104 道「蔬果沙拉」食譜
果蔬牛肉沙拉【頭道減鹽醬油】
果蔬牛肉沙拉【頭道減鹽醬油】 李錦記
火鍋肉片輕薄調味後煎出焦香,搭配鮮脆生菜與香甜蘋果,開胃又解膩。 色澤亮麗、豉香濃郁的減鹽醬油,搭配蘋果泥調製出的沾醬,如開啟食慾...

食材:牛肉片、蘿美心、李錦記頭道減鹽醬油、紫甘藍、洋蔥泥、酒、洋蔥、蒜泥、蘋果泥、蘋果、蘋果醋、黑胡椒、糖

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奶油鮮蝦蔬果佐檸檬橄欖油葡萄酒醋沙拉
奶油鮮蝦蔬果佐檸檬橄欖油葡萄酒醋沙拉 Chanel Wen
#盛夏限定季節沙拉 炎炎夏日,就來一道能刺激味蕾又能滿足口腹之慾的沙拉吧!所有食材在全聯都可以買得到,好吃程度不在話下,趕緊動手...

食材:白蝦、芒果、檸檬汁、番茄、現榨金桔汁、綠巨人黃金玉米粒、海鹽、蘿蔓、黑胡椒、香菜、糖、橄欖油、葡萄酒醋

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油醋蔬果蛋沙拉
油醋蔬果蛋沙拉 Feng Lin
沙拉在夏季來說是一道很棒的前菜或輕食料理,只要將蛋蒸熟,蔬果類清洗與切好,食用前拌上自然鮮(香菇風味),蔬菜與水果的鮮甜度整個就提...

食材:雞蛋、小蕃茄、巴薩米克醋(紅酒醋)、芭樂、橄欖油、蘋果、甜橙、羅美(生菜)、苜蓿芽、紫高麗菜、康寶自然鮮(香菇風味)

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優格雞肉蔬果沙拉
優格雞肉蔬果沙拉 Feng Lin
用自然鮮嫩雞風味醃漬雞胸肉,不用再添加其他的調味,方便又能提升雞肉的鮮甜度;優格也以自然鮮來調成拌醬-即成自然鮮優格醬,微鹹微酸的...

食材:雞胸肉、小蕃茄、黑胡椒粒、芭樂、康寶-自然鮮 嫩雞風味調味粉、原味優格、蘋果、(日本)太白粉、康寶自然鮮(嫩雞口味)、甜橙、羅美(生菜)、苜蓿芽、紫高麗菜

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雞胸肉蔬果沙拉(洋蔥、芒果、鳳梨)
雞胸肉蔬果沙拉(洋蔥、芒果、鳳梨) 實習料理生
清爽好吃無負擔的沙拉,很適合夏天吃的一道料理喔! 詳細食譜或想收藏文章,也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://gary792...

食材:洋蔥、芒果、橄欖油、鳳梨、蘋果泥、雞胸肉、洋蔥泥、黑胡椒粉、醬油、鹽、檸檬醋、糖、薑末

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優格鮪魚蔬果沙拉
優格鮪魚蔬果沙拉 Melinda Li 料理之美好
炎炎夏日,天然優格做基底的沙拉很清爽,也較低熱量,益生菌更能照顧好腸胃。優格和新鮮蔬果排列組合出的酸甜好滋味,無論搭配料理佐餐或當...

食材:優格、鮪魚罐頭、小黃瓜、芒果、法國麵包

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沙拉蔬果盅
沙拉蔬果盅 Lynn Yeh
影音操作: https://youtu.be/Nf_jID6BZZQ

食材:番茄、柳橙、黃麵條、生菜、食用油、迷你橘彩椒、油蔥酥、迷你紅彩椒、鹽巴、黃金奇異果、鮪魚罐、蟹味棒、黑美人菇

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紅酸膜蔬果沙拉
紅酸膜蔬果沙拉 園藝享活家~愛媽(candy)
自家盆植的無農藥、潔淨蔬菜,喜愛它們的營養價值和吃到嘴裡許久不能退去的那股子鮮味兒,愛健康,分享健康。 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 ...

