🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
涼拌洋蔥
不餓家的餐桌洋蔥的營養價值很高，而生吃洋蔥也是最好的吃法，生吃不會破壞其中的營養成分，最好選擇紫皮洋蔥，裡面含有花青素，這種物質具有抗氧化的功...
食材：洋蔥、鮪魚罐頭、鰹魚醬油、九層塔、味醂、白芝麻
凉拌
4,556 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「凉拌」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
涼拌甜筍沙拉+蔬菜蒸蛋
#阿卯愛下廚忽然想到古代人煮涼筍有在配沙拉的嗎...不要理我，當然筍子就是要跟沙拉尬在一起才夠味呀，這是天理（這是阿卯的道理），筍子當季太甜美...
食材：綠竹筍、玉米筍、秋葵、雞蛋、沙拉醬、鹽、水
-
涼拌小黃瓜 雞胸肉 生菜慎洗
一人廚房一人廚房，安全第一...略。 處理的疏忽麻煩有機會。 icook 到今日2020/8/5 涼拌小黃瓜共有521篇，昨晚花3小時爬完...
食材：小黃瓜、薑、油雞胸、香菜、鹽、飲用水
-
開胃小菜~檸檬🍋涼拌雲耳
♡雙寶媽咪♡炎熱的夏日，就想來點酸酸甜甜好開胃的小菜。
食材：雲耳（黑木耳）、嫩薑、檸檬汁、細砂糖、鹽巴、香油
-
涼拌鴨腸
李美靚開胃小菜
食材：鴨腸、洋蔥、醬油、嫩薑、砂糖、蒜頭、米酒、檸檬、香菜、大辣椒
-
涼拌茄子+蒸秋葵
#阿卯愛下廚如果煮茄子煮出超漂亮的紫色，真的是會讓人感到超級小確幸！除了用看的很療癒，吃起來反而更加美味了，用這招保證茄子保持完美紫色，愛吃茄...
食材：茄子、秋葵、蔥花、蒜末、白醋、白砂糖、油、醬油、花椒粉、鹽
-
溫粥涼拌彩疏春雞
Lynn使用上等雞腿肉絲，加入五辛食材與鮮紅蘿蔔絲，涼拌出泰式風味，口感像極春季奔放，配上溫熱的雞腿肉絲粥，填飽胃的空虛，正是絕配。
食材：白米、雞腿、紅蘿蔔、洋蔥、蔥、薤、九層塔、辣椒、檸檬、糖、鹽、蒜頭
-
夏季沁心涼筍
陳太太的菜菜味簡單用電鍋煮好竹筍， 放入冰箱冰涼一夜， 第二天就有鮮甜的涼筍可以享用， 冰冰涼涼的竹筍湯水， 帶著自然的筍甜味， 更是消暑的自然...
食材：綠竹筍、米酒、水
-
韓式涼拌小黃瓜
viola料理師#韓式辣小黃瓜 年節快到了，先學些小菜，讓大魚大肉的餐桌，可以均衡一下！多點纖維質，也解膩！！
食材：小黃瓜、紅蘿蔔(小型）、韓式辣椒粉、青蔥、魚露、糖、蒜末、白芝麻
-
木木作羹湯｜簡易版 涼拌料理 涼拌木耳
木木‧作羹湯MuMuCook木木作羹湯｜簡易版 涼拌料理 涼拌木耳 木耳可以清血管的好食材!! 沒有太多熱量也不會造成身體上的負擔 簡單的料理!!可成為冰箱常...
食材：木耳、蒜頭、味醂、蔥、鰹魚露、辣椒、香油
-
水果蝦鬆（簡易/年菜）
熊主婦料理手帳簡單易做的夏日低熱量菜單，選用蝦子滿滿蛋白質、蘋果富含纖維質等營養成份,再加上有甜味的水蜜桃包上生菜清爽口感又無負擔，朋友來訪很適...
食材：蝦仁、蘋果、水蜜桃罐、紫洋蔥、生菜、醃蝦料、鹽、蛋白、白胡椒、糖、太白粉、調味料
-
🍅涼拌雲耳🍅
二寶媽的小廚房夏天到了 ，我們來作涼拌菜吧
食材：A:乾燥木耳、Ｂ：紅蘿蔔絲、芹菜絲、Ｃ：蔥油（香油也可以）、薑絲、白胡椒粉、醬油膏、香菜
-
韓式涼拌黃豆芽
Ashley烤肉必備搭配的小菜 菜包肉加上一小戳黃豆芽美味十足 喜愛辣的朋友可唷試試
食材：黃豆芽、蒜末、鹽、韓國芝麻油、韓國辣椒粉、韓國辣椒醬
-
涼拌米血(快速料理)
甜廚花姐姐好吃的米血糕除了水煮外做點小變化 冰冰的吃也別有一番風味 炎熱的天氣來一盤就有飽足感喔
食材：米血、薑絲,蔥末,辣椒、醬油膏、花生粉、辣油、香油、辣醬
-
辣拌下水(涼拌下酒菜)
甜廚花姐姐天氣炎熱沒胃口嗎 利用滷好的下水換個方式吃 不只嗆辣入味冰冰涼涼好吃又開胃 搭配一杯冰涼飲品就是最佳涼拌菜
食材：雞胗雞肝 雞心、辣椒末、蔥段,蒜頭、蔥末,蒜末、醬油、黑胡椒粒、醬油膏、辣椒油、白胡椒粉、花生粒、甘草、八角
-
涼拌胡麻雙菇
蜜兒愛料理🍜酸甜口感的涼拌菜是重要的小小配角，吃大魚大肉時沒有它怎麼行! 爽口又開胃! 這道雙菇涼拌，配上酸甜醬汁加上胡麻香，是解膩開胃的好料理喲。
食材：鴻喜菇、雪白菇、胡麻醬、牛蕃茄、白醋、小黃瓜、砂糖、紫洋蔥、橄欖油、蒜香粉（可省略）
-
蒜香檸檬雞🍋拌天使髮麵
♡雙寶媽咪♡夏天是檸檬的產季，酷熱的天氣，來點酸酸甜甜的食物好開胃。
食材：去骨雞腿、蒜頭、鹽巴、小黃瓜、橄欖油、紅、黃甜椒、檸檬汁、紫洋蔥、細砂糖
-
涼拌三絲（58/藜麥高梁醋）
Susan Teng食材: 58/藜麥高梁醋 小黃瓜5條 紅蘿蔔1條 寒天（洋菜） 蒜3顆 薑少許 辣椒1條 香油少 塩少
食材：紅蘿蔔、小黃瓜、寒天（洋菜）
