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【極簡】不用炒的炒蔬菜 @微波爐
喵餓了＝0＝這道"不用炒的炒蔬菜"完全符合我下廚一定要極簡的宗旨，也是懶人福音呀！餐餐都可輕鬆補充蔬菜纖維、維生素，提升身體抗氧化能力，卻不需...
食材：任何蔬菜、蒜頭 or 任何辛香料、橄欖油、鹽、任何香料、堅果
堅果料理
1,730 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「堅果料理」的零失敗食譜
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可可水果燕麥蛋糕（蛋奶素）
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)減脂也可以享受健康的小甜點哦~
食材：香蕉、燕麥、蛋、牛奶、巧克力粉、水果片、堅果(碎片或整顆)
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0技巧堅果⾹蕉蜜糖吐司
新東陽HsinTungYang不追求繁瑣高難技巧 溫婉蛋、奶香襯搭蓬鬆厚片吐司 簡簡單單地堆疊起堅果和香蕉 輕鬆自在滿足甜點胃的愉悅!
食材：核桃杏仁、吐司厚⽚、蛋、⽜奶、⾹蕉、鹽、蜂蜜、檸檬汁、奶油、糖粉、⽜奶冰淇淋、⾹草
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香蕉堅果優格
ellie酸酸的優格，搭配軟糯香甜的香蕉，再加上堅果的脆脆口感，滿分！
食材：福樂無糖優格、香蕉、大象山楓糖泡泡核桃
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奶香麵線
印度安娜料理由杜蘭麵粉製作的Seviyan印度短麵線，時常被印度家庭拿來製作奶製甜品【奶香麵線 Seviyan Kheer】；熱熱地吃，帶著濃...
食材：淨化奶油、綠豆蔻、印度短麵線 Seviyan、綠葡萄乾、全脂牛奶、糖、碎堅果（如杏仁、腰果、開心果）
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奶香麵線凍
印度安娜料理奶香麵線 Seviyan Kheer 是印度傳統奶製甜品。用由杜蘭麵粉製作的Seviyan印度短麵線製作而成，帶著濃郁的奶香，傳統...
食材：淨化奶油、綠豆蔻、印度短麵線Seviyan、綠葡萄乾、全脂牛奶、糖、碎堅果（如杏仁、腰果、開心果）
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富貴精力湯｜Vitamix
大侑健康企業食譜來源:統一時代百貨/李文君 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap 💟更...
食材：紅蘿蔔、西洋芹、甜菜根、蘋果、綜合堅果、大豆胜肽、好水
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無油氣炸堅果炸雞
Mimi Liu因為在飲食控制不能用油，便用堅果粉和蛋液製作偽炸雞
食材：雞肉、堅果粉、雞蛋
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冰花煎餃🥟
bonita💖juju掌握好完美比例，冰花煎餃一點也不難 油：粉：水：1：1：9
食材：冷凍水餃、堅果油（其他油也可以）、低筋麵粉、水
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芥末堅果珍珠拌麵 feat. 老媽拌麵
邱煜庭注意看，這個男人太狠了，大壯在假日的午後想吃點不一樣的，竟然把芥末跟珍珠放到了麵上，這到底是怎麼做的。原來是老媽拌麵的搞笑作品，真...
食材：芥末堅果珍珠拌麵
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可可歐式麵包
Catty外硬內軟
食材：高筋麵粉、水、酵母、可可粉、堅果、櫻桃乾、鹽、藍莓乾、苦甜巧克力、橄欖油
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麻糬芝麻熔岩蛋糕
sally簡易糯米粉甜點，結合芝麻泡粉，烤起來外表有脆皮，裡面軟Q而綿密，芝麻的香氣在口中散發而出，巧克力塊切碎放在中間，烤出來帶有熔岩感，...
食材：雞蛋、橄欖油、牛奶或水、糖、芝麻堅果泡粉、糯米粉、泡打粉、巧克力
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香甜蘋果寶貝鬆餅
ying美味的荷蘭寶貝鬆餅簡單做，這次以蘋果來當配料，香甜可口搭配著無調味鬆餅吃不膩口唷！蘋果選用華盛頓加拉蘋果，鮮甜脆口，經過糖煮後也不...
食材：華盛頓加拉蘋果、砂糖、低筋麵粉、水、蛋、奶油、牛奶、葡萄乾堅果、糖粉
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馬里奧麵包
Wendy甜度剛剛好，表皮超香超好吃。 鮮奶油也好香好好吃🤤
食材：牛奶、雞蛋、蛋清、糖、堅果碎、鮮奶油、酵母粉、中筋麵粉、低筋麵粉、鹽巴、黃油
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紅蘿蔔蘋果全麥蛋糕
KOKO好食光🥕整根胡蘿蔔的膳食纖維🥕 這是款以紅蘿蔔為主體的蛋糕，甜味來源使用整顆蘋果，搭配全麥麵粉，讓吃甜甜也能補充膳食纖維～做法採用懶人友...
食材：胡蘿蔔、蘋果、全麥麵粉、蛋、泡打粉、蜂蜜、肉桂粉、葡萄乾、白蘭地（泡葡萄乾用）、融化的奶油、綜合堅果
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酪梨堅果蛋沙拉土司
饗生活酪梨，台灣從7月～隔年的2月是盛產季節，水分充足滑潤，含多種營養素也富含油脂，每100克酪梨約含160大卡熱量，有助於人體吸收脂溶...
食材：酪梨、雞蛋、鹽、檸檬、粗粒黑胡椒粉、優格、肉桂粉、綜合堅果果乾、全麥土司
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酒釀桂圓米糕糰- 美國稻米
Chef Cheng這次參加USA Rice美國稻米協會與愛料理共同舉辦的「米團奇想 握住美味」美國稻米 異國風味米團料理課程，與大家分享好的食譜～
食材：美國圓糯米、水、桂圓肉、綜合堅果、沙拉油、細砂糖、鹽、甜酒釀、米酒
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黃金地瓜燒
蔡全食材：現成塔皮、烤地瓜餡、全脂奶粉、Sill奶油乳酪、蛋黃、諾曼第35%鮮奶油、夏威夷豆、堅果
