勝瓜

絲瓜蛤蜊麵線 (露營OK )

將麵線煮好拌點玄米油、苦茶油、或香油什麼都可以，和絲瓜蛤蜊湯分開上桌，就不擔心會糊掉、口感不好了！

食材：絲瓜、麵線、蛤蜊（泡鹽水吐沙）、蔥（切丁）、薑（切絲）、蒜頭（末）、油蔥

蛤蜊絲瓜

食材：絲瓜、蛤蜊、鹽、薑片、米酒

鹹蛋絲瓜

拌炒過的鹹蛋多了一股香氣，加上絲瓜的清甜，兩樣食材可說非常的對味，一道簡單零廚藝的家常菜，好吃又下飯！

食材：絲瓜、鹹鴨蛋、中薑、水、鹽

蛤蜊絲瓜

食材：絲瓜、蛤蜊、蒜頭、雞粉、蝦米

天婦羅絲瓜燒

食材：紅蘿蔔、金針菇、青蔥、絲瓜、丸文天婦羅

絲瓜湯麵

絲瓜與肉醬罐頭，再加上冰箱中現有的蔬菜來煮麵；不只料理簡單，而且營養滿分，絲瓜的鮮甜與香而不膩的肉醬，更讓人食慾大增。

食材：絲瓜、肉醬罐頭、鹽、高麗菜、香油或橄欖油、金茸、青蔥、麵條

肉條絲瓜湯[易備料/電鍋/懶人]

巧婦難為無米之炊, 若冰箱有儲存期長的食材, 烹調就省心許多.

食材：大潤發赤肉條、絲瓜、薑、麻油

健康養生-紅棗枸杞絲瓜燴雞胸肉

第一次做就能上手！甜味豐富吸收飽湯汁的絲瓜一大條才29元，一份滿滿的料理吃兩餐都沒問題～🤣

食材：枸杞、紅棗、鹽巴、黑胡椒、薑絲、米酒、一整條絲瓜、乾燥綜合香料、料理米酒、海鹽、胡椒、鮮味炒手

高蛋白「薑黃雞洗絲瓜浴」300卡

小編深深覺得人的潛能是被激發出來的 上傳的每道食譜 都是希望創造美味的料理 讓自己在減脂期，一樣開心運動，開心用餐 前天冰箱議醃...

食材：醃製雞胸肉、絲瓜、蒜末、蔥末、椰子油

十分鐘料理─無油料理─絲瓜鍋燒麵

簡單吃美味，用絲瓜搭配鍋燒麵體一起煮，能讓絲瓜變得更清甜，加入經油炸的鍋燒麵，不放油就能讓絲瓜好滋味，吸附絲瓜清甜的味道，鍋燒麵味...

食材：絲瓜、鍋燒麵、水、鹽巴

薑香絲瓜悶蛋

絲瓜降火氣的名氣可是響噹噹的，偶爾煮個絲瓜降降體內的火氣，也可以養顏美容一下

食材：絲瓜、蛋、鮮味炒手、薑

清蒸蛤蠣絲瓜

完全無油無水，清蒸出食物本身的湯汁，清爽鮮美的湯汁超棒，美味輕鬆烹調，營養又健康。 歡迎來我的粉絲專業按讚交流喔～ https:...

食材：蛤蠣、絲瓜、老薑、青蔥、米酒、鹽

爽口一夏《薑絲蝦皮絲瓜湯》

酷暑當下，有時不知吃什麼好，不妨輕便快速煮一鍋薑絲蝦皮絲瓜湯，蝦皮味鮮，絲瓜清甜，開胃爽口。

食材：絲瓜、蝦皮、薑絲、鹽、高鮮味精（可略）

蛤蜊絲瓜【好好鮮生料理廚房】

好好鮮生嚴選商品：好好鮮生現撈蛤蜊http://pics.ee/pjfg 炎炎夏日，來盤清涼退火的絲瓜蛤蜊， 蛤蜊肉質鮮甜飽滿，絲...

食材：好好鮮生現撈蛤蜊、絲瓜、薑、水、鹽巴、米酒

絲瓜蛤蜊湯【好好鮮生料理廚房】

好好鮮生嚴選商品：好好鮮生現撈蛤蜊http://pics.ee/p6ge 蛤蜊退火清涼，為夏日必備良品。 肉質鮮甜美味，與絲瓜的組...

食材：好好鮮生現撈蛤蜊、絲瓜、米酒、薑、香油、鹽巴

【干貝蒸蛋絲瓜盅】美觀、好吃，健康，簡單

最近絲瓜在大出，做了這道料理， 好吃又清爽，尤其絲瓜的甜味， 再搭配干貝的鮮味，真的好吃極了， 無油無負擔，健康又營養。 大家可以...

食材：絲瓜、干貝、鹽、乾蝦仁、乾香菇、雞蛋

絲瓜蛤蠣煲

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食材：絲瓜、蛤蠣、冬粉、老姜、枸杞籽、干貝絲、米酒、魚丸、麻油