜和甜椒，簡單易學的輕食料理，非常適合炎熱的天氣！豬排多烤一些可以直接食用或是搭配其...

食材：烤熟的香草豬排、雞蛋、蛋餅皮、小黃瓜、紅黃甜椒

炸醬麵

今晚～我想來點 有豆干肉燥的🇹🇼#台式炸醬麵 🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/Ce3...

食材：豆干、絞肉、鹽、小黃瓜、醬油、蒜、太白粉、辣椒、白胡椒、水

減醣蔬果雞腿蒸

夏日節食又能吃飽的沒味料理，使用減醣蔬果和雞腿肉，低卡又健康，味道清爽，非常適合夏日消暑。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...

食材：雞腿、蔥、蕃茄、薑、小黃瓜、鹽、栗子南瓜、洋蔥、米酒、蒜頭、杏鮑菇或金針菇、辣椒、四季豆、熟芝麻、優質初榨橄欖油、醬油、疏果白醋、棕櫚糖或二砂、辣油或香油

簡易涼拌小黃瓜（萬能醋）

運用萬能醋，不需用鹽抓醃，也能快速完成清爽解膩的涼拌小黃瓜。

食材：小黃瓜、萬能醋

醬漬小黃瓜

豆瓣醬不只可以拿來熱炒，也可以當成涼拌的佐醬，吃起來也不覺得油膩，冰鎮入味後，搭配麵食用也挺合適的

食材：小黃瓜、鹽、辣豆瓣醬、糖、白醋、蒜末

涼拌黃金青木瓜★okane

泰式涼拌青木瓜總是酸辣的不斷刺激味蕾，令人不斷扒飯； 本人身為台南人，將酸辣帶勁的涼拌青木瓜，改成台南版的甜蜜風味， 成為一款充滿...

食材：黃金青木瓜、小黃瓜、辣椒絲、油炸鹹花生、檸檬汁

涼拌雞絲

吃不完的烤雞簡單變化，又是一道清爽開胃的涼拌雞絲料理。 最近開始紀錄自己的手作料理，歡迎有空時來逛逛和交流唷～ IG：pg_me...

食材：costco烤雞腿、小黃瓜、鹽巴、蠔油、香油、喜歡的拌醬(可省)

小黃瓜炒肉片

食材：小黃瓜、梅花肉片、醬油、紅蘿蔔、米酒、鹽、辣椒、胡椒粉、水、蒜頭