南瓜牛奶

南瓜玉子燒

南瓜是便宜又接受度高的蔬果之一，剛好我手邊又有玉子燒的鍋子，就想試試看，不過如果真的沒有玉子燒的鍋子，其實平底鍋也可以。

食材：雞蛋、牛奶、南瓜、糖、鹽

蔬果南瓜濃湯

食材：大南瓜、蘋果、洋蔥、牛蕃茄、鹽巴、義大利香料、鮮奶

南瓜乳酪慕斯 (低醣)

2019/10/21的點心食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材：南瓜(去籽)、奶油乳酪、牛奶、全蛋、赤藻糖醇、無鹽奶油

玉米醬南瓜🎃濃湯

大人小孩都愛喝的濃湯～～ 用真材實料做出來的濃湯比用粉泡出來的吃得安心又健康 簡單、快速、營養價值又高

食材：南瓜、洋蔥、牛奶、奶油、玉米醬

南瓜培根意大利麵

南瓜是很健康的一道蔬菜沒想到加在意大利麵裏也合味。

食材：金寶湯clam罐頭、意大利麵、南瓜、培根、大蒜、鮮奶、鹽、洋蔥小、磨菇

初秋溫補 ★ 南瓜鮮奶燕麥粥

秋天到了，在中醫理論中食補養生保健調理，可用來幫助身體適應季節變化。 選擇南瓜及燕麥，都擁有營養豐富的維他命及低熱量，在微涼的初秋...

食材：南瓜(約80g)、白飯、燕麥、紅棗、牛奶、冰糖、熱開水

南瓜奶油焗白菜

聖誕佳節即將到來，除了主餐之外，旁邊的配角也很重要。 利用冬季盛產的大白菜，加上用南瓜做成的黃金濃醬和起司焗烤，讓餐桌上增添許多...

食材：大白菜、蘑菇、南瓜、蝦米、中筋麵粉、白酒、牛奶、大蒜、奶油、培根、黑胡椒粉、鹽、焗烤起司絲

南瓜管麵

食材：豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽巴、鮮奶 （裝盤時再加入）

南瓜起士蛋糕

加了南瓜泥讓蛋糕多了不同的風味

食材：植物油、牛奶、低筋麵粉、南瓜泥、起士片、蛋黃、蛋白、砂糖、6吋活動模、帕瑪森起士粉

南瓜布丁

滿滿南瓜香味的布丁,不管是大人或小孩都很愛.

食材：南瓜、鮮奶、糖粉、雞蛋

南瓜培根起司鹹派

常常聽說鹹派是清冰箱的好幫手 全部拉拉再一起 放入烤箱 就超美味 將上次做南瓜起士蛋糕剩下的南瓜 切一切 跟培根、洋蔥放一起炒...

食材：中筋麵粉、砂糖、南瓜、鹽、培根、冰奶油、洋蔥、蛋(大)、胡椒粉、綜合香料、牛奶、動物鮮奶油、全蛋

南瓜雪花糕

濃郁的南瓜口感，並在冰涼的冰箱內，夏天吃起來很消暑喔，喜歡南瓜的不要錯過了！

食材：蒸好的南瓜泥、鮮奶、動物鮮奶油、玉米粉、砂糖

南瓜牛奶紅豆吐司(麵包機105T)

晚上用麵包機烤了條久違的吐司... 也是為了消耗ㄧ些南瓜... 家裡的麵包機很少拿來做吐司... 原因是ㄧ條吐司都要吃好久......

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、糖、鹽、奶油、南瓜(蒸熟)、牛奶、速發酵母、紅豆泥

南瓜濃湯

培根的香味洋蔥的甜混合了栗子南瓜的濃郁製作出營養又美味的湯品

食材：栗子南瓜、洋蔥、手切培根、牛奶、黑胡椒、鹽

【飛利浦萬用鍋】南瓜麵包

南瓜是容易取得又營養的食材，參考Carol老師的食譜，用金小萬來做南瓜麵包，省去烤箱顧爐的麻煩~

食材：南瓜泥、高筋麵粉、速發乾酵母、鹽、細砂糖、鮮奶、無鹽奶油

南瓜濃湯佐菠菜麵疙瘩

親子手作 麵疙瘩 醜醜沒關係⋯⋯ 好吃開心就好😄

食材：菠菜、中筋麵粉、南瓜、水、馬鈴薯、鹽、鮮奶、糖、胡椒粉

南瓜芋泥包

萬聖節快到了，隨處可見健康又營養的南瓜，趁機蒸點南瓜泥，揉個麵糰，再利用棉繩綁些南瓜包，給孩子們當有趣的早餐或點心吧！ 也歡迎到女...

食材：棉繩70cmX8條、包子紙、中筋麵粉、抹茶粉或可可粉（南瓜梗用）、南瓜泥、芋泥@20gX8顆、牛奶、即溶酵母、糖、沙拉油