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柚子青辣椒烤魚（S&B 柚子青辣椒醬）
熊主婦料理手帳本次使用西京燒的方式加入S&B 柚子青辣椒醬，混合京風味增讓魚肉的鮮美大大提升，S&B 柚子青辣椒醬又簡單又方便。
食材：白肉魚、S&B 柚子青辣椒醬、京味噌、味霖、醃魚料、米酒、玫瑰鹽、蘿蔔泥（擠乾水份）擺盤、檸檬（擺盤）
媽媽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「媽媽」的零失敗食譜
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玫瑰檸檬塔&義大利蛋白霜作法
焦糖小姐之前有跟大家分享過檸檬塔作法 這次用同樣的檸檬塔配方搭配義大利蛋白霜來裝飾 同樣的內容物但呈現出不同的樣貌喔~ 粉絲團: h...
食材：新鮮蛋白(約100g)、檸檬汁、砂糖、水
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炒牛肋拌菇菇
P.H食材：牛肋條(澳牛)、菇類、玫瑰鹽
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低碘料理~滷蛋白馬鈴薯(只有成品照)
林秀鞠冰箱有做醃鹹蛋黃剩的蛋白，想到之前有看過電視介紹好像彰化吧有滷蛋白，參考蔡季芳老師茶葉蛋無醬油料理，就來試試了。 什麼是低碘料理，...
食材：蛋白、馬鈴薯、胡蘿蔔、八角、花椒、冰糖、胡椒粉、茶油、玫瑰岩鹽(無碘鹽)
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酪梨雞肉沙拉
Kartina熱熱的夏天，吃吃涼爽又熱量低的酪梨沙拉，解油又解膩喔！
食材：檸檬、雞胸肉、胡椒粉、橄欖油、紅洋蔥、玫瑰鹽
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COSTCO 牛小排
MI Ko食材：牛小排、橄欖油、玫瑰鹽、胡椒
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清蒸麻辣黑木耳臭豆腐．柯媽媽の植物燕窩
Komama現在在亞洲各地，有各種形式的臭豆腐，但最受歡迎的臭豆腐料理，首推台灣莫屬，而在各種料理手法中，近年則以清蒸臭豆腐或麻辣臭豆腐為首推...
食材：臭豆腐、黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、珠蔥、小番茄、日式昆布醬油
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黑木耳豆漿(熱)．柯媽媽の植物燕窩
Komama平時若想要吃點養生食品來補充營養，又不想花費太多功夫，這道「黑木耳豆漿」倒是可以作為抉擇參考，其主要食材便是直接將市售豆漿搭配黑木...
食材：無糖豆漿、黑木耳養生露(原味無糖)
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塔香黑木耳鮪魚泡菜麵包．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「塔香黑木耳鮪魚泡菜麵包」，便是選用起司口味的黑木耳QQ圓，搭配大亨堡夾心麵包、鮪魚罐、韓式泡菜與九層塔，一同製成一道低卡、營...
食材：大亨堡夾心麵包、鮪魚罐、韓式泡菜、黑木耳QQ圓(起司口味)、九層塔、黑胡椒粒
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家常料理～懶人料理～香烤多汁海鹽鯖魚
Gigi Lin最單純的原味，大海裡的「鮮甜」，歡迎加檸檬享受更多層次。
食材：鯖魚一片、玫瑰鹽或海鹽
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好夢幻「愛心漢堡麵包」可愛到不行 ♡
Popo小日子一早看到「愛心漢堡麵包」一定立刻充滿元氣， 夢幻的模樣叫人怎麼捨得吃下肚啦!!! MissQ My Little Kitchen~...
食材：高筋麵粉、砂糖、蛋液、鹽、白芝麻、酵母粉、無鹽奶油、雞蛋液、牛奶、水
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香煎奶油迷迭香松阪牛
TS食材：松阪牛、玫瑰鹽、黑胡椒粉、橄欖油、奶油、迷迭香
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黑木耳紅豆香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama在冷颼颼的氣溫下，來上一碗熱呼呼的紅豆湯，是最為暖身的溫暖享受，這次分享的「黑木耳紅豆香草奶昔」，便是將已用電鍋溫熱後的黑木耳米布...
食材：紅豆湯、黑木耳米布丁(香草)
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蔥燒雞蛋豆腐
熬夜健身協會常任理事非常簡單只需要兩種食材的一道便當菜🥰
食材：雞蛋豆腐、蔥花、鹹酥雞椒鹽、玫瑰鹽
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螺絲麵點心酥
奇米料理輕鬆做想吃零嘴又怕胖的朋友，可以試試這道小零嘴，義大利麵相對其他精緻麵粉是比較優的，所以可以做來解解饞😋
食材：義大利螺絲麵、玄米油、孜然粉、胡椒粉、玫瑰鹽
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蒜香奶油蝦仁義大利麵
Hsuan食材：義大利麵、蒜頭、蝦子、全脂牛奶、辣椒、玫瑰鹽、花椰菜
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［秀女媽媽的食譜］超簡單電鍋食譜-瓜仔肉
Evelyn Hsu超懶人電鍋配飯料理
食材：絞肉、市售蔭瓜
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氣炸義式馬鈴薯
Chia-Jung Tsai氣炸義式馬鈴薯 皮脆內鬆軟 去澱粉 氣炸少油無負擔 很適合當配菜
食材：馬鈴薯、義式香料、黑胡椒粉、橄欖油、玫瑰鹽、鹽
