勝瓜

鮮蚵絲瓜湯

食材：絲瓜（半圓片）、蚵、鹽、薑（片）、水、蔥（段）、香油

絲瓜炒蛋

食材：絲瓜、薑絲、蛋、水、鹽

絲瓜吻仔魚粥

胃口不佳時⋯這粥營養又爽口！

食材：絲瓜、吻仔魚、薑絲、橄欖油、生米（或白飯1碗

雙蛋肉末炒絲瓜

翠綠又多汁的絲瓜，再適合出現在夏季料理不過。 把常見的鹹蛋炒絲瓜，加上皮蛋，升級成雙蛋肉末炒絲瓜。巨下飯。非常適合應付熱到沒有食...

食材：絲瓜、皮蛋、鹹鴨蛋、豬絞肉、櫻花蝦米、大蒜、米酒、鹽

薑絲絲瓜

食材：薑、絲瓜、金針菇、鹽巴、白胡椒粉

高麗菜絲瓜排骨粥

營養、健康、簡單，現在當季的絲瓜正甜，怎麼煮都好吃

食材：絲瓜、高麗菜、紅蘿蔔、排骨、薑片、冰糖、烹大師、鹽巴

枸杞燴絲瓜*萍姊

影音食譜👉https://youtu.be/Fr0rrtdC2zc

食材：枸杞、絲瓜、薑絲、鹽、味素、水

蒸蛤蜊絲瓜鴻禧菇

主婦買菜最怕遇到風災，因為菜價就會像血壓一樣飆高~ 記得中秋節時，買一條絲瓜80元上下，遇到價格回穩時，趕緊採買。 除了清炒絲瓜...

食材：絲瓜、蛤蜊、鴻禧菇、新鮮玉米粒、奶油、嫩薑絲、米酒、水

絲瓜燴雞肉（減脂料理）

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 很清爽又無...

食材：絲瓜、雞胸肉、太白粉、蒜頭、白胡椒粉、薑片、鹽巴、米酒

創意絲瓜封

傳統封肉加上自己喜愛的蛋與蝦仁🍤 幫出完美新滋味也是視覺饗宴✨

食材：絲瓜、細絞肉、雞蛋、蒜頭、薑、醬油、胡椒、蔥、米酒、鹽巴、蝦仁

蛤蜊絲瓜湯

這是一道常見的家常菜... 絲瓜的甜加上蛤蜊的鮮美... 不需過多調味就能蹦出好滋味~

食材：絲瓜、蛤蜊、薑絲、米酒、食用油

絲瓜燴菇

小朋友喜歡吃金針菇和香菇，配上絲瓜，就是一道簡單美味的食物啦！

食材：絲瓜、香菇、金針菇、蔥、蒜頭

蛤蠣絲瓜

食材：絲瓜、蛤蠣、蒜片、蔥白、鹽、糖、米酒

鹹蛋炒絲瓜

我完全受不鳥這道菜，這對鹹蛋控來說根本就是極致美味，以鹹蛋白碎取代鹽，減少身體攝取負擔也增添絲瓜原味與甘甜，湯汁還可以拌飯或直接當...

食材：絲瓜、鹹蛋、薑末、蒜末、米酒、白胡椒粉、油

麻油絲瓜牡蠣麵

食材：牡蠣、絲瓜、麻油、蛋、鹽、薑、水、麵條

蝦米瘦肉絲瓜粥

食材：絲瓜、肉絲、鹽、蝦米、米酒、薑、干貝粉、蔥、胡椒粉、米、水

鹹蛋炒金針菇絲瓜

重點是用米酒去悶絲瓜，真的好鮮甜～金針菇跟鹹蛋一起炒也好對味❤️趕快試試看吧～

食材：鹹蛋、絲瓜、金針菇、米酒、辣椒、蒜末、鹽