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咖哩南瓜滑蛋
阿娘喂南瓜含有豐富的膳食纖維及維生素，且口感鬆軟香甜加上滑蛋跟咖哩的香醇，營養豐富是健康美味的選擇。
食材：南瓜、金針菇、鹽、蛋、咖哩塊
南瓜金針菇
58 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜金針菇」的零失敗食譜
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豬五花山藥玉米火鍋
Feng Lin涼涼的天氣~最適合吃鍋啦!簡單又方便，不用煮一堆的菜餚，只要備好自己喜愛的火鍋食材，簡單的湯底，就能吃清爽無負擔的鍋物囉! 歡迎...
食材：豬五花 (火鍋肉片)、甜玉米、山藥、南瓜、高麗菜、洋蔥、青江菜、金針菇、綜合餃類、高湯、水、鹽
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榭黃芥菜羹｜立春節氣料理
3128玩味食堂這一道「榭黃芥菜豆腐羹」，為春季的芥菜提供一個別出心裁的選擇。蟹黃料理原是使用蟹肉與蟹黃烹調的美食，但是新鮮肥美的海蟹並非每個地方...
食材：紅蘿蔔、芥菜、鹽、南瓜、紹興酒、薑、洋蔥、金針菇、鮮香菇、嫩豆腐、水、太白粉水
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南瓜地瓜雕魚寶寶粥
湯湯🌞南瓜+地瓜一起烹煮的粥，甜甜的口感小孩很喜歡💕
食材：南瓜、地瓜、雕魚片、菠菜泥、白飯、水、金針菇
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南瓜濃湯 九陽豆漿機d23
多多麻食驗室⚠️南瓜濃湯沾吐司真的絕絕子😋
食材：南瓜、洋蔥、金針菇、牛奶、水加至刻度處、味霸適量
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素食藥膳火鍋(純素)
灶頭鑊尾天氣轉涼了，熬一鍋素食藥膳湯底，邀請老姊妹們來家裏涮火鍋。清香撲鼻的火鍋，吃著熱乎，心裏更是暖暖的😊
食材：白蘿蔔皮/高麗菜梗/玉米梗、藥膳包、鮮香菇/杏鮑菇/鴻禧菇、黑麻油、秀珍菇/金針菇/茶樹菇、老薑、高麗菜/青江菜/大白菜/小白菜、昆布、白花菜/青花菜/胡蘿蔔/白蘿蔔、味醂、荷蘭豆/秋葵/水蓮/豆苗、鹽、板豆腐/百頁豆腐/生豆包、素高湯粉、蒟蒻絲/素魚板/素火腿、清水、牛番茄/蓮藕/玉米筍、南瓜/茄子/玉米
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藥膳南瓜煲
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：黨蔘、南瓜、盒裝板豆腐、杏鮑菇、金針菇、紅蘿蔔、薑末、咖哩粉、山藥粉
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南瓜腰果濃湯
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：南瓜（去皮淨重）、熟腰果、金針菇、橄欖油、鹽、白胡椒
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阿嬤的大鍋菜
玩食物的日子小時候有時候回到家，會看到餐桌上沒有菜也沒有肉，只有一大鍋塞滿料的湯，這時候我就知道，今天的晚餐是阿嬤的大鍋菜🤤 用大骨熬出來的濃...
食材：排骨、甜玉米/糯玉米、牛番茄、紅蘿蔔、番茄可換成南瓜/芋頭、高麗菜、魚丸/貢丸/火鍋料、火鍋豆腐、木耳、金針菇、鹽巴
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減醣蔬果雞腿蒸
廚房女漢子Rita's夏日節食又能吃飽的沒味料理，使用減醣蔬果和雞腿肉，低卡又健康，味道清爽，非常適合夏日消暑。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：雞腿、蔥、蕃茄、薑、小黃瓜、鹽、栗子南瓜、洋蔥、米酒、蒜頭、杏鮑菇或金針菇、辣椒、四季豆、熟芝麻、優質初榨橄欖油、醬油、疏果白醋、棕櫚糖或二砂、辣油或香油
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南瓜煎餅
王玅玅一道適合一家老小，零食正餐下午茶宵夜都可以的簡單料理！ 簡單便利的生活小白也都能上手！ 全部一鍋到底，輕鬆自在無煩惱！ 蛋奶素的蔬...
