咖哩便當

咖哩雞胸肉便當~減脂

食材：雞胸肉、玫瑰海鹽、咖哩粉、白胡椒粉

拉拉熊 hello kitty咖哩便當餐

至全聯採買正好在做咖哩包活動，看到剛上架鋪貨韓國來的咖哩女王，馬上買回家試試其滋味，聽說很熱銷又好吃。這次就不用咖哩粉直接用咖哩塊...

食材：咖哩女王、洋葱、海苔片、馬鈴薯、白色起司片、紅蘿蔔、黃色起司片、去骨雞腿肉切塊、青花菜、水、油

咖喱便當

上班族簡單便當

食材：白飯、咖哩塊、馬鈴薯、雞肉、空心菜、蒜頭、杏包菇、洋蔥

簡單帶便當01- 高纖咖哩

蔬菜殺青後保留清脆口感，用來取代白飯，再淋上香噴噴的咖哩醬，吃得飽的低醣高纖餐就完成啦！ 一人一餐400大卡可以吃： 蔬菜3份（...

食材：小黃瓜、馬鈴薯、咖哩塊、紅蘿蔔、玉米筍、無鹽奶油、水、雞肉

［假日便當備料］懶人零失敗咖喱漢堡排

假日想要準備未來3天便當菜的上班族看這裡🙋🏻‍♀️零失敗率的懶人料理咖喱漢堡排🍖來了

食材：豬絞肉、醬油、咖喱塊、黑胡椒粉、白胡椒粉

甜豆咖喱雞柳條（便當菜）

便當宅急便阿母～ 有時候在冰箱裡東湊西湊的食材也別有風味呢！😝😝😝

食材：雞柳條、甜豆、咖哩粉、紅黃甜椒、酒、蒜、鹽、糖

記憶中的便當菜：咖哩馬鈴薯

小時候家裡都是使用咖哩粉來做咖哩，沒有像現在有咖哩塊這麼方便使用，想念母親的味道，因此做了這道記憶中的 便當菜，或許孩子有一天也會...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩粉、豬肉片

咖喱豬便當（台糖安心豚腰內肉）

食材：台糖安心豚腰內肉、紅蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯、黑木耳、咖喱塊、鹽

記憶中的便當菜:鮮蝦炒菜心~ 咖哩口味

中午時刻朋友到訪，一時之間不知道該做什麼？利用手邊的菜加上包餛飩剩下的皮，煮出這道記憶中的美味 記憶中的便當菜沒有放餛飩皮，而是利...

食材：花椰菜心、蝦仁、餛飩皮、咖哩粉、沙拉剩的馬鈴薯丁

上班族便當#18 - 生薑咖哩肉末飯

這道生薑咖哩肉末飯是採用日本廚師中島志保《吃飯囉》的食譜，就是封面紅不溜丟看起來很可口那一道，可惜因為這次時間有點趕沒有做紅蘿蔔汁...

食材：豬絞肉、生薑、味霖、洋蔥、米酒、蒜末、咖哩粉、水煮蛋、番茄醬、鹽巴

麻婆咖哩豆腐~簡單帶便當

加入了甜味咖哩的麻婆豆腐口味簡單又特別~豆腐營養又有飽足感，當作便當菜蒸過也很好吃。再隨便炒個歐姆蛋~就是簡單又豐盛的一餐!

食材：板豆腐、雪白菇、蒜頭、蔥、佛蒙特咖哩(甜味)、辣豆瓣醬、醬油、糖、辣椒醬、水、太白粉些許+水

減脂便當🍱一鍋到底的咖哩雜菜雞脾

咖哩飯🍛一鍋到底的咖哩

食材：雞脾、三色米+燕麥米、味醂、洋蔥、生抽、薯仔、料理米酒、紅椒、胡椒粉、小蕃茄、咖哩磚、蒜頭、水

低脂便當菜《速煎咖哩優格雞柳》

將雞柳以優格及簡單調味料醃10分，醃好後下鍋香煎約5分鐘就完成了，是一道美味又速成的低脂料理。

食材：雞里肌(雞柳)、無糖原味優格、純咖哩粉、乾燥時蘿、鹽、米酒、黑胡椒

係金耶咖哩便當【全聯料理王大賽】

咖哩是日本人的最愛，它含有豐富的薑黃素(即黃色成分），根據日本研究能有效預防癌前病變，減少大腸癌的發生率，好吃美味又有益健康，不防試試。

食材：胛心豬肉塊(全聯有賣)、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、橄欖油、咖哩塊、白飯

\\省錢便當菜-咖哩炒三色//

上周受梅雨影響，菜價反映上漲，派出冷凍蔬菜與罐頭來應急，今天煮的是去便當店最愛點的配菜_炒三色，用冷凍毛豆仁、自己切的冷凍紅蘿蔔丁...

食材：毛豆仁、紅蘿蔔丁、咖哩塊、玉米粒、鹽、黑胡椒

🎈便當🎈日式甜味咖哩🍛

適合全家人一起吃的 🎀《甜味日式咖哩》🎀 也適合《帶便當》唷！

食材：無骨大雞腿、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、不同品牌咖哩塊、青花椰菜、油

上班族咖哩便當

食材：佛特蒙咖哩塊、高麗菜、洋蔥、蛋、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞胸肉、小雞腿