塊

玉米濃湯

『玉米濃湯』可以說是男女老少都喜愛湯品之一⁣，無論是去快餐店或是其他餐廳，看到它幾乎是必點的⁣ 學會怎麼煮，以後想喝的時候就不用再...

食材：玉米罐頭、玉米醬、奶油、麵粉、牛奶、高湯、鮮奶油&麵包塊

咖喱蔥捲餅

這道是用S&B 金牌純素咖哩塊（甜味）,快速的蔥捲餅自己也能動手作，將炒好的咖喱肉餡加到蔥油餅內，做法快速可做好再次冷凍，...

食材：S&B 金牌純素咖哩塊（甜味）、豬細絞肉、洋蔥碎、冷凍蔥油餅、水

少油地瓜條

輕鬆少油

食材：地瓜切條或塊、麵粉鹽巴、海苔粉梅子粉

咖哩醬

味道很濃郁 小孩很愛 大人吃可以加一點雞心辣椒粉 會更提味 我會用咖哩醬跟白飯拌好以後撲上藍帶烘培絲用氣炸鍋180度5分鐘...

食材：佛蒙特咖哩塊（甜味）、洋蔥、牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯、月桂葉、酪梨油

櫻花蝦高麗菜

食材：高麗菜（塊）、蒜（片）、鹽、櫻花蝦、蒜頭酥

巧克力燕麥軟餅乾

高蛋白軟餅乾，柔軟口感、熔岩內餡🤩 整形部分比較困難要有耐心 喜歡軟餅乾的一定要試試，份量不會太大很容易就吃完，所以可能會後悔做...

食材：乳清蛋白、花生醬、巧克力塊、燕麥粉、羅漢果代糖、無糖可可粉、希臘優格

lanni 素菜三品

過年時因老媽在年初一全日吃素,所以我會為她準備三個素菜,作法簡單,提供給吃素朋友參考！💕

食材：A:大頭菜（切塊）、破布子（樹子）、紅蘿蔔（切滾刀塊）、薑片、B烤麩（切片煎或炸）、香菇（泡軟切寬條）、絞白筍（斜切片）、紅蘿蔔片,木耳、C：大白菜（切寬塊）、花生麵筋（去油漬）、豆包（煎過切寬條）、木耳絲

煎旗魚

切小塊的魚更好吃。

食材：旗魚塊、沙拉油

素食年菜🌿燕麥奶咖哩湯餃🌿全素

迎接新年好兆頭，「餃子」象徵招財進寶，包住一整年的福氣，以時下最養生的燕麥奶搭配咖哩濃郁香氣，最吉祥的開運年菜-燕麥奶咖哩湯餃，讓...

食材：燕麥奶、素水餃、紅黃甜椒、綠花椰菜、鮮香菇、水、素高湯、咖哩塊、鹽、砂糖、全素奶油

金牌咖哩牛肉麵

普通的紅燒牛肉、清燉牛肉已經煮膩了嗎？ 試試看加了金牌咖哩塊的牛肉麵吧！

食材：牛肉、S&B金牌咖哩塊（中辣）、S&B天然純咖哩粉、蘿蔔、洋蔥、玉米筍、麵條

酪梨取代美乃滋/酪黎蛋沙拉

常見的蛋沙拉用美乃滋增加滑嫩口感，「酪梨」的脂肪含量是蘋果的48倍，在中南美洲酪梨被視為「奶油」，用酪梨豐富的油脂吃起來口感一樣滑...

食材：冷凍酪梨塊、有機蛋、豬腰內肉片、餐包、洋蔥、鹽、黑胡椒粒、油

精靈菠菜濃湯（副食品版）

食材：菠菜、干貝、白色菇類（白精靈菇）、洋蔥、油（奶油為佳）、鹽（可用蛤蜊湯塊）、馬鈴薯

［便當菜］起司咖喱鯛魚

上次的鯛魚還沒吃完，試試不同的料理方式，偷吃一口超香超好吃好期待明天喔～ 個人認為持續做便當的關鍵，一定要簡單好處理才能持之以恆，...

食材：鯛魚片、佛特蒙咖喱塊、馬鈴薯、蛋、起司

高麗菜泡菜

食材：高麗菜（塊）、辣椒、鹽、糖、白醋

乾煎鯖魚佐甜橙醬

乾煎鯖魚佐甜橙醬 鯖魚油質豐富又營養，而且很便宜...乾煎後沾酌酸甜的甜橙醬...味蕾感受更有層次...

食材：鯖魚排、甜橙、奶油塊、糖、鹽

炒甜豆咖哩年糕

利用空心年糕加入甜豆和S&B金牌咖哩塊（中辣）,拌炒還蠻搭的，好吃！

食材：光州空心年糕、甜豆、S&B金牌咖哩塊（中辣）、紅椒、水、炸過紅蔥頭

咖哩紹興雞🍲

咖哩紹興雞這道菜可是蜜兒自創的下飯好料理，做料理就是療癒，當你煮出一道美食，買菜的辛苦前置的準備，通通都被嘴裡的美食給忘懷了，充滿...

食材：雞腿肉塊、彩椒、紹興酒、青蔥、蠔油、蒜泥、蒜頭、咖哩粉、米酒、塩、醬油、開水、牛奶