冷凍蝦

豪華天丼 【排隊名店自己做】

熱騰騰的白飯滿載著金黃色的炸物,撲鼻而香的天婦羅,包裹著薄脆的麵衣,吃起來完全不膩口,糖心蛋黃搭配Q彈的米飯醬汁,讓人欲罷不能的大...

食材：白蝦、小干貝、酥脆粉、魷魚、雞蛋、胡麻油、冷凍雞蛋、水、日式醬油、青椒、清酒、魚片、海苔片

天丼

食材：冷凍蛋、雞柳、啤酒、鮭魚、低筋麵粉、鰹魚露、杏鮑菇、醬油、南瓜、糖、白蝦、鹽、白飯、蘋果、味霖

「低碳減脂」蝦仁蛋炒飯

在減脂期間，碳水化合物，蛋白質的攝取都要很小心翼翼。花椰菜飯是很好的飯替代品。成品吃起來就像真的炒飯，但卻不會感到血糖突然上升昏昏...

食材：蝦子、花椰菜飯、冷凍蔬菜、蛋、青蔥、醬油、白胡椒

☺︎泰式紅咖哩酸辣蝦

🌿九層塔與蝦的香氣撲鼻，紅咖哩醬汁包裹著白蝦🦐蝦肉嚐起來酸辣帶勁，差點連殼要一起吃下去的那種吮指回味~~~ 平日只吃七分滿飯，...

食材：冷凍白蝦、紅咖哩(頂好買得到)、蒜頭、米酒、醬油、九層塔、辣椒、糖、檸檬

讓孩子愛上青菜的青醬海鮮燉飯

給家人吃的餐點，總是希望可以營養滿點。家中的三歲娃兒不愛吃青菜，總是趁機挑走，因此青醬成了常備醬汁，娃兒大口吃青醬燉飯的時候，也把...

食材：家樂福自有品牌的冷凍鯛魚片、白蝦、新鮮甜羅勒、蛤蜊、新鮮九層塔、白米、新鮮菠菜、大蒜、起司絲、洋蔥、綜合無鹽堅果、雞高湯、橄欖油

番茄義大利麵_健康廚房

健康廚房的經典凱薩醬，添加起司，不只是拌沙拉，也能拿來當義大利麵醬，風味絕佳喔！

食材：冷凍義大利麵條、鮮蝦、凱薩醬、蛋、番茄醬、小黃瓜、九層塔

小廚娘♥海鮮玉米濃湯餃

超簡單又快速，不到十分鐘，所有食材依序下鍋，就能完成澎湃感滿分的海鮮濃湯餃٩(ˊᗜˋ*)و 小廚娘Olivia運用的都是冰箱裡常備...

食材：康寶海鮮濃湯包、冷凍水餃（鮮蝦口味最佳）、紅蘿蔔絲、玉米粒、乾燥海帶芽、雞蛋

奶油蕃茄鮮蝦 ～ 附『實作影片』～

（3-4人份） 大賣場內販售的冷凍蝦子， 解凍完後就可直接料理， 已去殼去腸泥，非常方便！ 與牛蕃茄及奶油一起翻炒， 帶著濃郁的奶...

食材：冷凍蝦子(去殼去腸泥、帶尾）、洋蔥、乾燥百里香葉、青蔥、乾燥羅勒葉、塩、無塩奶油、牛蕃茄、黑胡椒粉、蒜、薑、清水

元寶旺來盅【華師父水餃】

鳳梨台語唸旺來, 餃子外形飽滿似元寶, 同鮮蔬活蝦燴煮, 裝入宛如聚寶盆的盅裡, 營養美味, 天然微酸助開胃。蘊含身體康健, 財源...

食材：剝皮辣椒米麵皮水餃(冷凍)、鳳梨(帶皮)、番茄醬、鮮蝦(帶殼)、醬油、太白粉、青椒、清水、紅椒

海鮮花椰炊飯（電子鍋）

有別於炒飯的油膩及燉飯的烹調難度，炊飯較為清爽且烹調簡便，冰箱裡面有什麼食材就做什麼口味的炊飯，是新手也很容易就能學會的一道料理喔...

食材：中卷、冷凍鮮蝦、米酒、鴻禧菇、白胡椒粉、蠔油、洋蔥丁、黑胡椒粉、白米、冷水、花椰菜、青蔥

鮮蝦時蔬溫沙拉【紅酒帕式達】

紅酒帕式達調理包跟湯包一打開真的好香！聞起來有酸V酸V的蕃茄香，與濃濃的義式香料味，調理包多了肉醬香氣，吃起來味道足，不會太鹹，剛...

食材：紅酒帕式達、蝦子、南瓜、冷凍毛豆、鴻喜菇、雪白菇、玉米筍

胡椒蝦

食材：冷凍白蝦、蔥段、薑絲、辣椒、白胡椒、鹽、米酒

🍅🦐茄汁鮮蝦🦐🍅

20分鐘輕鬆上菜，可作為家常菜或宴客佳餚喔！

食材：冷凍白蝦(12~13隻)、鹽巴(醃漬白蝦用)、醬油、米酒(醃漬白蝦用)、味霖、蒜末、番茄醬、薑絲、水、蔥花

（中元普渡-豬）香腸蛋炒飯

食材：隔夜飯、拜拜的大香腸、鹽巴、雞蛋、黑胡椒粉、蔥花、毛豆、冷凍蝦鬆（ 素食）

泰式酸辣蝦生

蝦子最怕過熟。 煮久了, 甜度就不見了。 急凍的冷凍白蝦 反而可以吃的安心。 透過舒肥溫控的觀念。 就可安心吃到 9分熟的甜白蝦。

食材：冷凍白蝦、蔥、蒜、辣椒、香油、檸檬、魚露

蕃茄鮮蝦時蔬義大利麵餅【百味來私房美味】

金黃雞蛋包裹著義大利麵和大量蔬菜，濃郁微酸蕃茄滋味令人食慾大開😋，做法很簡單，飽足感滿點，當早午餐或便當都很不錯喔～ 蛋白質、澱...

食材：百味來扁義大利麵n.13、百味來拿坡里蔬菜義大利麵醬、鮮蝦、雞蛋、彩椒、冷凍蔬菜、青花椰菜、牛奶（可略）、帕瑪森起司粉、橄欖油、巴西里、黑胡椒、鹽

奶油海鮮義大利麵 ～附『實作影片』～

（3人份）簡易白醬義大利麵， 搭配各式海鮮料理， 口感滑順， 帶有濃郁的奶香鮮味， 當作午餐或晚餐皆可！ 亦可用來作宴客的餐點，絕...

食材：義大利麵、蒜、乾燥洋香菜葉、青蔥、乾燥百里香、塩、洋蔥、透抽 （淨重125g）、粗黑胡椒粒、蛤蜊、冷凍蝦子、小黃瓜 2條、現磨帕梅善起司粉、無塩奶油、牛奶、鮮奶油、清水