食材：南瓜、金針菇、紅蘿蔔、芹菜、中筋麵粉、雞蛋、鹽、煉奶、胡椒
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蒜辣義大利麵便當
patty「得意的一天日本玄米油」最大優點是質地輕，味道淡，沒有油腥味，非常適合用在爆香蒜、蔥等等，所以先利用她來清炒個蒜辣義大利麵。 再利...
食材：得意的一天日本玄米油1.58L、大陸妹(分隔用)、天使麵、蒜頭、豬里肌肉片、辣椒、小黃瓜、蛋、鹽、秋葵、太白粉、熱狗、蔥、水、義大利麵條、金針菇、鹽巴、麵粉、紅蘿蔔、蠔油、南瓜、芝麻
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜金針菇」的零失敗食譜
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依善綜合野菇湯แกงเห็ดรวม
灶頭鑊尾แกงเห็ดรวมสูตรไม่ใส่น้ำปลาร้า (泰式綜合菇菇湯) 🇹🇭🇱🇦相關食譜：「寮國燉雞ເອາະໄກ່」、「...
食材：稜角絲瓜、南瓜、熱水、珊瑚菇、魚露、辣椒、金針菇、烤糯米粉、香茅、美白菇、鹽、紅蔥頭、鴻禧菇、雞粉、檸檬羅勒/九層塔
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南瓜蔬菜湯/10分鐘/零失敗
Helen（海倫小姐）將牛小排、洋蔥、馬鈴薯、鴻禧菇、金針菇、南瓜、青岡菜放入鍋中煮沸再加入1匙鹽，整體的味道就豐富。有牛骨和南瓜馬鈴薯融合的味道，又有...
食材：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、鴻禧菇（雪白）、金針菇、牛小排/牛骨、青岡菜、鹽、水
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鮭魚頭白菜味噌豆乳鍋及魚骨高湯
醺夜煮廚秋天正是鮭魚肥美的季節，鮭魚頭更是價格划算、膠質豐富的部位，加上天氣逐漸轉涼，搭配同是秋天開始盛產的大白菜，利用自己熬煮出的魚骨高...
食材：鮭魚頭、無糖豆漿、魚骨、洋蔥、薑、大白菜、大蒜、清酒、紅蘿蔔、芝麻油、熱水、南瓜、醬油、鴻禧菇、味醂、金針菇、白芝麻、嫩豆腐、味噌、有鹽奶油
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【🍲月底雜燴粥2-3人份🍲】
隨意料理人(*☻-☻*)前陣子做了幾道南瓜料理、只需鹹蛋黃的義大利麵以及花椰菜，覺得南瓜皮、花椰菜根以及鹹蛋白沒有使用到很可惜，就決定試試看將他們煮成粥會...
食材：蒜頭、絞肉、米、剩下的花椰菜根、糙米、水、米酒、泡麵湯粉、糖、剩下的南瓜皮（半顆）、金針菇、醬油、鰹魚粉、雞蛋、洋蔥、香蒜粒、鹹蛋白
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南瓜雙菇義大利麵
LuiSa ALonso南瓜的甜味，配上爽脆的菇類，再搭配檸檬椒鹽的口感，清爽好吃。
食材：南瓜、無鹽奶油、水、金針菇、鴻禧菇、檸檬椒鹽、義大利麵
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南瓜蔬菜餅
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 374 kcal 蛋白質 4 g 脂質 11 g 醣類 66 g 鈉 363 mg 磷 ...
食材：去皮南瓜、低筋麵粉、澄粉、高麗菜、金針菇、小松菜、鹽、水
