南瓜牛奶

起司雞肉南瓜燉飯

簡單的食材及調味，就是大人小孩都喜歡美味。 南瓜跟起司片搭配的很和諧，讓你吃多也不膩!

食材：南瓜未去皮、白飯、洋蔥丁、雞里肌、牛奶、水、無鹽奶油、鹽巴、義大利香料、起司片

高纖全麥南瓜布朗尼

🎃會攪拌就會做無痛甜點🍫 南瓜本身帶有甜味，加到布朗尼裡可以取代部分糖和麵粉，並增加膳食纖維，有效在保有蛋糕療癒度的同時降低高油高...

食材：裝飾用南瓜片、熟南瓜泥、蛋、全麥麵粉、牛奶、泡打粉、融化的奶油、糖、無糖可可粉、肉桂粉

南瓜饅頭

食材：南瓜、白砂糖、中筋麵粉、牛奶、酵母

南瓜牛奶枕頭蛋糕🎃🐄🎂

食材：蛋白、白砂糖、植物油、低筋麵粉(過篩)、蒸熟連皮南瓜、鮮奶、南瓜子、蘭姆酒、烤模、全蛋、白報紙、蛋黃

南瓜馬鈴薯泥

台灣的南瓜很甜美也很濃郁 跟任何蔬菜都百搭 弄西式或搞中式食譜也很方便

食材：南瓜、馬鈴薯、牛奶、鹽

🍓南瓜草莓撻🍓

南瓜營養豐富一年四季都有，喜歡用南瓜來做各種美食😋，今天分享這個南瓜草莓撻給大家🥧香甜滑潤，太好吃了🤪 🥰南瓜草莓撻送給我第54...

食材：南瓜泥🎃（2）、草莓🍓、消化餅（1）、糖粉（2）、淡奶油（2）、雞蛋（2）、牛奶（2）、黃油（1）

🇺🇸感恩節南瓜派🎃變身年糕感糯米煎

梅西家一點都不愛吃南瓜🎃派，但是感恩節時家家戶戶總是會準備南瓜派應景～ 每次感恩節後的冰箱裡總是有剩餘的南瓜派，這時候可以將南瓜...

食材：南瓜派內餡、糯米粉、白芝麻粒、中筋麵粉、牛奶/水

秋日巧克力南瓜蛋糕

秋涼時分，想要尋求高熱量食物的念頭，一日一日強烈。 秋收的南瓜一顆一顆從菜攤上長了出來。不用再細挑了，當令的瓜，每一顆都飽滿，每一...

食材：低筋麵粉、泡打粉、無鹽奶油(軟化)、小蘇打粉、紅糖、烘焙巧克力、肉桂粉、蛋(常溫)、小水滴巧克力、薑粉、南瓜泥、肉豆蔻粉、香草精、鹽、牛奶(斟酌)

煉乳南瓜麵包🎶

朋友送來自栽的南瓜， 去皮、蒸熟、和麵， 加上雀巢鷹牌煉奶支裝170g； 烘烤出香噴噴的南瓜麵包。 當早餐或午後點心⋯ 老少咸宜、...

食材：高筋麵粉、雀巢鷹牌煉奶支裝170g、鹽、南瓜泥、牛奶（保留20克）、雞蛋、無鹽奶油、速發酵母

南瓜牛奶戚風蛋糕

食材：蒸熟帶皮南瓜、鮮奶、蛋黃、蘭姆酒、蛋白、沙拉油、白砂糖、杏仁片、低筋麵粉、彩色巧克力米

［ 寶寶副食品 ］南瓜香蕉蛋糕（電鍋版）

食材：低筋麵粉、南瓜、香蕉、蛋、植物油、牛奶

南瓜燉飯

前幾個禮拜買了一顆大南瓜 最近感恩節假期終於有空來處理它 挑戰做做看很喜歡的南瓜燉飯🎃栗子南瓜自帶甜味 不需過多的調味料就很好吃😋

食材：南瓜（看個人調整）、洋蔥、雪白菇、黑胡椒、彩椒、蒜頭、米、牛奶

黑豆鮮奶南瓜麵包

秋天就是南瓜的時候，做了南瓜餡，做成麵包✨軟嚼好吃😋

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、南瓜、奶油、鮮奶、糖、水、鹽巴、黑豆、酵母粉、芝麻、蛋液

偽裝成蛋黃酥的饅頭

蛋黃酥熱量太高吃不過癮 那就吃饅頭吧☺☺☺ 一顆30克 吃5顆也沒關係呢😏

食材：低筋麵粉、高筋麵粉、南瓜粉、冰鮮奶、酵母、油、南瓜粉（備用）、糖（減糖了）

超容易-小孩愛的雙色南瓜饅頭

無糖，純鮮奶 現在不常出門，小饅頭不好買。 剛好讓三歲半大寶當黏土來玩，自己做的食慾特別好

食材：蒸過的南瓜、麵粉、鮮奶、速發酵母酵母

南瓜海鮮燉飯

鮮味十足的南瓜海鮮燉飯～～ 來試試看吧🎃🦐🍚

食材：南瓜、生米、蒜頭、洋蔥、透抽、義式香料、蛤蜊、油或奶油、蝦仁、雞高湯、鮑魚、水、牛奶

金沙南瓜烤布蕾

鹹蛋黃和南瓜是好朋友，還可以再加入米粉、義大利麵一塊變成好朋友，所以決定介紹鮮奶油給他們倆，於是金沙南瓜烤布蕾就出現了。 這是一道...

食材：南瓜、鹹蛋黃、牛奶、鮮奶油、蛋黃、細砂糖