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【寶寶旅行中】副食:地瓜玉米粥
蘿拉（一歲副食）旅行中如何準備寶寶的副食呢？我買了旅行鍋，希望用簡單的食材，輕鬆預備營養健康的食物，目前在家中先測試鍋子的能耐~ 【...
食材：地瓜、高麗菜、香菇、飯、橄欖油、鹽、水
地瓜飯
121 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜飯」的零失敗食譜
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排骨蛋炒飯
cooking瑪瑪自己在家做的排骨肉醃漬的入味又帶有滿滿的蒜香，用地瓜粉油煎外酥內嫩，保留住了肉汁，米飯跟蛋也炒的粒粒分明，乾爽不油膩！（隔夜飯太重...
食材：豬里肌、醬油、隔夜飯、蒜頭、蔥花、米酒、雞蛋、白胡椒、烹大師、鹽、砂糖、麻油、花椒粉、地瓜粉
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地瓜栗子藜麥飯
人妻廚房日誌-Mandy翻翻冰箱還有一包栗子🌰，買個地瓜跟藜麥飯飯一起煮熟，營養美味一手包辦！ 藜麥營養價值很好👍～
食材：白米、紅、白藜麥、地瓜、栗子
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寶寶副食品【奶油鮭魚菇菇青花菜地瓜丁飯】
咪小姐的廚房小天地👉懶人媽媽食譜👈 《奶油鮭魚菇菇青花菜地瓜丁飯》 兩天四餐份食譜 4個步驟15分鐘搞定👇👇
食材：洋蔥、鮭魚丁、任何菇類、蒸熟的地瓜丁、花椰菜、奶油咖哩塊、煮熟糙米飯
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寶寶副食品【玉米菇菇牛肉A菜地瓜丁飯】
咪小姐的廚房小天地👉懶人媽媽副食品👈 《玉米菇菇牛肉A菜地瓜丁飯》 兩天四餐份量的食譜 六個步驟15分鐘搞定👇👇
食材：牛楠切丁、新鮮玉米粒、洋蔥、蒸熟的地瓜丁、A菜、雪白菇、煮熟白飯
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地瓜籤稀飯
自己在家做常常吃外食的朋友們 是不是也覺得偶爾吃到地瓜籤稀飯 也是一種幸福呢？ 💛💙💚自己的做法提供給大家參考， 喜歡可以幫我按❤️謝謝🙏
食材：熟飯、地瓜
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【低蛋白輕鬆吃】黃金地瓜粥套餐
安妮好廚_低蛋白飲食*一顆雞蛋=一份蛋白質，此食譜總蛋白質含量為10g *安妮獨家低蛋白熟飯一碗飯僅3.5g蛋白質，專業配方含食物纖維，一碗飯可煮成兩...
食材：低蛋白熟飯(獨家配方)、黃地瓜、油、洋蔥、黑胡椒粒、雞蛋、七味粉
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豆香地瓜飯(電鍋版)
Feng Lin有時候將白飯簡單變化一下，也有不同的視覺與口感，加綠豆增加香氣，地瓜增加飽足感與豐富的膳食纖維。 歡迎您來逛逛喔~ https:...
食材：白米、冷水、地瓜(紅白各1小條)、熟黑芝麻、綠豆
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|清冰箱｜茄汁時蔬燉飯
Bonchia還在煩惱冰箱裡的蔬菜不知道怎麼料理嗎？不多不少的份量有點惱人？或想在一頓大餐後吃的清淡些？簡單的燉飯是不錯的選擇噢！
食材：十穀飯、南瓜、地瓜葉、海帶芽（乾燥）、鹽、茄汁醬
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養生地瓜飯
友善料理懷念的味道 小時候，阿媽總是煮地瓜飯 香甜的味道 總是可扒上兩碗飯 真是幸福的滋味
食材：地瓜、糙米、白米、紅藜麥、綠豆仁
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雞蛋地瓜吻仔魚粥［寶寶食譜］
曾太寶寶19m
食材：吻仔魚、熟飯、熟地瓜丁、高湯、麻油
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地瓜吻仔魚粥［寶寶食譜］
曾太寶寶19m
食材：熟地瓜丁、熟飯、吻仔魚、高湯、麻油
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藜麥地瓜飯【樂腹食業】
樂腹食業 Le Foöd Co.Nature’s Earthly Choice 精選大顆飽滿的高海拔有機藜麥，不帶有本土紅藜常見的苦味及土味、不含雜質、無需浸泡、...
食材：NEC 有機藜麥 (白+紅)、白米、地瓜
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香芹芋頭地瓜五穀肉絲粥
煮給阿廷師吃的營養豐富的粥，飽足感高，適合牙齒不方便咀嚼的孩子或長輩。本次作品依照家人需求，烹調後保有米粒狀但入口軟嫩，加多一些水會煮出美味的湯...
食材：五穀飯、芋頭、地瓜、芹菜、香菇、豬肉絲、蒜頭、醬油、醬油膏、小辣椒、米酒
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地瓜飯
蜜塔木拉微微涼意的早晨，散發著蒸氣，飄著地瓜香和白飯香的廚房，想到肚子就咕嚕叫了。 熱呼呼的古早味的地瓜飯，人人都愛，簡單的小撇步，讓地瓜...
食材：白米、水、地瓜、塩、昆布（乾）、芝蔴
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動手做💓地瓜菇菇燕麥燉飯佐太陽蛋
Alice’s食驗室燕麥飯的口感做燉飯很恰當 不會太軟又營養 地瓜入菜加強在地台灣味又健康💯 希望這道燉飯大家會喜歡 （此燉飯可運用電鍋☑️）
食材：地瓜、鴻禧菇、紅蘿蔔丁、三寶燕麥、地瓜丁、雞蛋、洋蔥丁、鹽、胡椒、橄欖油、昆布高湯
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玉米地瓜吻仔魚粥［寶寶食譜］
曾太寶寶19m
食材：熟飯、玉米、熟地瓜丁、吻仔魚、香油、水或高湯
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炸五百天婦羅
旅外懶人生存記以前在台灣宵夜聚會常買附近炸五百（給五百塊老闆炸物隨便配） 這個87分像有讚給過歡迎收藏 *喔對了食譜沒有蘿蔔泥所以創意發揮（加減使用）
食材：檸檬片、青椒/黃椒/紅椒、百葉豆腐、地瓜、蝦子、酥炸粉、茄子、雞塊、地瓜粉、蘋果泥（取代蘿蔔泥）、蘆筍、醃雞肉（鹹酥雞）、蔥花、披薩塊（冷凍食品）、柚子胡椒（製造清香嗆辣）、醬油（有點鹹）、煲仔飯醬油（有點甜）
