午餐料理

韓式拌飯

加些韓式泡菜配著一起吃更美味

食材：紅蘿蔔、香菇、蒜末、菠菜、洋蔥丁、雞蛋、白胡椒粉、白飯、糖、韓式辣醬、韓式香油、絞肉

年年有魚之鱸魚粥

前一碗煮了鱸魚湯之後還有剩下的，包一包之後放冰箱，隔天就可以拿來煮粥，營養滿分喔！年節期間來一碗熱熱的粥當早餐也是很不錯的～～ #...

食材：鱸魚湯、水、米、紫米、地瓜

皮蛋瘦肉粥

想著隔夜飯除了可以做炒飯以外還能做什麼⋯

食材：隔夜飯、皮蛋、醬油、豬肉片、白胡椒、蔥花、蒜

拌飯拌麵蔥油汁

按照小田太太的食譜，真的輕鬆製作出蔥油香十足的油汁。食材跟步驟都很簡單，只要有耐心煸蔥，一次可以製作一罐起來慢慢用。 Credit...

食材：青蔥、橄欖油、醬油、香油、醬油膏、黑醋、砂糖

竹筍鹹粥

這款鹹粥 保證跟阿嬤煮出來的味道一樣 竹筍鮮甜充滿在口中 怎麼會那麼好吃啦 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 阿嬤秘密武器 冬菜 一定要放不可省略 竹...

食材：竹筍、白飯、肉絲、紅蔥頭、紅蘿蔔

4🍱豬肉丼飯、花椰菜

食材：火鍋梅花豬肉片、蛋、洋蔥、花椰菜、蔥、醬油、和風醬油

沙茶肉片燴飯

吃火鍋🍲剩下的肉片、高麗菜和金針菇 炒一炒來道『沙茶肉片燴飯』吧！ 🍀影音版🍀 https://www.instagram.co...

食材：火鍋肉片、金針菇、高麗菜、蒜、辣椒

沙茶肉絲燴飯

食材：蔥、肉絲、杏鮑菇、空心菜、蒜頭

日式雜炊粥 · 飛利浦電子鍋HD4539

生病沒胃口或早餐想吃清淡一點，用電子鍋快速煮出日式雜炊粥。 #飛利浦 #HD4539

食材：米、柴魚高湯、茅乃舎雜炊調理包、水

【網美系】奢華公主早午餐

難得假日想好好在家裡吃一頓豐盛的早午餐嗎？這次Hane要來分享的早午餐，都是自己本身喜歡吃的食材，加上擺盤就好有儀式感❤ p.s...

食材：法國麵包、草莓、藍莓、雞蛋、生干貝、煙燻鮭魚、生菜、鹽、松露醬

皮蛋瘦肉粥

食材：豬後腿肉（豬脥心）、鹽巴、高麗菜或西生菜、皮蛋、米

【靜靜小廚 】15分鐘做好海鮮粥

一鍋粥餵飽一家人，15分鐘搞定！

食材：魚片、蚵仔、蝦米、小魚乾、薑絲、蒜泥、柴魚片、香菜

低碳低GI食譜|花椰菜米海鮮粥|生酮稀飯

使用了多種海鮮和伴友一起煮成海鮮粥的湯底，伴友本身不僅有鹹味還有來自於赤藻糖醇的甜味，湯頭鮮味十足不死鹹，另外還特別加入了低卡蝦丸...

食材：米林香|豆渣蝦丸|生酮、米林香|原味伴友滷醬|生酮、花椰菜米、透抽圈、牡蠣、蛤蜊、嫩薑、芹菜、白胡椒粉、清水

【早午餐】青醬海鮮義大利麵

今天繼續分享義大利麵食譜 今天做經典的青醬海鮮義大利麵 海鮮的部分可以看自己口味換成蛤蜊、龍蝦、鮑魚之類的 沒有食物調理機的話也可...

食材：蝦仁、中卷、九層塔、義大利麵、剝殼開心果、鹽、鴻喜菇、橄欖油、黑胡椒粉、洋蔥、帕馬森起司粉、大蒜

皮蛋瘦肉粥

炎炎夏日，不想長時間待在廚房，那就簡單煮個皮蛋瘦肉粥，材料準備簡單，好吃清爽又飽足😋

食材：白米、皮蛋、胡椒、雞蛋、香油、梅花肉絲、鹽巴、油條、蔥花、水

兒童版「小熊韓式牛肉拌飯」營養滿滿好美味

給孩子的「韓式牛肉拌飯」也要如此可愛！！ 簡單步驟就可以讓小孩全吃光光唷～～～ Popo小日子FB：https://www.fa...

食材：牛肉及白飯、烤肉醬及韓國芝麻油、玉米及海苔、豆芽菜及青菜、雞蛋

菜豆鹹粥

鹹香好吃，一碗接一碗

食材：隔夜飯、蒜頭、米酒、菜豆、醬油、高麗菜、香菇素蠔油、肉絲、太白粉、康寶排骨湯塊、食用油、水