小蘋果

鳳梨果醬

夏季鳳梨正美味，喜歡吃果醬的朋友可不能錯過這個製作鳳梨果醬的大好時機，簡單熬煮出來的鳳梨果醬香甜帶點微酸的風味，不管是抹吐司，還是...

食材：鳳梨、砂糖、小蘋果

紫蘇油堅果蔬菜沙拉

夏天沒食慾，想吃一些清爽的東西，或是沒時間煮菜，蔬菜沙拉就是個方便的選擇。準備一些安心的有機蔬菜，淋上適量的紫蘇籽油，給身體補充豐...

食材：萵苣、芝麻菜、紫蘇籽油、小黃瓜、黑胡椒、彩椒、蘋果、玉米粒（蒸熟後用小刀切下來）、地瓜、乳酪絲、綜合湖鹽堅果、吐司丁

醋蜜蕃茄

果醋是一種有益健康的調味料，口感酸甜可以促進食慾，搭配一樣是健康食材的小番茄，開胃又清爽。 @COOKING第6期>>...

食材：小番茄、冰糖、蘋果醋

燕麥蘋果小蛋糕

這道蛋糕做法簡單,味道卻很豐盛.充滿了香料和蘋果的果香.外表看似粗獷,內裡卻很濕潤,口感很好.

食材：A:奶油、A:紅糖、A:楓糖漿、蛋、B:低筋麵粉、B:肉桂粉、B:荳蔻粉、B:丁香粉、B:泡打粉、B:小蘇打粉、B:鹽、燕麥片、香草精、核桃、蘋果

【鄉菇香】油悶香菇苦瓜(全素)

這是一道很傳統的菜色，慢慢地也會是苦瓜的盛產期，苦瓜也是新社的其中一項特色蔬菜，這道菜可以是清粥小菜，冷冷吃也很對味喔！大家何不試...

食材：小菇、蘋果苦瓜、日本醬油味噌、冰糖

(無味啉版)韓式烤牛肉

食材：牛肉片、醬油、水、米酒、糖、洋蔥小顆、蘋果/水梨、蒜頭、薑末、麻油

魚蘋湯

魔獸中豐盛的魚蘋湯，
裡面有魚有雞有蘋果，聽起來味道難以想像，嚐起來卻很美味
！喝了保你新的一年平安吉利又有餘！

食材：薑末、蒜末、花椒粒、紅蘿蔔切塊、茴香籽、防風草切塊 (可用牛蒡取代)、肉桂粉、大麥仁、洋茴香粉 (可用八角粉取代)、雞湯、丁香粉、蘋果酒、小荳蔻粉、蘋果醋、熟雞肉、紅棗、無花果乾、蘋果切塊、枸杞、鱸魚切段

無違和料理|肉鬆皮蛋豆腐佐時蔬

在皮蛋豆腐裡面加入蔬果，看似奇怪，但是吃起來完全無違和感啊！ 可以吃到蔬果的清爽，又可以吃到帶點鹹的皮蛋豆腐～真是夏天開胃的好料理...

食材：皮蛋、豆腐、肉鬆、小黃瓜、蘋果

蘋果酪梨蛋沙拉吐司盅

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。 將蘋果酪梨蛋沙拉，放進花朵吐司盅裡。 酸甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹香酥脆的吐司盅，是...

食材：小蘋果、酪梨、柳丁、蛋、黑胡椒、白胡椒、鹽、吐司

夏日風情綜合沙拉

不想做晚餐，來點沙拉吧～

食材：紅蘿蔔、小黃瓜、馬鈴薯、地瓜、蛋、蘋果、吐司、美乃滋

蘋果松子地瓜沙拉＠梅花肉小餐桌

將家人不喜歡單獨吃的地瓜做成美味沙拉，撒一把烤松子，淋上健康調味醬汁，地瓜變身健康和美味兼具的舒心輕食！ 來FB找梅花肉 http...

食材：地瓜1~2條、蘋果、松子、橄欖油、蜂蜜、檸檬、黃芥末

涼拌鮪魚螺旋麵

清爽口味，適合當開胃前菜～

食材：螺旋麵、洋蔥、檸檬、小黃瓜、橄欖油、番茄、黑胡椒、鮪魚罐頭、蘋果

蘋果脆絲-小七古早味大變身

下午想來點不一樣的小點心，那就利用小蘋果跟7-eleven乾意麵一起古早味大變身吧！當煎到雙面金黃的蘋果脆絲一口咬下，軟嫩的蘋果絲...

食材：7-eleven乾意麵、小蘋果、橄欖油

韓式辣白菜(泡菜)一超簡單

開胃韓式辣泡菜，辣酸適中，可以煮拉麵還是炒肉，配著燒肉吃更美味。 剛醃好的生白菜泡菜放一個禮拜後變成熟泡菜，煮火鍋最對味。

食材：大白菜、海鹽、韓式辣椒粉、韓式粗辣椒粉、洋蔥絲、玉筋魚魚露、青蔥段、濃醬油、紅蘿蔔絲、鹽、洋蔥、蒜瓣、白糖/小蘋果一顆去皮核

電鍋料理沙拉

夏天有時吃不下飯 來碗清涼沙拉 ㄧ樣營養滿分喔 用電鍋省時快速

食材：紅蘿蔔、小黃瓜、火腿片、雞蛋、馬鈴薯、蘋果、沙拉

【小磨坊】涼拌香醋咖哩野菜雞絲

蔥油與黑胡椒兩種不同風格的食材搭配，聽起來很衝突，無法想像它們竟然會那麼的適合彼此。 淺嚐一口吸附飽滿醬汁的雞肉絲，紅蔥頭的油蔥香...

食材：雞胸肉、高麗菜、小磨坊蔥風味油、牛番茄、小磨坊鮮磨黑胡椒、芹菜、小磨坊玫瑰鹽、檸檬、小磨坊印度咖哩粉、白芝麻、蘋果醋、蘿蔓生菜、白砂糖

小黃瓜蘋果豬肉捲佐芝麻醬

雖然才五月，但是天氣已漸漸的熱起來。沒有油煙又簡單的豬肉捲，是炎炎夏日的消暑好料理!

食材：豬五花薄片、小黃瓜、蘋果、檸檬、紅蘿蔔、芝麻醬、花生醬、醬油、檸檬汁、鹽巴、煮豬肉的水