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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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蘋果裡的主要成份有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒,檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C。 準備工具: 1. 電子鍋 2. ...
食材:蘋果
不用調味料,烤過的薯泥有天然的鹹香味, 加入蔬菜更營養,看起來也繽紛可愛😍 外層口感微Q、內餡綿密香甜😋 簡單又好吃,連大人都...
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、菠菜
適用4個月以上 ❤️吐司兒愛分享❤️ 部落格:http://toasttalk.pixnet.net/blog 粉絲專頁:htt...
食材:高麗菜
紅鳳菜營養成分:維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、鋅等,及其他元素。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 調理...
食材:紅鳳菜
含維生素A、B、C、幾種礦物質及豐富的葉酸,可清熱解血壓,預防癌症、心臟病,同時養顏美容。 蘆筍營養價值高,尤以綠蘆筍所含蛋白質,...
食材:蘆筍、開水
皇宮菜富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、纖維質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。蛋白和礦物質的含量稍高於一般綠...
食材:皇宮菜
玉米筍中的主要營養成分是氨基酸、維生素B群等。還包括維生素 B6、B2、維生素 C、纖維素,以及鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。 其中,...
食材:玉米筍
紅莧菜含有蛋白質、脂肪、醣類、水分、維生素A、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷的營養成分。 (紫紅色的紅莧含量又比白莧更豐富) 準...
食材:有機紅莧菜
食材:蕃茄
含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、醣、維生素A、B、C、蘋果酸、鈣、磷、鐵。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 料理秤 3. 攪碎機 4....
食材:紅蘿蔔、開水
食材:玉米
甜椒含有β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 攪碎機 3....
食材:彩色甜椒
青江菜營養成分: 維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鉀、鈣、鐵、蛋白質等。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 攪碎機 3. 量...
食材:青江菜、開水
筊白筍裡含有維生素C、草酸、草酸鈣、鉀、鈉等營養素。 (磷、鐵、維他命A、B1、B2) 準備工具: 1. 電子鍋 2. 攪碎機 ...
食材:茭白筍(已剝殼)、開水
營養成分:水分、脂肪、維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵、醣類、蛋白質、菸鹼酸、灰質等。 *維生素C、鈣質,鐵質都是牛乳的2.5...
食材:有機小松菜、開水
營養成分:碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B2、C與少量的硫、氯、碘、多種氨基酸。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 攪碎機 3...
食材:高麗菜、開水
用酵母粉低溫發酵製作銅鑼燒外皮,步驟簡單也更健康喔😊夾入厚厚芋泥餡,一口咬下大滿足❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃...
食材:低筋麵粉、黑麥麵粉或等量低筋麵粉、蒸熟的芋頭、鮮奶、無鹽奶油、雞蛋、海藻糖、海藻糖或細砂糖、玄米油、全脂奶粉、酵母粉
蘿蔔營養成分: 水分、碳水化合物、鈣、磷、鐵、纖維、維生素C、蛋白質、脂肪、醣等。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 攪碎機 3....
食材:白蘿蔔