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莧菜銀魚羹｜銀髮老人食譜 好入口好營養
鍋寶好食光【阿文好煮藝_阿文老師上菜】 家中有牙口不好、食慾不振的長輩嗎？ 如何讓高齡銀髮族「吃得下、吃得夠、吃得對」， 那一定要來試試看這...
食材：莧菜、豆腐、油、銀芽、鹽、水、蝦仁(丁)、米酒、太白粉、魩仔魚、香油、海帶芽、胡椒粉、薑末、洋蔥(丁)、枸杞、青蔥
好營養
375 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「好營養」的零失敗食譜
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🌺好營養🌺咖哩蝦仁雞丁蔬菜蛋炒飯🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺安潔拉很喜歡做一道料理中包含蛋白質、多種蔬菜和適量澱粉的省事料理，若料理時間有限，光是吃這道料理，就能攝取到均衡且多元的營養素，真...
食材：冷凍蝦仁、清雞胸肉、白胡椒、雞蛋、鹽、胡蘿蔔、五香粉、紫洋蔥、太白粉(or玉米粉)、黑胡椒、白洋蔥、小磨坊印度咖哩粉、有機甜玉米、有機雙享菇、大蒜、蔥白、蔥綠、冷飯
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營養滿分顧肝好料理，好吃的蒜香牛奶貝
阿蛙師今天是父親節，晚上特別準備了爸爸最愛的蒜香牛奶貝，用全酒烹煮的的牛奶貝，只簡單搭配蒜頭跟蒜苗，就非常好吃～ 尤其是全酒與牛奶貝的...
食材：牛奶貝、蒜頭、蒜苗、米酒
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超簡單營養好料理：皇帝豆炒肉片
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽皇帝豆是非常好的植物性蛋白質，口感綿密、好吃又營養！
食材：皇帝豆、肉片或絞肉、鹽巴
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兒童版「小熊韓式牛肉拌飯」營養滿滿好美味
Popo小日子給孩子的「韓式牛肉拌飯」也要如此可愛！！ 簡單步驟就可以讓小孩全吃光光唷～～～ Popo小日子FB：https://www.fa...
食材：牛肉及白飯、烤肉醬及韓國芝麻油、玉米及海苔、豆芽菜及青菜、雞蛋
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方便又營養好料理：炒雞蛋蝦仁碗豆紅蘿蔔
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽菜名等於食材🤣哈哈哈哈，好吃方便又營養色香味俱全的好料理，快來一起做看看吧！gogo...
食材：雞蛋、碗豆、好市多柯克蘭冷凍蝦仁、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴
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好菇營養鮮蛤湯【好菇道營養料理】
ching快速上靚湯的重點就是食材要新鮮、方便煮熟，不用大量的調料就能完成，這道湯品就是一個很棒的指標，善用好菇道鮮菇的易保存條件，冰箱隨時...
食材：好菇道-雪白菇、蛤蜊、薑、鹽巴、九層塔、青蔥、小磨坊-白胡椒粉、香油、水
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👩🏻🍳南瓜雞蛋-快速簡單好營養
👩🏻🍳承蓁的戰場吃飯配上湯汁才好下飯，而每次都配滷湯汁好像滿膩的。想說吃南瓜，把南瓜煮爛點加多些水。配上飯。這道菜有點像是蕃茄炒蛋的感覺。就是要淋...
食材：南瓜-切條、紅蘿蔔-切絲、雞蛋-打散、鹽巴、香油、大蒜-切絲、食用水
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好菇拌醬【好菇道營養料理】
Melinda Li 料理之美好自製天然菇菇醬，新鮮健康，適合拌麵、拌飯，或搭配肉排也很美味！
食材：好菇道鴻喜菇、洋蔥、南瓜泥、小蕃茄、蒜頭、鹽、黑胡椒粒、醬油、新鮮雞高湯
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營養美味舞菇法式早餐【好菇道營養料理】
ching吃早餐就是要這麼簡單美味，一種做法三種風味搭配，簡單乾煎食材搭配法國麵包，淋上風味醬汁，今天的早餐你就可以隨心所愛選擇美味進食。
食材：法國麵包、好菇道-舞菇、桂冠-日式清爽柚香和風醬、桂冠-義式濃郁起司凱撒醬、桂冠-日式醇香焙煎胡麻醬、甜椒、百里香+檸檬香蜂草
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菇菇營養熱壓吐司【好菇道營養料理】
煮吃是七陶每一種菇類都是低醣食材，富含膳食纖維，而且卡路里又低，多多攝取有益！ 一份熱壓吐司包含肉蛋白質、蔬菜、蛋、起司以及菇菇，營養均衡又...
