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香煎鱈魚
♡Chen Angel♡鱈魚 退冰/並擦乾表面的水分， 鹽、黑胡椒粒、少許太白粉，煎到金黃翻面煎 鱈魚含有豐富的蛋白質，維生素D和Omega-3脂肪酸，...
食材：鱈魚（圓鱈）、橄欖油、海鹽、黑胡椒粒、米酒（可省）
圓鱈
25 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「圓鱈」的零失敗食譜
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圓鱈隨便煮 👍👍👍
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦圓鱈真的很好吃又好好處理， 大賣場買一大包 ，可以分做好幾次料理，營養又健康又美味喔！ 這次用鑄鐵鍋一鍋搞定，讓婆婆媽媽輕鬆煮喔！...
食材：圓鱈、洋蔥、鲜香菇、豌豆、橄欖油、黑胡椒粉、鹽
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清蒸圓鱈 （電鍋版）懶人料理
AkiYo口感細緻滑嫩、肉質Q白有彈性， 圓鱈富含豐富膠質，超好吃😋
食材：圓鱈、薑、蔥、味霖、醬油、香油
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鐵鍋圓鱈 🐟
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦大賣場特賣圓鱈，趕緊進貨，這魚富含好的油脂，而且只要加點鹽和胡椒粉，進烤箱就好了，超符合我的特色，簡單煮美食！😋😋😋
食材：圓鱈、彩椒、胡椒粉、鹽
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圓鱈炊飯 （電鍋料理）懶人料理 健康美味
AkiYo健康美味，簡單又方便
食材：米、高湯、圓鱈、蟹肉棒、醬油、胡椒
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電鍋料理：清蒸鱈魚
EmMa's Kitchen快速上菜。
食材：圓鱈、薑絲、蒜頭、醬油、麻油
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家常台菜《豆豉蒸鱈魚》電鍋料理
依恩的家常料理老是煎魚料理很膩的話，可以試試這道方便省時又不費工的一道菜，交給電鍋就可以了！免顧爐火真方便！
食材：圓鱈片、濕豆豉、米酒、薑、味霖、蔥、醬油、砂糖
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香煎杏仁片圓鱈佐醃漬黃瓜白花椰菜泥
小紅莓當料理端上餐桌，映入眼簾第一印象是很重要的！ 當然風味永遠是關鍵！ 如果能內外兼具，那真的是用餐愉快了！
食材：圓鱈排、塩、黑胡椒、橄欖油、白酒、杏仁片、小黃瓜、細砂糖、白醋、白花椰菜、奶油、蔬菜高湯、無糖豆漿、月桂葉、鮮奶油、白花椰菜汁、塩、珊瑚菇、塩、黑胡椒、肉荳蔻、蒔蘿
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避風塘炒魚片 (麵包粉簡易做法)
蘿拉廚房正統的避風塘料理用的是豆酥和蒜酥，豆酥在美國較難取得，自己做又麻煩，原來把麵包粉乾炒到酥香，也可以有類似的口感! 家裡有小小朋友，...
食材：圓鱈、麵包粉、粗粒地瓜粉 (麵粉)、蔥、蒜頭、薑、米酒、鹽、白胡椒粉、辣椒
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味增烤鱈魚
金魚腦的食驗筆記如果用西京味增，就是西京燒囉！ 這次用的是鰹魚口味的白味增，鹹鹹的很下飯:D
食材：圓鱈（約180g)、白味增、清酒、味醂
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圓鱈蘆筍佐青汁墨魚蕾絲瓦片
小紅莓你可以賦予食物千變萬化的風味，也可以塑造料理萬種風情的美麗～
食材：圓鱈、綠蘆筍、無味植物油、塩、黑胡椒、新鮮巴西利、水、青蔥(蔥綠）、中筋麵粉、墨魚汁
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地中海香料烤圓鱈
fifisculinarylab炎炎仲夏,來道清爽的海鮮料理吧!混合了百里香,檸檬與大蒜的地中海式烤魚,搭配上鬆軟的烤馬鈴薯,輕鬆完成健康又美味的一餐！ 追蹤我的...
食材：圓鱈、百里香、大蒜、檸檬、橄欖油、鹽及胡椒、馬鈴薯（小）
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「圓鱈」的零失敗食譜
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大西洋圓鱈襯海鮮燉飯
蕭凱澤海鮮燉飯
食材：鱈魚、干貝、草蝦、綠蘆筍、青花菜、玉米筍、番紅花、義大利短米飯、蝦高湯、蒜頭、黃節瓜、綠節瓜
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烤圓鱈佐法式咖哩玉米醬汁
fifisculinarylab兩個禮拜前在東京米其林三星餐廳Robuchon吃到了令人驚豔的咖哩玉米湯,趁著記憶猶新,改做成醬汁搭配上烤圓鱈,鮮甜中帶有振奮味蕾...
食材：無鹽奶油、玉米粒、雞高湯、鮮奶油、咖哩粉、圓鱈、鹽及胡椒、檸檬皮絲
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義式水煮魚x南極圓鱈
Ciao River這次打算用圓鱈煮｢義式水煮魚｣。 自從在食戟之靈裡看到這道菜就想煮很久了。 雖然是漫畫中出現的菜餚， 烹調方式卻出乎意料的簡單。 ...
食材：鎮海漁城南極圓鱈、白酒、中型洋蔥、中型番茄、蒜頭、檸檬、義式香料
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香煎圓鱈佐檸香起司醬
米兒&三分像料理在家簡單做西餐 費用居然是去餐廳吃的1/3~~~ 趕緊學起來 煮給心愛的人一起享用過節吧!!!!
食材：水汕圓鱈龍頸肉、紅黃甜椒、檸檬角、洋芋泥、綠蔥前段、黑胡椒粉、鹽巴、黃起司片、水、檸檬皮屑
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竹香蒸圓鱈
fifisculinarylab油脂豐富的圓鱈先以火槍炙燒上色,再用粽葉包裹蒸熟,細嫩的魚肉散發著淡雅的竹香,最後提味的油蔥醬油更讓整道料理充滿濃濃的台式風情~ ...
食材：圓鱈、鹽、白胡椒粉、乾香菇、粽葉、棉繩、油蔥酥、白醬油(蒸魚醬油)、毛豆
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培根圓鱈佐青豆蝴蝶麵
fifisculinarylab利用來自於食材天然的色彩,完成一道漂亮又美味的料理吧! 翠綠的青豆蝴蝶麵搭配上紅白相間的培根圓鱈,清爽鮮明的組合,一端上桌就讓人胃...
食材：圓鱈、培根、蝴蝶麵、橄欖油、洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹、大蒜、青豆、雞高湯、甜豆莢、小番茄、鹽、胡椒
