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鮪魚玉米毛豆地瓜塔
我們這一家的星級料理美味的小點心，也可以當成早餐，孩子會很喜歡哦！ 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.faceboo...
食材：地瓜、水煮鮪魚、玉米粒、熟毛豆、乳酪絲、有鹽奶油、鹽巴、粗黑胡椒粒
地瓜玉米
352 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜玉米」的零失敗食譜
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蟹肉玉米蛋佐地瓜生菜
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房用Bruno六格圓盤做的快速早餐，一次三人份，蟹肉玉米蛋是主角搭配佐地瓜（高纖澱粉）和生菜（不敢吃可以拿掉），再加點擺盤促進食慾，...
食材：蛋、蟹腳肉、玉米、地瓜、生菜
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冬至不再只有湯圓，可愛糯米丸自己動手做
阿蛙師這週是冬至，吃膩甜湯圓的阿蛙師， 想起了小時候媽媽做的糯米糰子，鹹香軟糯的美味，一口一個，比湯圓還好吃～ 於是想著要讓爸媽吃一顆多...
食材：豬絞肉、老薑、長糯米、荸薺、乾香菇、太白粉(可用地瓜、玉米粉替代)
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焗烤馬鈴薯/地瓜
Alin廚房（阿琳上菜）兩種口味，一次滿足
食材：地瓜（小）、馬鈴薯（大）、玉米、雙色乳酪絲
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紫地瓜金黃蔥油餅盒
耶加雪菲紫地瓜的自然甜香與蔥油餅的酥脆外皮交織，色彩繽紛、營養滿分！
食材：金御園蔥抓餅、紫地瓜、毛豆仁、玉米粒、生菜
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減脂拼盤
柔夏天到了～ 適合要減脂的你們😍
食材：全聯冰烤地瓜、櫛瓜、花椰菜、生菜、玉米粒、南瓜、雞胸肉、蝦仁、蛋
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烤玉米筍佐地瓜味噌醬
FoodSeason食材策展玉米筍就是未長大的玉米！而玉米筍熱量非常低也附有豐富的營養價值。
食材：玉米筍、地瓜味噌醬
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微微甜·高纖燕麥地瓜塔
閔閔8豆餓這款高纖燕麥地瓜塔是微微糖、高纖無麩質的點心。口感綿密，帶有濃郁的地瓜香味和燕麥的馥郁氣息，是一款健康又美味、不發胖的甜點選擇。
食材：黃地瓜泥、有機燕麥片、雞蛋、鮮奶、蜂蜜、玉米粉
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高麗菜絲牛奶蛋餅
Ayuga627香味十足，內餡柔軟
食材：牛奶、蛋、高麗菜絲、蒸熟地瓜塊、玉米粉、甜桃醬、鹽、胡椒
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素Q紫米糕
Wan Ching食材：糯米、玉米粉、地瓜粉、水、海苔、鹽巴、胡椒粉、素蠔油、蔬菜味精
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炸地瓜條
雙胞胎留學去!炸地瓜條有一種特殊的香氣，我們全家都很喜歡。網路上很多炸地瓜條食譜都要裹上厚厚的麵糊。雖然好吃，但是比較容易吸油。這個食譜只用了少...
食材：地瓜一條（去皮）、玉米粉
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茄汁糖醋排骨
名古屋人妻（小廚房大料理）茄汁糖醋排骨酸酸甜甜，含豐富的蛋白質和脂肪，還有維生素和礦物質；口感略帶酸甜，適合於家庭聚會或平日晚餐。
食材：排骨、小黃瓜、醬油、玉米筍、米酒、白醋、蠔油、番茄醬、地瓜粉、糖
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜玉米」的零失敗食譜
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南瓜玉米濃湯
Wendy Chen現在是南瓜的季節，所以來一碗南瓜玉米濃湯！南瓜富含纖維素和維生素A，且有淡淡的甜味，與甜味較重的玉米搭配呈現豐富層次的口感，讓人即...
食材：木瓜型南瓜、紅蘿蔔丁、玉米粒、洋蔥、紅心地瓜中型、蒜頭、中型馬鈴薯
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鹹酥雞
詩詩愛料理食材：雞胸、蒜泥、沙茶、地瓜粉、玉米粉、鹽巴、醬油、味精、五香粉、蛋黃、二砂糖
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香煎雞腿肉
Jasmine食材：雞腿肉一盒、玉米筍一盒、烤肉醬少許、青花菜一棵、蒜頭切末、玉米澱粉少許、雞蛋2顆、米酒少許、小蕃茄數顆、味醂少許、冰烤地瓜、黑胡椒粉少許、椒鹽粉少許
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地瓜葉夾心溶豆 寶寶零食
休咸時光一次吃到蛋黃跟蛋白 還有地瓜葉跟地瓜 這道零食包含豐富的蛋白質和維生素，同時有甜味的地瓜和營養豐富的地瓜葉，是寶寶的健康零食選擇。
食材：地瓜葉泥、蛋白🥚、蛋黃、玉米澱粉、地瓜泥、檸檬汁、寶寶奶粉
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芋泥巴斯克蛋糕
真妮4(Jennifer)一款把所有材料混攪均勻就能進烤箱等著飽口福的美味蛋糕 https://jennifer4.com/cake-29/
食材：芋頭、紫心番薯、奶油乳酪、細砂糖、鹽、雞蛋、鮮奶油、玉米粉
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台式玉米濃湯
灶頭鑊尾最近突然想念起校園營養午餐的那種玉米清湯，於是就決定做起來！ 🌽相關食譜：「台式玉米濃湯」、「康寶玉米濃湯」、「奶油玉米濃湯」、...
食材：洋蔥、胡蘿蔔、玉米粒、火腿腸、雞蛋、鹽、雞粉、橄欖油、片栗粉/地瓜粉、黑胡椒粉、熱水
