堅果料理

松露巧克力

自己手做的松露巧克力，最能展現送禮的質感與誠意！ 內餡可依自己喜好來做多種口味變化，是一款療癒兼趣味的精緻甜點～

食材：70%調溫苦甜巧克力、鮮奶油、海塩、無糖可可粉、堅果、乾燥草莓粒、榛果可可醬

南瓜鮮奶堅果饅頭

簡單美味又健康的早餐

食材：南瓜、鮮奶、中筋面粉、酵母粉、糖、鹽

藍莓優格烤南瓜 🎃｜低卡 減脂

影片版本：https://instagram.com/p/BiOGJysl5x3/

食材：南瓜、無糖優格、藍莓、碎堅果

奇亞籽水果優格

超健康的奇亞籽、搭配天然的希臘優格，一點水果、堅果、蜂蜜，在嘴巴裡譜出最美妙的味道❤️

食材：奇亞籽、福樂希臘優格、白桃(水果）、堅果、檸檬、開水

營養燕麥堅果巧克力

第一次試做巧克力 意外獲得好評，來分享交流一下做法😋 因為不喜歡只單吃巧克力 喜歡有加料 又想健康一點 於是加入燕麥、堅果、蔓越...

食材：白巧克力、黑巧克力、蔓越莓乾、杏仁果、燕麥

雪Q餅

大人小孩都愛，簡單好上手

食材：無鹽奶油、奶粉、奇福餅、棉花糖、無糖可可粉、果乾(蔓越莓+葡萄乾)、堅果(核桃.杏仁片.開心果)、堅果(核桃.杏仁片.杏仁果)、(防潮)無糖可可粉

優酪乳吐司

鬆軟口感的土司

食材：高筋麵粉、無糖優酪、細白糖、酵母粉、奶油(沙拉油)、葡萄乾或蔓越莓乾或堅果

果乾堅果燕麥餅 （無麵粉）

無麵粉點心內加入了燕麥，添加了豐富的堅果，果乾，黑糖增加濃郁感佐上了肉桂的香氣再用奶油蜂蜜以烤箱加熱朔型（長方形琺瑯）

食材：燕麥、葡萄乾、青芒果乾、堅果、肉桂粉、黑芝麻、無鹽奶油、黑糖粉、蜂蜜

早餐系莓果麥片優格冰棒

☀️怕熱懶人學起來！隔夜冰冰吃☀️ ➥香脆穀片多汁莓果，豐富口感 ➥用蜂蜜取代砂糖，微甜更健康 ➥優格補鈣，當課後點心長高高

食材：無糖優格、冷凍覆盆子、藍莓、蜂蜜、堅果碎、早餐麥片

天然酵母裸麥黑糖堅果饅頭

以黑麥 全麥餵養的元種 酵母活動力活潑 香氣足 即使存放於冷藏中 也能緩慢生長 因為有這麼優質的酵母 認真的製作了多款麵食 以饅頭...

食材：金帆船高筋麵粉、鑽石低筋粉、有機黑麥、有機全麥、裸麥天然酵母、水、沖繩黑糖蜜、二砂糖、酪梨油、堅果 果乾、海鹽

“漂浮”香蕉巧克力堅果拿鐵～冬日小確幸

到底要怎麼讓綿密的香蕉漂在牛奶上呢？！ 讓我們繼續看下去！ 完整小撇步請參閱： http://enjoylife1323.pixn...

食材：香蕉、牛奶、金莎巧克力

夏日消暑仙草茶QQ湯圓

包餡小湯圓與仙草茶的組合 在炎炎夏日消暑又清涼

食材：桂冠包餡小湯圓、無糖仙草茶、碎堅果

青醬

借用青醬的名字，不在侷限大眾化的羅勒九層塔和松子。使用某種綠色蔬菜、某種乾果和其他食材混合打碎，裝瓶密封保存。此法重在方便，原料易...

食材：松子或其他堅果（核桃）、羅勒或其他（芹菜葉）、橄欖油、起司粉、黑胡椒粉、鹽

優酪穀麥水果罐

沒有點子為忙碌的早晨揭開序曲嗎? 簡單的將優酪、燕麥片以及水果混在一起，就是清爽美好又滿足的開始!

食材：福樂頂級鮮奶優格、穀物燕麥片、椰絲、時令水果切塊、果乾、堅果

發糕巧克力球

食材：巧克力、發糕、牛奶、堅果、腰果

堅果義式脆餅

在家欣賞影片當然少不了一些零嘴囉！剛好是主婦清冰箱的好機會，用現有的食材拿來做點心嘟嘟好，堅果義式脆餅在口中喀滋作響，是愈咀嚼愈香...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、鹽、泡打粉、雞蛋、綜合堅果

活力火龍果優格麥片

早上想來點不一樣的麥片吃法嗎？夏天盛產的水果就是最佳的搭配好幫手～色彩鮮豔的火龍果加上各式季節水果，眼睛嘴巴都吃得活力十足！

食材：火龍果、季節水果、優格、麥片、綜合堅果、黑糖、豆漿