食材:日本蜜蘋果、玉女番茄、葡萄乾、芝麻業、紅酸模、油醋醬

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鮮蝦玉米蔬果油醋沙拉
鮮蝦玉米蔬果油醋沙拉 Feng Lin
以白煮蝦及珍珠玉米、生菜及當令水果等食材,裝盛在羅美生菜上,再淋上油醋醬,即是一道美味的年節前菜,羅美葉宛如一艘船,載滿豐富的糧食...

食材:白蝦、綠巨人珍珠玉米、冷壓初榨橄欖油、蘿美、巴薩米克醋、美生菜、苜蓿芽、蘋果(中)、棗子、牛蕃茄、香吉士、橘子

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香煎骰子牛佐蔬果溫沙拉🥗
香煎骰子牛佐蔬果溫沙拉🥗 rolieva日常起居
午餐來吃肉.滿滿的肉搭配蔬果溫沙拉🥗.均衡營養囉~(另一份燉了湯.歡迎看看喔~https://icook.tw/recipes/2...

食材:牛肋條、花椰菜🥦、小蕃茄🍅、小黃瓜🥒、玉米筍、鴻禧菇、玫瑰鹽

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檸蜜醬炸雞蔬果沙拉
檸蜜醬炸雞蔬果沙拉 ivy
午餐時間到 來份邪惡又好吃的檸蜜炸雞沙拉 心情真好呀 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: https://oshar...

食材:沙拉菜、草莓、柳丁、葡萄、雞柳、檸檬汁、糖、蜂蜜

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  • 1 跟著做
黑木耳豆腐蔬果沙拉.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳豆腐蔬果沙拉.柯媽媽の植物燕窩 Komama
生活中最簡單的養生法,便是根據食材顏色選擇飲食,如果想一次攝取五色食物,這道「黑木耳豆腐蔬果沙拉」,亦是個不錯的選擇,在食材配比上...

食材:牛番茄、黑木耳健康凍、綠色奇異果、黃金奇異果、板豆腐、橄欖油、桑葚醋、檸檬汁、白芝麻、黑胡椒粒

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火腿地瓜🍠法棍🥖蔬果沙拉
火腿地瓜🍠法棍🥖蔬果沙拉 rolieva日常起居
最近.想著一個人也要好好吃飯.打算來個減醣食譜.一盤或一碗解決.早餐能一起做起來更好(貪心).看來晚上要學常備菜了...嚴格說來是...

食材:法棍切片、萵苣、高麗菜、蕃茄、小黃瓜、水煮蛋、火腿丁、地瓜塊、沙拉醬

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海鮮蔬果溫沙拉🥗
海鮮蔬果溫沙拉🥗 rolieva日常起居
海鮮蔬果溫沙拉🥗 - 最近在嘗試減醣生酮食譜.老公當然是最好的實驗品啦!為了健康~

食材:大陸妹、貝比生菜、蝦仁🍤、鮪魚罐頭、蕃茄、水煮蛋

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柚子里肌肉蔬果沙拉
柚子里肌肉蔬果沙拉 Beth
每逢中秋總是可以吃到好吃的柚子,泡過雪碧的柚子加入沙拉,還有水煮的里肌肉片,新鮮蔬果,滿滿一盤,適合仍然微熱的秋天。🍐🍃🍂

食材:柚子、雪碧、蘋果、奇異果、玉米筍、秋葵、沙拉筍、里肌肉、地瓜、無糖優格、檸檬醋、香草鹽、黑胡椒粉、橄欖油

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火腿起司🥪炒蛋蔬果沙拉🍅芒果🥝🍒
火腿起司🥪炒蛋蔬果沙拉🍅芒果🥝🍒 rolieva日常起居
早餐想吃豐盛一點.做個有炒蛋的三明治吧~哇!太滿了.改成拌一拌變沙拉.哈~

食材:吐司、火腿、起司片、生菜、蛋、水果、飲料

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