食材：鴻喜菇、雪白菇、雞蛋、豬里肌薄切肉片、水、彩椒、乳酪絲、砂糖、小黃瓜、鹽巴、現磨黑胡椒粉
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好菇肉醬豆腐燴飯(好菇道營養料理)
甜廚花姐姐利用冰箱隨手可得的食材 絞肉與菇菇的結合 改變一下料理方式就能變成一道主食料理喔 香味撲鼻的肉醬 淋在飯上就能解決一餐囉！
食材：鴻喜菇、豬絞肉、豆腐、蒜末、醬油、蠔油、白胡椒粉、太白粉水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「好營養」的零失敗食譜
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匈牙利燉肉 - 好菇道營養料理
小潔的廚房記事下雨天就是想喝湯, 以番茄蔬菜做基底, 匈牙利紅椒粉搭配月桂葉增添風味, 燉至軟透的牛肉, 口感獨特的舞菇~ 蔬菜天然酸香清甜, ...
食材：牛肋條、好菇道 舞菇、西洋芹、海鹽、牛番茄、清水、紅蘿蔔 (中)、蒜頭、匈牙利紅椒粉、洋蔥 (炒熟)、月桂葉
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營養鴻喜起司厚片早餐【好菇道營養料理】
ching吃一份早餐真的很重要也很方便，我喜歡簡單將食材層層疊疊後送進烤箱，當提醒鈴聲「叮！」一起響起時，打開烤箱飄送出來的香氣就是迷人、就...
食材：厚片土司、好菇道-鴻喜菇、起司絲、青葱、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-百搭香草、小磨坊-黑胡椒粒
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紅燒牛肉麵［好菇道營養料理］
Helen（海倫小姐）作紅燒的好處就是可以將蔬菜放入形成自然又健康味道的湯頭，湯汁內放入了紅蘿蔔白蘿蔔洋蔥蕃茄，再加上肉汁根本不用另作湯頭！方便簡單的很...
食材：醬油、鹽巴、水、冰糖、麵條、蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、蔥、大蒜、辣椒、米酒、滷包、牛腱、牛肋條、鴻喜菇雪白菇
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舞出健康好美味沙拉【好菇道營養料理】
ching上一道沙拉在這炎熱的夏天是一件很幸福的事，天氣熱，廚房的熟調方式要改變，煮水汆燙食材就能完成的菜色，加上溫涼都能食用的沙拉，每一口...
食材：好菇道-舞菇、蝦仁、酪梨、青葱、沙拉醬、小磨坊-百搭香草、小磨坊-黑胡椒粒、小磨坊-玫瑰鹽、紅辣椒
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好菇焗蔥餅【好菇道營養料理】
Miranda Teng以常備的蔥油餅，再加上冷藏的食材有什麼加什麼，即能簡單優雅的完成好香簡單易上手的美味比薩。
食材：義大利麵醬、鴻喜菇、起司片、鵪鶉蛋、蔥油餅、焗烤乳酪絲、黑胡椒
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舞菇天婦羅【好菇道營養料理】
Melinda Li 料理之美好舞菇裹上麵粉糊，油炸後，外層酥脆的口感，咬下也吃的到食材原有的鮮甜味！剩餘的麵糊，我還加了一些秋葵一起炸，就是美味菇菇蔬菜天婦羅！
食材：好菇道舞菇、麵粉、雞蛋、鹽、油
